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快手蛋包饭，简单且美味。
昨日海棠依旧
XO酱是老公姐姐做的，真材实料，微辣好吃。
elmonte
蕃薯在古时候人们认为它是一种能填饱肚子的食物，现今人们认为它是一种贵宝，蕃薯不但有益气力，健脾胃的功效，还能补中、和血、暖胃等。
开心王私房美食
1丝瓜去皮2腊肠切厚片3丝瓜切滚刀4腊肠小火煎出油5放入丝瓜6翻炒均匀7分别加入少许糖和盐8翻炒均匀后装盘9简单又快手10赞，要不要来份腊肠焗饭吃吃哈
老U爱小轩哥
腊肠时蔬焖饭是我们家最为经常吃的一道焖饭，味美鲜香，口感层次丰富，每次都能吃上大碗。超级简单的懒人电饭煲焖饭，厨房小白也可以尝试下，好吃到感动。我用的是mini智能伊莱特20J03素颜煲，2L精巧容量，1.5mm不粘内胆，煮饭煮粥煲汤超容易，还能24小时预约！
风意画
老婆想吃，就做了，简单快捷好评
小腾腾～～
1准备原材料荷兰豆、腊肠、蒜备用2锅中烧开水放入荷兰豆焯水至变色即可时间不要太长影响口感还易营养流失3焯好水的荷兰豆立即放入冷水中过凉后沥干水份备用4将荷兰豆切成丝5腊肠切片6蒜去皮洗净切成粒状7锅中倒入油加热放入蒜粒爆香再放入腊肠翻炒8放入荷兰豆丝大火翻炒9放入适量盐和味精10调味均匀荷兰豆入味即可出锅享用11将腊肠和荷兰豆丝摆入盘中成花????朵形状美爆了12搭配鸡蛋、水果、乳酸饮料还有营养哦13早餐一定要????️主食才完美14普通食材用心去做就会搭配出完美的视觉效果15为家人做出营养丰富健康的早餐
祯祯宝贝
一碗饭配上一点儿海鲜，一点儿四川特有的香肠，蛋白质高的鹌鹑蛋、富含维生素的胡萝卜、玉米粒、豆腐菜嫩尖儿，锅底铺的煎饼，饭熟后煎饼脆香，色彩搭配亮丽。少油少盐、均衡饮食，吃出健康来！
蓝雨阳光780913
1鲜贝解冻。2腊肠切片。3蒜切碎姜切片4菜心切段5锅子烧热放入腊肠6放入鲜贝7待煎至金黄色后加入大蒜8加入菜心9翻炒均匀后倒入适量盐调味。10尽情享用吧。
老U爱小轩哥
搞搞新意思吃鸡蛋，包入馅料的荷包蛋挺好吃，大小可由你用的锅决定。
緣豆兒
1海米洗泡、香菇切粒、萝卜刨丝、腊肠切丁。2起热锅加少量油，先炒腊肠，让腊肠的油出来，再放香菇、海米、萝卜丝，根据实际情况加入盐味精调味。3紫薯面团（做麻糬南瓜奶酪紫薯面包剩下的一半）4分成九个小份，擀薄皮，裹入炒好的馅料5收口6收囗朝下按扁7依次做好9个，皮薄馅多，两口可下肚8用电饼档双面烤3分钟9摆盘10当作今日早餐11里面满满的馅12皮薄馅多，好吃????。
朱朱_oysy
1把玉米、萝卜、腊肠切丁放好备用。蒜头切碎2萝卜、玉米、豌豆过沸水，捞起备用3把鸡蛋打算放入隔夜饭里搅拌均匀4热锅，下少许油，把腊肠丁下锅翻炒出油，然后把萝卜、玉米、豌豆放下去一起翻炒。放入少量的酱油入味。然后把裹了鸡蛋液的隔夜饭下锅，不断翻炒，中途加入少量的盐。
怡日叁餐
