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夏日炎热酷暑，莲子和绿豆是最好的消暑食材。用来解暑也好做早餐也好，用东菱轻食杯轻轻送送20分钟搞定！每次可以打出约250ml的饮品，适合单身人士！虽然是单身狗，可是也要注意养生保健不是！
可意妈妈
1食材清洗浸泡。2所有食材放入高压锅中，加水烧煮，盖限压阀烧开上汽后转小火20分钟。3成品。
清水淡竹
1拿出适量的莲子跟太子参。2清洗干净泡水里。3猪骨头先泡两遍冷水。4在焯一下开水。5洗掉一些杂物，煲锅里重新加水，放入猪骨跟太子参先煲48分钟。6小白嘴山药两小段。7去皮后切小段放水里。8猪骨汤40分钟后加入山药跟莲子在煲20分钟。9出锅前调入小勺子盐提味。
﹏起ご嚸ゞ
女人没事给自己炖一碗银耳桃胶莲子羹既美容又补血。
红•宏
1桂圆、红枣、银耳（用水泡发）、莲子（用水泡发）。2银耳洗净撕成小朵，加水放入高压锅中盖盖烧煮10分钟。3冷却后开盖，放入桂圆、莲子、红枣，盖盖继续烧煮，上汽后转小火10分钟。4加入适量冰糖。
清水淡竹
1莲子用水浸泡半小时。2红薯去皮切块。3大米淘洗后，和莲子、红薯一起放入电饭煲中，加水启动稀饭程序。4清淡杂粮粥。
清水淡竹
今天给大家推荐这道荷叶银耳莲子绿豆汤，自己在家做五块钱就能煮一大锅，真的是实惠又营养，消暑又解渴，家里老人和小孩都非常爱喝。做法十分简单，保证你一看就会，而且夏天喝它，比吃那些大鱼大肉好多了。
不愿下楼的猫
1桃胶提前泡发。2银耳泡发。3泡发好后清洗干净一起加入到高压锅中。4加入清水，启动煲汤键。5煮好后加入冰糖枸杞子即可。
甜甜mimi
1食材：糯米、黑米（已泡发一夜）、莲子（已泡发一夜）。2粽叶。3棉线。4将已泡发的莲子挖去莲芯，待用。5将黑米和糯米淘洗淘洗沥干水分倒入大盆里。6接着，合入莲子和匀。7然后，取两——三张粽叶重叠，卷成漏斗状，放入一下和好的莲子双米。8根据自己的手法包好、绑上棉线。9码放在电饭锅里，加入清水没过包好的粽子。10盖上盖，插上电源，按下煮饭键煮3小时就可以了。11最后，开盖取出粽子。12剥去粽叶，加适量的白糖可以吃吃了。小窍门在煮粽子的时候，水要没过粽子，不够了再加一些水。
花鱼儿
这道汤用到的百合、莲子和大枣这三种食材都是晒干的干货，很容易买到，超市、药店都可以买到，它们都是具有药用价值的食材，加上新鲜的排骨一起煲汤，真是四季不可多得的一款营养汤。
清欢的烟火生活
网上看到新鲜的鸡头米，果断买了。加了莲子和薏米，滋补又祛湿。
不做妖精好多年
1准备好食材，瘦肉剁成末，莲子提前泡发，红枣清洗干净。2肉末中加入淀粉和鸡蛋。3顺一个方向搅拌均匀，期间少量多次的加少许水，搅打上劲。4莲子和红枣加适量的水。5肉末用手拍成大饼，轻轻放入炖碗中（一定要先放水，后放肉，要不能会冲散了肉饼哦）。6放入高压锅中，隔水炖30分钟（大火煮开，出汽后转小火）。7好了????，加少许盐和鸡精调味。8成品图。9成品图。
芊芊_DOkzbcaviraI
1排骨一斤冲洗下。2姜两片（一片烧水，一片煲汤用）。3放适量米酒，一块姜焯水。4焯水后把太太快的砍下。5银耳莲子黄芪红枣洗干净。6放适量清水，放排骨，银耳莲子红枣黄芪下去煲一个钟这样，吃的时候放适量盐。7成品图。
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1赤小豆、莲子提前用水泡发。2大米淘洗后，和赤小豆、莲子一起加水放入高压锅中，盖盖烧煮上汽后转小火10分钟。3营养杂粮粥。
清水淡竹
红枣银耳莲子羹，它具有润肺止咳，清热去火，养血安神的做用，而且还非常好吃，此羹软糯香甜，做为下午茶或者是夜宵都非常不错，银耳还天然特质胶质，具有养阴的作用，经常服用还有美容养颜的做用呢！
琴韵优雅
饺子，包子类的面食要想带便当，无非就是蒸或者水煎，如果遇上像韭菜这种有叶子的食材，最好还是第二天早上起来进行熟加工。中秋节后上了几天班，又要开始过国庆节，吃点类似于韭菜类的食材清清肠也不错。 花朵造型的锅贴，即使摆上节日餐桌也是美美的。中秋节放假期间做的锅贴，当今天的便当了——韭菜锅贴+韩国辣白菜+蔬菜粥
佳妮寶貝
沙拉酱，盐、鸡精、胡椒粉各适量。
希佑927
家常菜多数做出来都是好吃不一定好看，而且要做点好吃只有在晚餐时间更充裕，晚上的光线拍出来的片片都不如白天，原来我也考虑做一个摄影棚，但后来感觉效果也不是很好，而且老被女儿当邮箱玩，要想拍出好图片要选很多的背景材料，谁叫俺家的房子不亮堂不雅致、，近来想想，俺就一普通老百姓，做的也是家常菜，拍出来的片片当然得贴近生活，这叫和谐，嘿嘿!大家喜不喜欢都将就看吧，但我家的菜菜一定是非常可口、非常美味，保你三碗饭下肚!
思凡星·家
1材料：海带、胡萝卜、芝麻、美人指椒、香菜调味：盐、鸡粉、香油、醋、姜末、蒜末、白糖各适量。2海带洗净，切丝；红椒切小段；香菜切段、胡萝卜切细丝备用。3将胡萝卜丝、海带丝分别放入沸水中焯熟。4将胡萝卜丝、海带丝捞出，过凉，沥水。5将海带丝、胡萝卜丝、红椒盛入碗中，加入姜末、蒜末、盐、醋、白糖、鸡粉。淋上香油，撒上熟芝麻即可。
kiss战女
这次烤虾，配料来个新鲜，不用任何味重的烧烤汁，只用清香的香茅草和柠檬盐。
rosejyy2000
