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1吐丝面包备用。2蛋，苦苣洗净备用。3热锅入油，打入蛋，蛋黄捣散加少许盐微煎。4蛋煎至凝固时铺上一层苦苣。5把面包铺在上面翻面煎一会，反面再铺一层面包再翻面煎一会。6两面微煎即可出锅。7成品。小窍门吐丝面包两面微煎更香哟！吃时挤点蕃茄酱抹开也很美味！时蔬随意搭配，喜欢皆可。
RLing
1全麦粉和小麦粉1:1的比例混合调成和糊状。2加盐调味搅拌无颗粒状。3小香肠切薄片，黄豆酱备用。4苦苣洗净控水。5鸡蛋磕入碗中打散。6平底锅预热抹油，盛入面糊均匀摊开。7一面定型后换另一面煎至上色，多翻几次熟透即可。8锅中另入油烧热磕入鸡蛋煎熟。放入香肠煎一下，苦苣也微微煎一下。9饼子上抹入黄豆酱。10放入鸡蛋，苦苣，再抹一点黄豆酱。11放入香肠片即可享用。12家常美味，请您品鉴。小窍门时蔬随意搭配，喜欢皆可卷！祝您生活愉快！
米拉Miira
藜麦沙拉是减肥减脂人士的最爱！低脂还美味，快捷还省事，碳水、蛋白质、维生素一站配齐，是上班族和减脂族首选！
从容过日子
1大米半杯，黑米两把、小米加满杯，核桃三个。2核桃去皮。3三种米淘洗干净，连同核桃放入豆浆机，加上水至豆浆机的最高刻度。4通上电源，按下米糊按键。5大约20多分钟就会听到“滴滴滴”的声音，关掉电源，倒出米糊即可食用。
魅惑儿
上次是奥特曼冷面，这次来怪兽了~这个像不像怪兽脸呢？这个下酒实在是香啊~
泠沥血
利用洋葱圈，煎出又圆又好看的小饼，你会吗？单纯的土豆饼，总觉得土豆的味道过于浓烈，吃多了就不想吃了。今天这款土豆饼，加了洋葱，多了洋葱的清香，土豆的味道一下子也变得温和轻柔。
小羊小小
1胡萝卜洗净切成细丝。2锅里放油。3放入葱、姜、蒜煸炒。4放入胡萝卜丝翻炒。5放入白糖、盐、醋翻炒。6放入味精、香油调味，即可出锅。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
紫薯又叫黑薯，英文名称PurplePotato，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。近年来，紫薯在国际、国内市场上十分走俏，发展前景非常广阔。
浓咖啡淡心情
