养胃健脾,益肾安神助眠等功效。
饭饭◡
1大米意仁米近泡五个小时2枸杞百合莲子也近泡五个小时3把泡好的米煮煮到米烂了在把枸杞百合到进锅里一起煮就行了
商玉娟
滋补营养汤
饭饭◡
冬季进补,多吃点补品汤,对调理身体有很好的作用。
凤记美食
受家中粥控食客的影响,越来越喜欢喝粥,接三岔五煮粥喝。特别是在这寒冷的冬天,几乎每天都煮一锅粥,真是又暖和,又养生,很是不错。这款红豆莲子黑米粥红豆占的比重大些。红豆营养丰富,可以补血、利尿、消肿、排毒、促进血液循环、美容养颜、增强抵抗力。粥中的黑米富含各种维生素与矿物质,可以益气补血,还有抗癌的作用。莲子的功效也很多,有益心补肾、健脾止泻、固精安神、健脑的作用,经常食用可以预防老年性痴呆。几种利好食材搭配煮的粥既好喝也营养保健。
尔东叶
简单保健粥。
饭饭◡
六味药膳汤是冬季滋补身体的好药膳。不妨可以试试哦。
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“若要不失眠,煮粥加白莲;要想皮肤好,米粥煮红枣。...... ”粥的最显著的功效便是养胃,早晚喝点粥,不仅容易消化,还能助胃气,煮粥时搭配各种食材,能起到不同功效。
清水淡竹
莲子百合粥不仅具有滋补元气,止泻功效,生津液,畅胃气的功效。而且还有清理胃肠、润泽肝腑、平肝散火的效果,所以营养价值还是蛮高的。当然,粥里如果您再加一些营养滋补的水果一起吃,营养和口感就更佳了。今天的粥,我加了一些冻干草莓片,不但丰富了口感,而且草莓漂亮的颜色也为这碗粥提高了不少颜值,看着是不是很有食欲啊!
tgcyy
1准备冰糖2莲子洗净(不用泡)3红枣洗净切片4银耳提前泡好5去掉下面的黄色部位,撕成小块6倒进砂锅里,放足量水7大火烧开,用勺子搅动一下,然后转小火慢慢煮半小时8将莲子红枣冰糖倒进去搅拌几下,盖上锅盖大火烧开再转小火慢慢煮二十分钟左右即可9出锅小窍门刚开始一定要加足量水
夏小七的休息室
我这个配方是五碗的量,银耳莲子羹饱腹感强,这个量三四个人足矣,减肥良品~
左小胖不胖
1雪梨切块2百合少许3莲子炖半小时后,放入百合和冰糖,雪梨4就可以啦
吃吃吃逛逛逛
有滋阴润肺 除燥清热 养心安神 等作用
我为你做吃的
1鸡肉灼水洗干净2车螺洗干净3把车螺和料放到锅里,加水,加酒煲4水开了,把汤面的白泡沫去掉,中火煮几分钟5把鸡肉倒到锅里煲5~6分钟,加鸡精,加盐调味即可小窍门这个汤可以平常喝,也可以做火锅底啊
西关黑仔铭
一盅琥珀色 养颜又养心 “春云暖雨桃胶香,调兰抹麝试新妆。” 桃胶,有个悲伤而诗意的名字——桃花泪。原本是桃树为了愈合伤口分泌出来的胶状物,但本身又有很好的清血降脂的功效,其中的植物胶原常吃还能使皮肤红润养颜。 桃胶经过长时间浸泡之后,会变成琥珀色半透明物质,本身无味,但细细品来,却有一点清香,口感则如果冻,鲜嫩滑爽,故而和“甜味”最搭。夏天,常常和莲子放在一起炖成甜品
烘焙有方~蒸烤教学服务
瑶柱,又名扇贝柱,很富贵吧 O∩_∩O心花放嘛,自然是西兰花,外加各色蔬菜,配色又配营养了。其实,用的都是素菜。新年到,大鱼大肉吃得多,偶尔吃吃素,换换口味,也更利于健康。另外,这是一道纯素菜,由于环保或是种种因素而不能食肉的素食主义者也可以放心品尝哦。用料不多,大家也试着做做吧。新年快乐!
蓝晶翎
1将鱼洗干净待用。2将葱、姜、大料、蒜切好待用。3准备好的调料加入酱油、料酒、糖、醋、盐。4将鱼沾上干面粉。5热油放入沾好干面粉的鱼进行炸。6炸好的鱼放入调好的料汁同时加入水炖半个小时可以出锅。
lovereba20
1豆腐切成条,用开水烫几分钟。2大葱切成细丝。3炒锅烧热后,先用姜片把锅擦一遍,这样炒豆腐的时候不易粘锅,接着倒入花生油,油热后放入豆腐,端起炒锅来回掂几下。4将豆腐两面煎至金黄色。5放入切好的葱丝,翻炒一下后放入盐、味精,出锅即可。6炒好的豆腐装盘。
洋娃娃@
1称取400克醪糟倒入铺有笼布的瓷碗上,将笼布提起攥紧尽量多的挤出醪糟汁备用2将处理好的山楂肉、泡发的银耳,加约3倍的水放入砂锅中。3大火煮开后,转小火煮40分钟,30分钟时,放入冰糖煮化。4山楂和银耳非常软糯、汤也比较浓稠时,关火晾凉,连汤带料一起倒入搅拌机中,打碎成糊状即可。
hongtanye
年糕 寓意步步高升 菠菜 却总是让我想起大力水手 不知这大力水手可否吃过这菠菜炒年糕呢
圈住美丽