1姜、蒜、腊肠分别切片2豆角去除头尾，洗净后切成约4cm的段3锅内烧开水加几滴油，下豆角大火煮20秒，盛出控水4起油锅，下腊肠小火煎出香味，盛出控油5将姜片、蒜片放入锅内炒香6加入豆角大火翻炒几下，调入适量盐炒入味7再加入腊肠翻炒均匀，调入鸡粉8成品图小窍门1、豆角最好先入锅焯一下水，这样下锅后容易炒熟，而且炒出来的颜色很翠绿2、腊肠本身含有咸味，所以豆角入锅后先加盐炒入味，这样炒出来的腊肠才不会太咸
零下一度0511
1准备隔夜米饭一盘。2豆角切成小段，腊肠切成粒状3鸡蛋两只打散入锅煎熟，铲碎后盛出4腊肠放入锅内小火煎出油，盛出备用5锅内留底油下豆角翻炒熟，中途加少许盐炒入味6加入米饭炒散7再加入鸡蛋和腊肠翻炒均匀8最后调入鸡精和生抽大火炒几下9成品图。小窍门1、建议用泰国香米煮的饭，放凉之后在冰箱保鲜一晚，这样做出来的炒饭口感干爽。2、做这道炒饭尽量不用老抽，只用生抽炒出来颜色比较好看。
零下一度0511
尖椒，又名辣椒，是一种茄科、辣椒属的植物。青辣椒可以作为蔬菜食用，干红辣椒则是许多人都喜爱的调味品。辣椒不但能给人带来好口感，还含有丰富的维生素C、叶酸、镁及钾等营养成分。还有温中散寒、开胃消食的功效。
懂得，爱
春节过后，留下一堆的赘肉，眼看夏天悄悄临近，爱美的人儿呀，快快减肥穿上你那漂亮的裙装!告别大鱼大肉，蔬菜水果加粗茶淡饭才是最好的减肥餐，蔬菜也能做成别样美味佳肴!蒜拌莴笋是一道非常清香爽口的凉拌菜，很适合这个时候吃呢，不仅开通疏利、消积下气；还利尿通乳、强壮机体、防癌抗癌 ；宽肠通便能有效起到减肥消脂的功效。
思凡星·家
1菠菜用开水烫好挤去水分，切小段放入盘中。2粉丝在开水锅中煮软和切好的菠菜放一起。泡好的木耳摘成小朵和花生豆子咸菜一起也放入盘中。3蒜瓣用蒜臼子捣碎，加点精盐再捣几下， 加入酱油、食醋、淋入香油搅拌均匀倒入盘子。4搅拌均匀即可食用。
魅惑儿
1做法：将长茄子去蒂，切成7厘米长的条，2锅中倒入800ml的色拉油加热到180摄氏度，放入茄子炸软，捞出沥油，3锅烧热，倒入3大勺色拉油，在放入葱姜蒜末和酒，然后在加入绞肉炒散。4加入辣豆瓣酱炒香，在放入酱油，醋，糖水和淀粉煮沸，放入长茄子炒匀，剩盘时散上葱花即可~
厨房小掌柜
1材料：新鲜咸鸡肉,枸杞, 葱课, 大米, 姜片。2锅中放入足够多的清水放入咸鸡肉煮开。3水烧开后。4放入泡好的大米和切片的姜一起煮。5加盖转小火，开始熬制45分钟左右，注意时常搅动避免粥沾锅，也要注意粥溢出来。6当粥变得粘稠时，加入切段的葱棵及枸杞。7再熬5分钟，调味，吃的时候撒上葱花。即可。（记得咸鸡肉已经是很咸的，调味要根据自己的口味）8宝宝吃的香。
meimei.lam
1原料：菜心，腊肠，葱。2热锅加上油，爆香葱和腊肠 。（加入腊肠没拍到照片）3加入洗净的菜心，快速翻炒。4加入适量的鸡精粉调味。5大火快速爆炒均，即可上桌啦。6来吃咯。
meimei.lam
