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健脾安神的汤品。
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1小米洗干净。2莲子洗干净。3先将莲子放入高压锅，压十分钟因为莲子和小米，南瓜熟的程度不一样。4莲子煲了十分钟后，将南瓜，小米放入再压15分钟。5待汽泄后打开盖子，粥就好了。6成品图。7成品图。
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今年的夏天特别热，连续高温在线，气温冲上40℃！气象台发布高温红色预警！酷热之下还是来碗温凉解暑绿豆汤最好。
清水淡竹
夏天到了，银耳莲子羹为首选，女人多吃点美容养颜，我一年四季都在吃，你们也在吃吗？
沐祠姐姐
1食材备用。2清洗加入破壁机中，加入1000g清水。3启动滋补糊。4完成，非常细腻丝滑，满满的胶原蛋白。5美味早餐。
甜甜mimi
天气这么炎热，怎么能不喝口汤呢！老鸭可是暑天的清补佳品，而这个冬瓜老鸭汤老少皆宜，是非常适合炎炎夏日喝的靓汤!
东古美食厨房
1准备:排骨。2石斛，莲子，麦冬，茯苓。3排骨焯水。4清洗干净，拍一块姜。5将所有食材放入大碗面添加适量的开水，隔水炖两小时。6时间到，炖好的汤色很清。7调点盐即可。8成品图。
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失眠睡不好的可以试试这个猪心汤，莲子、党参等都是些安神、滋阴、益气养血的中药，加上猪心一起炖煮可以起到养心安神的作用。
秋山尾
1银耳、莲子、百合清洗后加水泡发。2南瓜去皮切小块，红枣清洗。3银耳、莲子、百合加水放入高压锅中盖盖先烧煮10分钟。4开盖放入南瓜、红枣继续烧煮至银耳软糯。5根据口味添加冰糖调味食用。
清水淡竹
1准备:凤眼果，泡好的银耳，莲子。2将银耳剪碎。3将所有食材放入高压锅里片糖可以换成冰箱看各人的喜爱，盖好盖子压半小时。4待气泄后打开盖子盛上碗，热冷两吃看各人的喜爱哦。5成品图。6成品图。
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1木瓜。2银耳泡发清洗放入电饭锅中。3木瓜切块，加入桂圆莲子冰糖清水。4启动煲汤键。5完成。6成品。
甜甜mimi
1花生、小扁豆提前一晚浸泡，莲子浸泡半个小时、红枣清洗干净。2全部食材放入高压锅中，加水烧煮，盖盖烧上汽后转小火15分钟。3枸杞清洗。4枸杞放入锅中，烧煮2分钟，加冰糖调味。5成品。
清水淡竹
这是一道对慢性咽炎有食疗功效的小食谱～
加菲猫私厨
1准备:瘦肉。2海底椰，沙参，南北杏，莲子，石斛。3瘦肉切块，焯水，清洗干净。4苹果削皮去核。5将所有食材放入炖盅里加适量开水，隔水炖两小时。6炖好的汤调点盐即可。7成品图。8成品图。
琪_feXjZ8E2
1猪肚和鸡处理干净。2准备适量的莲子和枸杞。3猪肚冷水入锅，放入姜片和料酒，焯水8分钟。4时间到捞出。5再次处理干净。6切成长条。7将猪肚和莲子放入汤锅。8加入适量的清水。9大火煮开后，转小火煲30分钟。10趁煲汤的时间，处理鸡肉，只用了半只鸡。11先剁成块。12凉水入锅，加入料酒，焯水。13五分钟后捞出，备用。14再来看看汤，半个小时后，汤已煲至浓白。15加入鸡肉。16继续煲20分钟。17时间到，汤煲好了，把表面的浮油撇掉。18加入枸杞。195分钟后加入盐和鸡精调味，离火。20成品。汤鲜味美，营养丰富。
宸·羽
1准备好所有材料。2青椒切丝,蒜切段。3热锅冷油将鱼干稍炸一下。4将鱼干盛起,锅里留底油将蒜和青椒炒至断生。5下鱼干一起炒一会,调入少量料酒。6加入红椒丁和蒜叶翻炒两下,调入少量盐和味精。
面朝阳光
1准备材料：酸奶一支、橙子一个、冬枣3个、红薯一片、马蹄3个。2冬枣、马蹄、红薯分别切小丁。3橙子对半切天，用小勺子把橙肉挖出来。4橙肉也切丁和其它三种小丁放入碗中。5倒入酸奶拌均匀。6分别放入橙盅中入冰箱冷藏口味更好。
鱼眼中的爱
1排骨焯水后捞出，茭白切段。2热油，葱姜爆香，下入花椒，大料，红尖椒后，倒入排骨翻炒。3倒入酱油，冰糖翻炒，使排骨裹上酱汁。4倒入适量的水，大火烧卡转小伙慢炖，至排骨软烂。5倒入茭白继续炖至茭白熟透，加调味料后出锅。小窍门特富龙好煮义：http://www.teflon-club.com/space.php?uid=116695&do=blog&id=569
yoyochen
1芽菜放入盘中备用。2笨鸡蛋打散放入锅中炒熟盛出备用。3另起锅下油先放入少许葱花炝锅。4再放入芽菜炒出香味。5再放入炒好的笨鸡蛋。6大火炒20秒出锅即可。小窍门芽菜本身就是咸的，所以就不用再放盐了。
爱吃de胖子
我家宝贝也是出了名的鸡翼粉丝。所以饭桌上当然少不了鸡翼，什么豉油王鸡翼，可乐鸡翼，茄汁鸡翼。我都全出招了。凡事都要创新，这个时节酸酸甜甜的橙子到处可见。买回家除了当水果吃，还能用来做菜。看看我的自创菜式，橙汁鸡翼。美味让女儿总夸我是美女厨房。只要家里有客人，也是必做家常菜之一。呵呵。
靓妈煮意
