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1银耳，莲子提前用水泡发。2先把银耳莲子放锅里煮开，中火煮15分钟。3煮银耳的时候把紫薯去皮切小块。4银耳煮糯后放入紫薯，冰糖煮15分钟即可。5成品图。
阳台上的草莓
1各种米豆清洗干净。2加入清水启动煮粥键即可。3完成，加入冰糖融化即可。4成品。
甜甜mimi
养生的瘦肉莲子汤来了。
丽彩（五谷杂粮）
炎热的夏天，喜欢吃宵夜上火的小伙伴们可以来一碗冰冻的银耳莲子百合马蹄汤水，让炎炎夏日清爽一夏！
Bella_Dphh
一个粽子两种口味，潮汕特色，甜和咸完美交融，潮汕美食独步天下。
设计狗的厨房
黑云翻墨未遮山，白雨跳珠乱入船。卷地风来忽吹散，望湖楼下水如天。
优子家的味道
自己在家做粽子，劳动快乐！
八维蜜梅
1木瓜对半切开。2去掉木瓜子。3切块备用。4银耳莲子提前泡发一会。5红枣清洗。6银耳撕小朵。7冰糖。8高压锅中加入莲子银耳红枣开火煮15分钟左右。9再加入冰糖木瓜煮几分钟即可。10成品。
甜甜mimi
这段时间天天下雨，非常潮湿，今天煲一款祛湿又滋润的汤品。
琪_feXjZ8E2
1莲子红枣百合冰糖大米。2清洗加入破壁机中，加入清水。3启动滋补糊。4细腻。5成品。
甜甜mimi
1鹰嘴豆、红豆、花生、莲子清洗干净，提前一晚用水浸泡。红枣清洗干净。2全部食材放入电饭煲中，加水炖煮至豆类开花熟透，添加适量红糖调味。3夏日暑热，来一杯温凉杂粮汤甚好。
清水淡竹
1食材备用。2清洗干净加入破壁机中，加入清水热饮上线。3启动滋补糊。4成品。
甜甜mimi
1食材备用。2清洗干净放入破壁机中，加入清水。3启动滋补糊。4完成。
甜甜mimi
1山药。2食材备用。3破壁机中加入清水启动滋补糊。4成品。
甜甜mimi
1备:珍珠米煲粥选珍珠米，煲好的粥绵糯好吃。2白莲子去心口感好一点，不去心，莲子心的功效是清心安神、止咳化痰、降血脂、抗氧化、抗血栓。3绿豆清洗干净后放冰箱冷冻一晚上，更易煲易熟更绵。4将三样食材放入高压锅里添加适量的纯净水，按自己喜欢的浓稠去添加水量，大火烧开上气后转小火压15分钟，不要一直大火煮，大火绿豆会变成绿豆沙，小火煮绿豆绵绵但还是整颗口感更好。5待泄气后打开盖子，看看，绿豆，莲子都是完整的，但口感是很绵的哦，喜甜的加糖，喜咸的加盐，我们家就吃原味的。6成品图。7成品图。
琪_feXjZ8E2
鸽松，为乳鸽胸脯肉。单独取下剁成茸，采用不同的烹饪方法，可以调制出不同口味儿的鸽松菜品。 这款菜品选用了干鱿鱼丝，虽为干品，却也不失其海鲜味儿······ 传统佳节与国庆节相遇，难免有亲朋相聚。在略带暑意的早秋，这款菜品无疑是较好的选择。 嫩滑的鸽松，既有腐竹特有的豆香，又有鱿鱼丝带来的海鲜味儿······不同的滋味，特殊的享受!
籣草児
1红薯去皮、切块、装入保鲜袋，入微波炉，高火叮3分钟。2用擀面棍压成泥。3加入糯米粉。4充分拌匀，入锅隔水蒸10分钟。5蒸好的红薯泥比较干，用小勺拌匀。6红薯泥拍上熟糯米粉，用模具压出图案（我用的50克的月饼模）。
籣草児
面筋是将面粉在水中揉洗除去粉浆后的一种特殊蛋白质食品，面粉做成面筋后营养价值高 ，脂肪明显减少。 面筋是介于豆类和动物性食物之间的高蛋白，高无机盐，低脂肪，低碳水化合物的特殊食物。水面筋又特别适合肥胖者食用，既保证了蛋白质的供给，又限制了热量的摄入。
籣草児
1瘦肉切成片，用酱油、淀粉、料酒腌上。2锅里放油，热了之后放花椒，小火烧一阵子，然后把花椒丢掉，油留在锅里。3青菜洗干净，开水烫一下，铺在容器底部。4土豆切成条，用水冲洗好。5开火，用花椒油炒葱姜蒜，然后放入辣椒酱，炒一会儿再放入土豆。6土豆炒一小会儿就可以加水了~水开了之后把腌好的肉片放进去，看着肉片的颜色，变了之后再稍煮一下就可以关火了。7盛到放青菜的容器里面，撒上碎的干辣椒和碎的蒜。锅上烧油，热了之后浇上去，就好了。小窍门水煮肉片里面的土豆非常好吃
森之翡翠
豌豆苗：豌豆苗含钙质、b族维生素、维生素c和胡萝卜素，有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用。豌豆苗能治疗晒黑的肌肤，使肌肤清爽不油腻。豌豆苗含有胡萝卜素、抗坏血酸、核黄素等营养物质。 核桃：又称胡桃，为胡桃科植物。核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克；并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，食后不但不会使胆固醇升高，还能减少肠道对胆固醇的吸收，因此，可作为高血压、动脉硬化
kiss战女
