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1先把木瓜洗净。2削去外皮。3用小刀剔出均匀的曹沟。4再用刀横着切开，放入装盘中，用油菜叶做装饰。5放入蒸锅，大火蒸8分钟。6出锅稍晾。7锅里放少许油，放入蜂蜜、白糖、水淀粉熬制浓稠即可。倒入盘中，即可享用。
gaopingzhao
介个汤很滋补哦，我已经有数次成功煲汤的经验啦，而且简单好喝，是全家最爱哦
piaopiaoyan7
1将木瓜洗净。2削去外皮。3去籽后切成小块。4200毫升的酸奶。5酸奶中放入切好的木瓜，即可享用。
gaopingzhao
兰香子有润肠通便，清凉降火，美容养颜功效。
竹之精灵
1准备鸡蛋2枚，牛奶适量，红糖少许。2将鸡蛋打入碗中。3少许红糖加入鸡蛋中。4鸡蛋与红糖搅拌均匀，静至2分钟。5将适量牛奶置于微波炉中温热。6木瓜切块，置于容器底部。7将牛奶加入蛋液中搅拌，牛奶与蛋液的比例约为1:2。8拌好后放入盛有木瓜的容器中。9锅中放入适量水，将木瓜牛奶放入锅中，开大火隔水炖约10分钟。10炖好，出锅。
黑布朗
木瓜是贵族水果之王.含有丰富的木瓜酶、维生素C、钙、磷、钾、及矿物质，营养高，易吸收;清新味美得令人停不了口，也是一款美容护肤养颜的好甜品。
风铃子
1木瓜一分为二，挖去中间的籽。210g龟苓膏粉用少许温水调成糊。3锅里倒入200毫升水，煮沸。4倒入2中拌好的龟苓膏糊，加入砂糖，再次煮沸。5把煮好的液体过滤至木瓜中，放冰箱里凝固。6吃时候切片（我切得忒厚了，刀工不好^_^），淋上炼乳即可。
无思远人
1排骨在沸水里过一下，去除血水。捞出，放入紫砂锅。2加入生抽两勺，老抽一勺，生姜片，盐4勺，加入香菇，黑木耳，八角桂皮。加冷水，没过食材。3在紫砂锅中，开高温档炖3个小时。4加入切块的木瓜，转至低温档继续炖1个小时。5炖了这么久，半天也过去了，可以吃饭了，出锅前加入切碎的香菜，即可。小窍门做这道，应该提前4,5个小时。如果是晚饭的汤，午饭后就可以开始准备了哦。
周记私家菜
双雪炖木瓜有润肺补肝之功效，很适合现在的春季食用。
dayuyu
1鸡蛋，木瓜，牛奶备用。2鸡蛋加入适量的盐打散。3打均匀后，1：1的加入牛奶。4木瓜去皮，去籽。5切出想要的形状。6木瓜块放入蛋液中，盖上保鲜膜。7保鲜膜上用牙签戳几个小洞。8放蒸笼蒸中火8-10分钟即可。
尘欢
1木瓜、黑芝麻、花生备用。2蒸熟的米饭放凉后打散，加入熟的黑芝麻和寿司醋。3搅拌均匀。4米饭放入小碗内，压实，倒扣在盘子中。5木瓜去皮去籽。6木瓜切成块。7均匀的摆在米饭周围。8花生米，放微波炉转熟，用擀面杖敲碎，倒在米饭上即可。
尘欢
1木瓜、苹果、柠檬备用。2木瓜去皮去籽。3切成想要的形状（心形等）。4苹果洗净，切小块。5去籽后，切花块（因为苹果块容易氧化，可以加适量的柠檬汁拌均匀）。6木瓜摆盘后，摆上苹果花块。7摆上苹果丁。8沙拉酱装入保鲜袋，挤到水果上，可以在心形上写出自己想要的文字。9沙拉酱装入保鲜袋，挤到水果上，可以在心形上写出自己想要的文字。10余的水果可以一片柠檬片，放入料理机，加入适量的牛奶，做成果汁。
尘欢
木瓜含有丰富的维他命a及c和纤维，当中的水溶性纤维更加有助平衡血脂水平，还能消食健胃，对消化不良具有食疗的作用，也有丰胸作用哦! 银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。 这道银耳木瓜羹常食用能养阴润肺，滋润皮肤，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老。可治疗燥热咳嗽、干咳无痰等等。
水的清新
1准备材料。2鱼胶粉和清水混合，木瓜用勺子挖出来。3奶中加入白糖。4然后开火煮至白糖化开，鱼胶水放到微波炉中加热1分钟溶解。5将木瓜块倒入牛奶中略煮。6然后关火将鱼胶水倒入其中。7拌均匀后，倒入到杯子里凉后放到冰箱冷藏2小时结冻即可。8成啦。
香橙可米露
1将柠檬的外皮取下，切成细丁备用。（不要白膜部分）2木瓜去皮挖籽，果肉切成小丁。3将木瓜果肉、柠檬皮、白糖、冰糖依次倒入锅中混合，静置30分钟。4半小时之后混合果肉会出水，再加入适量水与果肉持平即可。5开大火一边煮一边搅拌防止糊锅，煮沸。6转至小火挤入半个柠檬汁水，继续煮5分钟即可，冷却后放入冰箱冷藏。
kiss战女
黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，软化血管，使血液流动动畅，减少心血管病发生。黑木耳还有较强的吸附作用，经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。 黑木耳对胆结石、肾结石也有较好的化解功能，黑木耳的作用因为它所含的植物碱具有促进消化道、泌尿道各种腺体分泌的特性，植物碱能协同这些分泌物催化结石，润滑肠道。 黑木耳烹调菜肴，不仅菜式多样，具有香嫩爽滑、引人食欲之特点，而且有益于人体健康，是一种理想保健食品。中老年人经常食用黑木耳，或用黑木耳煮粥
籣草児
西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃。 西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。 西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效，菜花含维生素C较多，比大白菜、番茄、芹菜都高，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。西兰花还含有丰富的抗坏血酸，能增强肝
籣草児
豆豉是去年回家妈妈专门给我做的，我很喜欢这个味儿，有妈妈的味道！唯一不好的就是豆豉被我大瓶转小瓶装来装去的都压的快成酱了
狗窝
冬天吃鸭汤补啊补
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鹌鹑肉其性平味甘。作为食疗有利水、退肿的功效。用枸杞和炒杜仲炖鹌鹑食用，能去腰膝酸痛。哮喘患者服用鹌鹑焙烧的末和黄酒与红糖的搀和液，疗效较好。鹌鹑肉能充养五脏，滋润养颜。 .“《本草纲目》记载，山药性味平、甘、无毒，有益肾气、强筋骨、健脾胃、止泄痢、化痰涎、润皮毛等功效。”山药丰富的粘液蛋白质对肠胃非常之好。
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