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口蘑是一种能提供维生素D的蔬菜，当口蘑受到紫外线照射的时候，就会产生大量的维生素D。而多摄入维生素D，就能很好地预防骨质疏松症。
丹丹…畅畅
很多妈妈说，宝宝不爱吃饭，在厨房忙活老半天，看见端上桌的辅食，却是一脸嫌弃。这个时候，可以试试换一种做法。如果宝宝吃腻了清淡的蒸煮食物，可以试试煎的方式。做法简单，营养丰富，妈妈和宝宝都可以省点心了！
点妈辅食
1葱姜切片。2口蘑，香菇洗净切片焯水备用。3土豆切片。4白萝卜切片。5菠菜洗净焯水。6木耳泡发洗净。7起锅烧油，油要少，下葱姜片炒出香味。8下口蘑木耳翻炒，加适量的水，放野菌芙蓉汤，下土豆，白萝卜，炖土豆变软，下菠菜，锅烧开后下肥牛，快速滑散变色即可。9出锅装盘。
美食家4380x暖火火
二师兄的身价越来越高，所以猪里脊肉你还用来炒吗？今天给大家介绍一道低温烤制的里脊菜肴，鲜嫩多汁，健康美味。
南瓜大姐姐
1五花肉放入锅中，加入3片姜和葱结，烧开转小火煮40分钟。2口蘑洗净切片。3干香菇泡发切片。4木耳泡发切丝。5五花肉晾凉切片。6锅中加入植物油，放入蒜片和1片姜的姜丝炒香。7放入五花肉翻炒1分钟。8放入口蘑片，香菇片和木耳丝翻炒40秒。9放入生抽和蚝油翻炒均匀。10加入适量清水，烧开转小火盖盖煮15分钟。11淋入蛋液后推成蛋花，倒入水淀粉勾芡后关火，放入香油拌匀后盛出备用。12锅中烧水，水开后放入手擀面煮熟，过凉后放入碗中，浇上卤子即可。
髅小彬
做之前看了很多海内外的牛排制作视频，第一次做，很成功????yum！
津妹爱吃川菜
1口蘑切片，青椒切圈备用。2马苏里拉奶酪切碎。3披萨酱:锅中放入小块黄油融化，爆香洋葱加入口蘑丁炒软，放番茄酱黑胡椒粉，炒制粘稠盛出。4准备火腿片、萨拉米肠、牛肉粒。5披萨底:加100g面粉，加水60g，加酵母5g，盐3g,糖10g，揉成光面发酵30分钟，发酵好的面团烤箱上下火180度烤10分钟。6将披萨酱涂抹均匀。7加火腿片。8加青椒圈。9加口蘑片。10加牛肉粒。11加奶酪碎。12加萨拉米肠。13最后再撒一层奶酪。14入烤箱上下火180度烤12分钟。15披萨烤好了。16切成八块。17自己做的披萨料足好吃
llx0451
咸鲜，微辣，葱香浓郁。
一溪月
五花肉是我的最爱，所以什么菜都希望和它搭配，加了洋葱和黑胡椒粉，没想到搭出来还挺好吃。今天一个人吃饭，只求简单快速，没想过发菜谱，所以没有每个步骤都拍。
Echo_TDFD
在群里报名参加了意大利肉酱+面组合的试吃名额。收到食材很快就做了，很喜欢蕃茄肉酱口味。一包意面200克两人份需要用2包酱料。
@那时花开@
1口蘑洗净晾干水分，去掉根部，摆入铺好锡纸的烤盘中。2放入少许黄油。3打入一个鹌鹑蛋。4撒一些黑胡椒粉和油。5放入预热好的烤箱，150°15分钟左右，观察不要烤焦即可。6香喷喷，样子还可以。
全の美食
囗蘑炒双花是一道美味营养的快手菜。口蘑是一种较好的减肥美容食品。具有防止便秘，促进排毒，降低胆固醇含量的作用。属于低热量食品，可以防止发胖。双花非常有营养具有一定的美容养颜效果。经常吃双花还能刺激肠胃蠕动,有效预防便秘并可以促进人体对食物的消化吸收。
寻梦一ZbDu
囗蘑肉末炒莲藕，非常美味的快手菜，口蘑与猪肉莲藕融汇在了一起，不仅美味，它的营养价值也是非常高的。
寻梦一ZbDu
口蘑荷兰豆小炒，味道鲜美，口感清脆，可以补充人体必需的各种矿物质。菌菇类是营养价值很高的一类食物，蛋白质钙铁钾镁等营养素的含量都十分可观，还能提高人体免疫力。
寻梦一ZbDu
口蘑甜椒炒豇豆是一道快手家常菜，营养好吃。豇豆虽然便宜，但它的营养确很高，含有优质的蛋白质，维生素含量也颇高，热量很低适合减脂。豇豆即是菜又有药用价值，常吃能健脾祛湿健胃补肾，尤其入伏后正是祛湿的好时候，千万别错过这个应季的蔬菜。
寻梦一ZbDu
1鲜淮山要用铁棍最好，去皮切片2把材料洗净放入炖盅隔水炖1.5小时小窍门鸡脚美容效果好没事做来补补
尧尧妈
竹荪是川菜中的一种珍贵素食材料，有“菌中皇后”的美誉。中医认为竹荪，香菇等食用菌类有生津润燥，滋阴补肺的功效。
球球厨窝
1准备材料。2蛋黄分离到无水无油的碗里。3加入色拉油，搅拌均匀。4一半白糖，搅拌均匀。5加入奶粉，水，搅拌均匀。6再筛入低粉。7搅拌均匀。8蛋白中一点点的加入剩下一半的白糖，打发至硬性发泡。9蛋白分两次加入蛋黄糊中上下翻拌均匀。10倒入模具中，上下火150度，烤40分钟即可，上色后要盖上锡纸。
球球厨窝
简单的做法，丰富的内容，可以饭菜兼得。
林舒
乌鸡性平、味甘;具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用。食用乌鸡，可提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨、对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。以乌鸡制成的乌鸡白凤丸被誉为妇科三大圣药之一。 这道乌鸡白凤煲，制作简单，口味浓厚，营养丰富，男女皆宜。
鱼香葫芦丝
