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1南瓜煮熟和牛奶一起放入料理机打成南瓜泥。2将南瓜泥和所有主料一起放入面包机。3启动第一次和面程序。4第一次和面程序结束后放入黄油，启动第二次和面程序。5第二次和面程序结束后将面团发酵至两倍大。6将面团取出排气，平均分成5份，松弛15分钟。7取一份面团，擀成椭圆形，一边压薄。8卷起来，整理成橄榄形。9做好全部，放入烤盘内。10夏天室温发酵30分钟左右，冬天烤箱发酵40分钟左右。11夏天室温发酵30分钟左右，冬天烤箱发酵40分钟左右。12剪两条油纸放在面包上，筛上适量高粉，将油纸轻轻拿开。13烤箱预热180
黄世仁61
1南瓜洗净 切成丝。2锅中倒油 放入大蒜爆香。3南瓜丝倒入 根据自己口味添加调料 翻炒均匀。4出锅。
不靠谱小姐yyyy
宝宝辅食，适合9个月以上的宝宝。
最初的最美❤
1主要食材：南瓜、绿豆。2绿豆淘洗干净，加清水煮。3南瓜切块。4绿豆煮开花后，放入切好的南瓜，煮至南瓜熟后盛出。5南瓜的皮，营养更丰富哟，清洗时刷干净即可放心食用。6南瓜中高钙、高钾、低钠，特别适合中老年人和高血压患者，有利于预防骨质疏松和高血压。
陶豆淘淘
南瓜虽然价格平民，但它的营养价值不容小视，其中含有的南瓜多糖能很好的提高人体免疫力，它丰富的类胡萝卜素可转化成维生素A，对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。多吃南瓜还能补钙补钾，营养甚至胜过骨头汤。小米能健脾和胃，增进食欲，搭配南瓜，枸杞磨成羹，喝一杯，暖肠胃，能提神，营养十分丰富，您呀，也给家人多准备这道健康好喝的羹吧~
爱生活的馋猫
1将糯米 排骨洗净沥干水份放入生抽 蚝油腌制隔夜。2南瓜洗净，从上面切出一圈波浪形。3拿下上盖挖出瓜瓤。4将糯米排骨放入南瓜盅里。5盖上盖子。6上锅蒸至熟透。7取出即可食用。小窍门南瓜盅里面排骨一定要放少一点，松一点，这样熟的就快。
欣欣向荣2388
1南瓜洗净切丝。2鸡蛋打散。3锅热放油加入葱花 南瓜条翻炒。4炒至要熟时加入盐 鸡精调味。5将蛋液倒入南瓜条上。6一面鸡蛋凝固后翻面继续煎至熟透。7装盘即可食用。
欣欣向荣2388
1南瓜蒸熟。2挖出捣烂。3加粉和糖和成团。4做成小块放锅里煎至两面金黄。5完成。
yufanzhong
1南瓜洗净。2将南瓜对切再对切。3放入盘中。4上锅蒸熟大约15分钟左右。5取出放凉即可食用。
欣欣向荣2388
1原料。2南瓜去皮去籽。3切丝洗干净。4放盐腌制半个小时。5热锅冷油。6倒入南瓜丝。7放盐糖味精继续煸炒。8翻炒断生即可。9成品图。
媛芷媛味
突然很想吃南瓜饼，外面的南瓜饼又甜又腻，还是自己做的好吃，糯糯的，微甜，深受大家喜欢！
彩虹早餐记
最近宝宝爱上吃面食，但是外面买的包子馒头又不放心，所以自己动手，这款馒头制作方法很简单，材料也简单，自己认为应该也算有营养吧。
り喵丶小咪゜_oCAB
夏天吃苦瓜是最佳选择，苦瓜能祛暑降压解热，治消渴。
凤记美食
清淡一点甜
余生。_gJjo
南瓜含有维生素和果胶，能够粘结和消除体内的细菌毒素和其他的有害物质，而且南瓜中含有丰富的锌，参与人体内的核酸、蛋白质的合成，是我们人体生长发育的一个重要的物质。
香飘我家厨房
1冻豆腐一块。2化冻后切块。3木耳用热水淖一下。4淖好的木耳。5豆腐用热水淖一下。6木耳和豆腐中加入盐、香油、白糖和鸡精调匀即可。
gaopingzhao
超市里的水果罐头很多，其实完全可以自己在家里来做，而且不含添加剂，吃起来还卫生。像这种糖水苹果酒很适合老人和儿童食用。
爱吃de胖子
我的饺子处女秀--------鲜肉烤饺
鱼家小厨
二、面粉用水调成糊状，加少量盐。三、茄子切片，每两片一组，一边不能切透，保持粘连，有点像蚌壳。准备工序：把肉糜塞到两片组的茄子中间，两片茄子正好夹住。烹饪步骤：一、把夹着肉的茄蚌放禁准备好的面粉糊里面，整个裹一层面糊。二、放入油热的煎锅。三、不断翻面油煎，直至两面黄。出锅啦！
Can、do自己美
1相干，鸡块洗净。2香干切块。3将鸡腿切块。4另准备葱姜蒜、香叶、桂皮、八角。5锅内倒油，将葱姜蒜放入爆香。6倒入鸡块煸炒。7倒入适量生抽、老抽、冰糖、黄酒。8煸炒至鸡腿上色。9放入香干。10然后加入桂皮、香叶、八角一起煸炒。11加入没过鸡腿的水量。12适量盐煮至收汁即可。
鱼家小厨
