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反枝苋又叫苋菜、野苋、光苋菜…不知道你们那儿叫什么名字？我们这儿叫汉菜．此菜、多见于路旁、田边等处。反枝苋所含的钙质很容易被人体吸收，而丰富的铁可以合成细胞中的血红蛋白，有造血和携带氧气的作用，被益为“补血菜”，尤其是女性经期过后可以多吃点红苋菜，可以补充铁的流失。我用它来做了寿司、好吃又好看！
点击查看大图1.准备。
点击查看大图2.把汉菜过一下水捞出。
点击查看大图3.切细。
点击查看大图4.放入米饭。
点击查看大图5.寿司醋、香油。
点击查看大图6.少许盐。
点击查看大图7.拌匀、变红粉色、好漂亮。
点击查看大图8.米饭中放入寿司醋和香油、盐、拌匀放一边。
点击查看大图9.鸡蛋加少许盐打散。
点击查看大图10.入锅中煎成蛋饼。
点击查看大图11.取出、放入火腿肠。
点击查看大图12.卷起来。
点击查看大图13.卷上海苔放边上。
点击查看大图14.汉菜饭铺在海苔上铺平。
点击查看大图15.白色米饭也铺平。
点击查看大图16.把它们重叠起来。
点击查看大图17.刀沾水、切成5段、（7、8段更好、做的时候可以围成一圈)。
点击查看大图18.然后把它们一条一条的立着放、用手整理一下、下面垫上保鲜膜。
点击查看大图19.鸡蛋卷放上面。
点击查看大图20.卷紧、刀沾水切段。
点击查看大图21.很美、有木有????。
简单又好吃
左手倒影
来美食家这么久，第一件小礼品，很开心，每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的，因为快递原因，差不多到圣诞前收到，开心啊！ 没见到礼品前，都在想，小锅到底有多大呢，想不到这么可爱，只有我巴掌大，跟小孩的玩具差不多，我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因，一直没机会发我的小锅作品，现在大家好好欣赏吧！
Flyer菲儿
沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点，且肉质鲜嫩，含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍，沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸，可防止血栓形成，对治疗心脏病有特效。
爱吃de胖子
这款年饼超简单的做法，而且材料也简单。不比花费多少时间，就可在家随时有着材料可做来吃呢！在此：祝大家 新春添快乐！合家幸福康！在新的一年里好事多多！笑容多多！开心每一秒，快乐每一天，幸福每一年，健康到永远！
meimei.lam
1把粉葛表皮洗干净切薄片。2猪骨开水焯去血水。3猪骨放入电饭锅内。4把红豆加入。5放入陈皮姜。6最后加入粉葛片。7锅内注满水大火煮沸约一小时。8转中火继续煮沸一小时，然后放少许盐、鸡精、胡椒粉即可熄火。
蓝色南半球
