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1青菜洗净切丝。2锅中放入适量油烧热后放入青菜煸炒。3炒至断生。4放入米饭（熟米饭）。5翻炒均匀。6加入适量盐调味后炒匀即可。7装盘。
鸣翠燕
本来要做回锅肉盖饭。突然觉得，把回锅肉夹在米饭中见做成米饭三明治，是不是也很好吃。
不做妖精好多年
紫甘蓝饭团、好吃又好看．减脂又美味。紫甘蓝的营养丰富，尤以丰富的维生素C、维生素E、维生素B及丰富的花青素甙和纤维素等。1、紫甘蓝能够给人体提供一定数量的具有重要作用的抗氧化剂：维生素E与维生素A前身物质β―胡萝卜，这些抗氧化成分能够保护身体免受自由基的损伤，并能有助于细胞的更新。2、紫甘蓝含有丰富的硫元素，这种元素的主要作用是杀虫止痒，对于各种皮肤瘙痒，湿疹等疾患具有一定疗效，因而经常吃这类蔬菜对于维护皮肤健康十分有益。3、紫甘蓝中含有的大量纤维素，能够增强胃肠功能，促进肠道蠕动，以及降低胆固醇水平。4
沙儿飞飞❉
简单健康美味
Doctor_mtNXLM
爱吃零食必做的香酥大米锅巴????
爱丁堡的囚徒
米饭怎么吃？我们想到更多的是炒米饭。今天的米饭小方换个方式也换个造型，宝宝们都好喜欢，小宝都吃了3块。看到这造型这颜值，你是不是也喜欢呢？
诗心乖乖
❤祥瑞????小人儿爱极了红烧汁????❤大概红烧汁红烧肉一字之别????❤红烧汁甜而不腻颜色红亮养眼❤红润的烧汁配上清爽的蔬菜????❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀”❤祥瑞，送给我最亲爱的女儿❤作为妈妈，给你最好的礼物❤就是用心做好每一顿饭菜，给你一个健康的体魄和心智❤❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀❤用心做每一餐送给我最亲爱的家人和热爱美食的自己❤❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀
绛姝仙草
成品既有颜值也有美味，就是做起来太琐碎。
不做妖精好多年
1米饭，紫菜撕碎。2熟的黑白芝麻。3锅中热油，放入紫菜，小火慢炒，炒至酥脆。4放入白芝麻，再滴入适量的酱油，拌匀后铲起备用。5米饭内放入香油，胡椒粉，辣椒面。6拌匀。7将米饭按压成饼状，包入紫菜。8用手团成小三角的形状。9用蚝油，酱油，糖做成一个酱汁。10将做好的饭团放入不粘锅中煎，无需再放油。11在饭团的表面刷上酱汁。12翻面后也刷上料汁，撒上黑芝麻，多翻几次面，让米饭充分受热就完成了。13成品。非常香的小饭团，快把家里的紫菜翻出来，妥妥的解决了一顿。
宸·羽
丰富的食材，微辣甘甜酱汁，拌一拌美味极了。
琪_feXjZ8E2
用米饭做饼底烤的披萨，
清水淡竹
“米饭”今日中午，我做了一道火腿鸡蛋炒饭，非常的美味。
小家有女初长成
1准备炒饭配菜:梅菜干、腊肠、洋葱、青椒。2梅菜泡软，所有食材清洗干净后切成粒。3米饭。4将腊肠炒出油脂后放入洋葱炒香。5放入梅菜炒出香气。6放入青椒粒。7最后放入米饭。8倒入适量的酱油和胡椒粉调味，炒匀炒香后出锅。9成品。只要有碗米饭，第一个想到的就是梅菜。
宸·羽
疫情还没有结束，生活需继续，宅家也要过得有模有样的，适逢情人节，自己动手做个靓丽的花朵饭团，养眼也营养，一举两得。
琪_feXjZ8E2
米饭的花样吃法，小朋友会更爱呦
董小伊
1包菜先用手撕碎备用。2胡萝卜切小块，葱切段，大蒜切碎，腊肠切片备用。3取锅放入少量的油在同时放入大蒜炒香。4取锅放入少量的油在同时放入大蒜炒香。5大蒜炒香后放入切好的胡萝卜和腊肠同时在加入包菜。6加入菜后放入1小半匙盐炒匀。7加入菜后放入1小半匙盐炒匀装盘即可。
墨兰清香
1先把白菜洗净。2用手掰成小块。3粉条洗净。4放到热水中淖一下。5葱、姜、蒜切碎。6锅里放油，放入葱、姜、蒜煸炒。7放入白菜、酱油翻炒。8放入粉条和适量水稍炖片刻，放入甜椒、盐、翻炒。出锅前放入味精调味即可。9盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
1豆干切成薄片。2腊肉也切成薄片。3烧热油锅放入姜爆香。4将腊肉倒入翻炒。5腊肉的油炒出来的时候就把豆干加入一起炒。6然后加入一大勺子辣椒酱继续翻炒。7炒均匀之后放入韭菜。8所有材料炒均匀就放少许鸡精、盐、糖勾生粉芡即可熄火上碟。
蓝色南半球
昨天晚上本来想做木耳豆腐的，结果忘记买豆腐了！木耳都已经泡上了，家里还有几个鸡蛋，就做了道木耳炒鸡蛋！
jessiejiang
1土豆胡萝卜洗净，土豆去皮。2将两者分别切成小块，尽量大小一致。3锅内放适量油，油热后，放入土豆块和胡萝卜块翻炒。4炒至胡萝卜稍有变色，加适量清水，水开后放两勺咖喱粉。5盖盖焖几分钟，加青蒜段，适量盐，翻炒均匀即可（做的汤汁有点少了）。
微雨飞燕
