鸡胸肉的做法

鸡胸肉相宜相克食物表及简介

香脆鸡米花

1鸡胸肉洗净切小块儿2加入盐，鸡精，黑胡椒和生抽搅拌均匀腌制半小时3芡粉和面粉按1：3混合均匀4腌制好的鸡块裹上面粉5再裹上蛋液6最后裹上面包糠7全部裹好后静置三分钟8锅里加入适量油油烧至七成热放进鸡块炸至金黄捞出沥干油即可9成品小窍门我做出来的味道比较淡，口味重的要多加点盐

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鸡肉炒双耳

1银耳和黑木耳提前泡发2黑木耳切碎3银耳用手撕小朵4鸡胸肉切片5热油翻炒鸡胸肉6加入生抽翻炒7放入银耳和木耳翻炒两三分钟即可。期间加入盐和鸡精。8成品

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九阳知食 | 牛油果鸡肉春卷

立春，农历二十四节气中的第一个节气。立春是中国民间重要的传统节日之一。“立”是“开始”的意思，所谓“一年之计在于春”，春是温暖，鸟语花香；春是生长，耕耘播种。咬春和尝春作为一种传统的饮食文化，是立春节庆习俗中不可分割的一个组成部分。春卷这一食品名称最早见于南宋吴自牧的《梦粱录》一书，该书中曾提到过"薄皮春卷"和"子母春卷"这两种春卷。到了明清时期，春卷已成为深受人们喜爱的风味食品。时至今日，春卷已经成为中国餐桌、甚至世界餐桌上一道风味独特、备受欢迎的名点。春卷在立春日这一天吃起来别有一番滋味。

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无油土豆丸子

1土豆切小块2放入微波炉，打5分钟，没有微波炉可以上锅蒸3趁热压成泥，放置备用4鸡肉剁成泥，加入淀粉，盐，蚝油，十三香搅拌均匀，放入微波炉打3分钟，中途一分半后放入胡萝卜丝和葱花搅拌，再次放入微波炉中5肉泥打3分钟后放入土豆泥搅拌均匀，搓成丸子6放入微波炉高火1分钟即可享用，全程无油，非常健康，喜欢猪肉可以换成猪肉

T汤夫人
尖椒炒鸡丁

鸡丁滑嫩，尖椒脆爽，香辣下饭

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鸡肉南瓜煎饼

1南瓜去皮洗净2上锅蒸大火烧开蒸15分钟左右关火3鸡胸肉剁成肉泥4洋葱洗净剁碎5洋葱鸡肉泥加盐和生抽搅拌均匀6南瓜蒸好后压成泥，取四大勺出来再加入面粉揉面7揉好的面团醒十五分钟8揉成长条9切成继子10用手压成薄饼11加入鸡肉馅儿12包成包子的形状13用手压扁14电饼铛里加油15放进去做好的馅饼盖上盖子打开上下键烤十五分钟左右即可

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洋葱炒鸡丁

1鸡胸肉切丁2洋葱切片3热油翻炒鸡丁4加入生抽翻炒5加入洋葱翻炒6期间加入一勺盐翻炒两分钟左右即可

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羊肉胡萝卜丁炒饭

1羊肉切小丁2胡萝卜切小丁3热油翻炒羊肉丁4加入胡萝卜丁翻炒5期间加入一勺盐少量水翻炒两分钟左右6加入剩米饭翻炒7期间加入适量生抽搅拌均匀翻炒一两分钟即可

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生菜鸡丁炒饭

1生菜洗净切丝2鸡胸肉切丁3热油翻炒鸡丁4翻炒期间加入盐5加入剩米饭翻炒6加入生菜7加入适量生抽搅拌均匀翻炒两分钟左右即可

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牛油果芝士烤鸡胸肉

健身达人的食谱可能总是很单调，就让牛油果为你们增加点色彩吧，牛油果芝士烤鸡胸肉，增肌的不二选！

HASS牛油果
香辣鸡丝

一直不太喜欢吃鸡胸肉，经常觉得做的不好吃。这个鸡丝味道很好，简直可以秒光。

緣豆兒
麻油手撕鸡胸肉

年夜饭要的是团团圆圆，开开心心，一家人健康快乐在一起。年夜饭的菜不仅要健康好吃，还要好要玩，老少参与，其乐融融才有过年的快乐！年夜饭，我家最有趣的是手撕鸡胸肉，家里老人、小孩，全都抢着撕然后各自调喜欢的调料，拌一拌，大家拿出来分享，还能比赛，谁撕的鸡胸肉最细，谁的调料最好吃，谁的能卖相最好等到。一家人边吃边撕，边玩，最后全家都吃嗨玩了，新年的钟声就敲响了。手撕鸡胸肉，是非常好吃，低热量的凉拌菜。做法也简单，只需要用香菇酱、麻油就能轻松搞定手撕鸡胸肉。下面就来分享这道好玩好吃的年也菜。

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胡萝卜溜鸡肉

鸡肉的又一种新做法，色彩鲜艳，外焦里嫩。

hb俗人
鸡丁玉米

一家人都爱吃煮玉米，鲜玉米上市的季节，每天都买回家煮着吃，遇有买的多，当天吃剩下时，就剥出玉米粒冷冻放在冰箱里，待日后想吃时取出，或做汤或入菜。这次。买了鸡胸肉，取出些玉米粒，又搭配少许胡萝卜、香菇一起炒。菜品营养很全面，味道很不错。

尔东叶
黄金鸡排

1材料，酷克壹佰的香甜奥尔良烤肉料味道真的很好，很适合小孩子的口味！2把鸡胸肉洗干净分成薄片儿，一块鸡胸肉我都分成三块儿。3用刀背把鸡肉捶松，如果有肉锤更好。4全部处理好放入碗中加入适量香甜奥尔良烤肉料。5带上一次性手套抓匀，放冰箱冷藏过夜。6取一片腌制好的鸡肉两边均匀的裹上面粉。7在均匀的薄上鸡蛋液。8最后裹满面包糠。9全部做好，摆在盘子上面。10锅洗净烧热放入适量食用油，烧至六七成热放入鸡排。11中小火煎至两面金黄即可。12取出控油摆盘，挤上番茄酱装饰。13配上草莓，一份美味的下午茶搞定。14黄金灿灿

飞燕888

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