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1南瓜削皮切块，绿豆提前泡两个小时。2准备适量大米小米糯米红枣，喜欢稀的少放点米。3淘洗干净，放到锅里加入适量水，大火烧开，小火煮40分钟。4熬至浓稠，绿豆开花即可。5成品。
辰辰宝妈妈
1红豆泡一个晚上，冲洗2-3遍，放入锅中加入水煮。240-50分钟后放入南瓜倒入少许橄榄油。3最后加入适量盐就可以起锅了。
杨洁的家常菜谱
冬日里的温暖莫过于一碗姜汁玫瑰红糖南瓜圆子，软糯Q弹，丝丝甜蜜，驱寒暖宫，入脾又暖胃，非常适合姨妈期食用的一款小甜品。
风意画
南瓜除了油炸还有这种少油健康的吃法呦
朱子Abby
一定放糖，不然，就太寡淡了
朱子Abby
今来一款家常美味：南瓜青椒包，口感暖软，低脂又健康！
米拉Miira
买口罩买到上火，动手做一个吧，不能戴，但能吃啊
轻缣素练
南瓜富含多种维生素，小米营养更佳，煮一碗南瓜小米粥特别养胃。
小乙美食
今天开始霍霍南瓜了，南瓜营养丰富，做一碗南瓜糯米球，享受着阳光，好悠闲。
小乙美食
做一款小零食，特别美味。
小乙美食
自制南瓜薯片，特别酥脆…
小乙美食
酥软的南瓜饼，香糯可口。
小乙美食
南瓜真是全身都是宝，今天做一个花样馒头，特别宣软，甜糯可口，希望四叶草能带来好运，早点结束疫情吧！
小乙美食
1南瓜切片蒸熟加白糖压成泥。2加入糯米粉。3柔成团。4一包金味麦片加2匙红糖。5捏个小窝倒入麦片。6再收口。7成品。
小胖乐乐
1南瓜一块、苹果一个。2南瓜去皮切薄片、苹果去皮去核切片，上锅蒸10分钟。3蒸好的南瓜和苹果放到料理机中，搅拌1分钟。4搅打成细腻的糊状。5香甜的南瓜苹果糊。
清水淡竹
1材料：蜜柚皮。2材料：冰糖适量。3在温水里加些盐，将柚皮在里面浸泡一会，然后用牙刷将表面刷新干净，再将皮里面白色的瓤用刀削干净，削的越薄越好。4将柚子肉掰散备用。5将柚子皮切成丝，用食盐用力揉搓，使柚子皮中的苦味析出。6再用清水浸泡半小时，然后用舌头品尝一下，如果还觉得苦继续重复以上的过程。（我一共重复了2次，也就是泡了一共泡了一个小时）7将柚子肉和去除苦味的柚子皮放入锅里，加入清水，水的份量大约没过柚子肉和柚子皮就可以了，然后开大火加上盖子煮。8当水煮沸了以后，加入冰糖，将火转成中小火。9在煮的过程中
家有桐宝
1材料:鱼头,紫苏叶油,葱,剁椒少许。2将紫苏叶干用水稍泡一会儿后切碎。3盘底铺上葱段。4将鱼头抹上盐,淋上料酒放在葱段上。5把紫苏和剁椒放上。6将鱼头放入开水锅里,大火蒸15分钟。7出锅后淋上热油,放葱丝装饰一下即可。
家有桐宝
11.鱼去骨切1cm见方的丁，漂洗下沥干水分上浆放置醒发会，然后锅烧热倒入冷油关火，倒入鱼丁滑油，鱼肉发白捞出待用。葱切小段，姜切片泡小碗清水待用。2南瓜去皮切1cm见方的丁，用油盐水（少许油加冷水和适量的盐）沸水后捞出快速冲凉待用。3锅洗净放少许葱姜汁（葱切段，和姜拍碎后浸入清水泡出的汁水），开小火加盐和味精，大火烧开勾芡， 倒入主辅料翻炒数下打明油（推荐用葱油）翻两下即可出锅盛菜。小窍门菜明亮雪白，味鲜美。辅料南瓜可用其它料代替
芋艿頭
1材料:豆豉、蒜、葱。2材料:斋鱼。3胡萝卜切丁，葱切断，酱切片，蒜去皮。4砂锅放油将蒜和姜爆香。5再下入豆豉炒出香味。6接着放葱段。7再放斋鱼，撒上胡萝卜丁，淋少许酱油和水。（豆豉已有盐分，所以酱油不能多放了）8盖上盖子，小火焖8分钟。9撒上葱花即可。
家有桐宝
这是一道特别适合家宴的营养菜~做的时候就是考虑到家里的长辈们的胃口~一般家宴上准备的都是大家爱吃的丰盛菜。但我想说的是家宴是否记得准备几道老人家爱吃的菜呢？老人们一般来说牙口都不好，年纪关系消化系统也不比年轻人，或许餐桌上的大鱼大肉对于他们来说会有点压力，所以下次记得准备上几道适合老人们吃的菜，给老人们送上几道讨巧的菜，相信他们会很高兴和开心吧~做来平时吃的时候也是一道很亮眼的美味菜哦~蛋羹滑嫩，鲜香四溢~
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