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1准备好食材。2打入2个鸡蛋。3把鸡蛋和米饭抄成蛋炒饭。4成品。5打入三个鸡蛋。6做成鸡蛋饼。7然后把蛋炒饭包进去。
美食家5254
吃不惯单位食堂菜，带餐的.
柠檬妞妞
1原料。2食材切块。3热锅冷油。4倒入鸡蛋打散。5加虾仁继续翻炒。6倒入米饭加少许盐味精炒至成熟。7出锅前加菠萝丁。8最后撒香葱即可。
媛芷媛味
1食材准备中2菠萝切开一半，划开中间部分取出来。3材料全部准备就绪。4倒入色拉油，将虾仁翻炒。5倒入少许味极鲜，再加胡萝卜叮，火腿肠叮继续翻炒。6将鸡蛋倒入锅中翻炒。7加入原先炒好的虾仁等材料，再加入菠萝块翻炒。8最后加入米饭，添加少许盐，进行N次翻炒。9准将菠萝餐盘准备就绪，等待出锅。10美味就在此刻。11完美呈现????????继续加油！
linda198611
剩饭的价值非常高！今天主题是炒饭。每次做饭都会多，倒掉实在可惜，实施光盘计划有吃的会太撑，长期下去，势必对身体健康带来很大损害，怎么办呢？动动我们的脑筋，在剩饭剩菜上下功夫，也能吃到很好的美味，避免了浪费，又吃到了美味，简直是一举两得的事情啊！简单的剩饭做出喜欢的精致炒饭！
逝去的爱情
今天的主题是炒饭--香椿蛋炒饭，好吃美味！不上火的美食！俗话说“民以食为天”几乎每个地方都有自己的特色美味。比如：我老家的米粉-广西桂林米粉，新疆美食-烤羊肉……其中我对家乡的美味——扬州炒饭情有独钟。 蛋炒饭真是特别色香味俱全。瞧！一碗热腾腾的蛋炒饭上桌后，颜色五彩缤纷，令人赏心悦目，沁人的香味扑进我的鼻子，慢慢的涌入我的胃。鸡蛋的鲜香，米饭的浓香，火腿的醇香，葱末的清香，让人胃口大开，迫不及待的想吃。
逝去的爱情
今天午餐一道胡萝卜蛋炒饭！胡萝卜被人们视为菜中上品，胡萝卜素在人体小肠受酶的作用转变为维生素A，胡萝卜的颜色越深，所含的胡萝卜素越高。 胡萝卜还有助消化、降血压。
逝去的爱情
今天的主题是虾仁炒饭，一道老少皆宜的家常炒饭，不上火，还补钙。因为虾仁我选用盒马的活虾为原料，用清水洗净虾体，去掉虾头、虾尾和虾壳后的纯虾肉，有补肾壮阳、健胃的功效，是一种食品。虾仁菜肴因为清淡爽口，易于消化，老幼皆宜，而深受食客欢迎。操作简单美味可口！
逝去的爱情
今天的主题-青菜配炒饭，新颖特别，有营养！青菜中含有的维生素C、胡萝卜素是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养物质，常食具有美容作用。青菜所含钙量在绿叶蔬菜中为最高，一个成年人一天吃500g青菜，其所含钙、铁、维生素A和C即可满足生理需求，另外青菜还有助于增强机体免疫能力。推荐给上班族的家常炒饭，简单，不失营养。
逝去的爱情
心血来潮做的，没有刻意准备食材，都是利用厨房仅剩的东西，结果出的成品出乎意料的好，吃腻了蛋炒饭，换个做法更好吃哦????。
叶斑羽
1火腿肠切丁、葱切碎、一勺老干妈备用。2米饭、鸡蛋打散。3锅内放油烧热、倒入蛋液炒成小块。4放入火腿丁翻炒。5倒入米饭翻炒均匀。6加入老干妈和一勺老抽。7翻炒均匀。8加入葱花。9炒匀即可。10成品。
香香的小厨房
反枝苋又叫苋菜、野苋、光苋菜…不知道你们那儿叫什么名字？我们这儿叫汉菜．此菜、多见于路旁、田边等处。反枝苋所含的钙质很容易被人体吸收，而丰富的铁可以合成细胞中的血红蛋白，有造血和携带氧气的作用，被益为“补血菜”，尤其是女性经期过后可以多吃点红苋菜，可以补充铁的流失。我用它来做了寿司、好吃又好看！
沙儿飞飞❉
1鸡胸肉切丁，加新奥尔良腌料腌10分钟。2热锅注油，下鸡丁翻炒至熟。3玉米粒焯熟沥水。4鸡丁与玉米粒加沙拉酱搅拌均匀，拌饭紫菜与米饭搅拌均匀。5紫菜饭倒入模具中至半满。6舀一勺鸡肉玉米粒铺到饭面。7米饭倒满压实，磕出围上紫菜条即可。
萌萌虾球
1所有配料切丁。2鸡蛋炒散备用。3油热加入配料翻炒1分钟。4加入米饭炒散。5加少许盐，味极鲜，再倒入鸡蛋翻炒30秒。6加入菠萝翻炒2分钟就可以出锅了。7可以开动啦！
云朵的云
没有石锅，电饭煲煲仔饭按键也能出饭嘎，一样好吃。
赛亚小能人儿
采草莓的时候犯了一个错误，光拣完全成熟红彤彤漂亮的采了，根本没想过自己到底吃不吃得掉，除了三四斤送人之外还剩下很多很多。我吃的撑到不行还剩下一大堆，为了不浪费掉，我只能把剩下全都熬成草莓酱了。
maiwu2005
1买来的干的海带结泡发的，挑了一些厚的出来拌，口感更好。2大家以后千万别用这种直接煮汤，海带结里还是有些黏糊糊的脏东西噢，我一个个的结打开洗净，切成细条，用沸水焯两分钟沥干水分。3蒜末适量。4味极鲜一勺。5白糖两小勺。6醋五汤匙（我用的是很淡的醋）。7鸡精一勺。8芝麻油适量。9盐小半勺，搅拌均匀。10腌制几个小时即可，期间偶尔去翻拌一下。
球球厨窝
1豆瓣冲洗干净，葱切成葱花，鸡蛋加少许盐和葱花一起打匀。2锅里倒油，把鸡蛋倒进去炒熟。3鸡蛋炒熟盛起待用。4另起油锅放入豆瓣煸炒。5豆瓣炒酥之后倒入鸡蛋一起煸炒。6最后撒上盐和葱花就可以起锅了。
maiwu2005
1牛肉切丝，用少量盐、胡椒粉和淀粉腌制半小时，洋葱、青、红椒分别切细丝。2热锅内倒油，放入腌制好的牛肉丝爆炒至熟，盛出备用。3锅中另放油，放入姜末和蒜末爆香。4将青红椒丝、洋葱丝倒入锅内翻炒。5加生抽、料酒翻炒。6再倒入炒好的牛肉丝翻炒片刻，加适量盐、黑胡椒粉炒匀即可。7炒好的三丝牛肉装盘。
洋娃娃@
这豆腐碎是那天做豆腐心形的痕迹 剩余的。有人问我剩余的豆腐碎去了哪，丢掉吗？很浪费哦！其实没有呢！一样可以拿来做美味豆腐哦！一个豆腐两样吃法。不浪费..一点也不浪费！呵呵...
meimei.lam
