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藕，清热凉血，补脾益胃。
凤记美食
耦，清热解毒，健脾益胃。
凤记美食
清爽解腻，减肥小食！懒人快手菜！
food999
1将红椒，藕小葱切碎加入猪肉馅2在馅料内加入小葱末，芝麻，盐，花生油，胡椒粉，白糖，鸡蛋一个，豆粉搅拌均匀3平底锅倒油少许，将肉馅做成丸子大小放入锅内，不要压实，用筷子摊开就可以！4煎至两面金黄即可，后面的馅不要用油了！5红椒的清香，藕的清脆外加肉末的香味，一盘外焦里嫩的红椒肉末煎饼就上桌了！不要太好吃????小窍门1.可以根据自己喜欢任意搭配蔬菜喔！2.饼下锅煎就用筷子摊开，不要压实，口感更好！
昨天的样子
藕多了，炒菜怕吃不完，自己瞎捣鼓材料，于是煎藕饼就诞生了。
伊悠悠
1将猪排骨，藕一起炖，排骨先炖40分钟左右下藕然后一起再继续熬制30分钟2新鲜豌豆先和肉沫一起炒制然后下入米饭继续炒制，掺水煮至豆子熟软3将煮好的排骨汤加入煮好的豆饭中4加上排骨，一碗香喷喷的豆汤饭就好了5配上自己泡的酸萝卜，真的开胃又下饭
一彭私房纯手工包
很多人包括我喜欢咖喱口味，微微的辛香和特殊的风味能够让人们食欲大增。科学家发现，咖喱粉中含有的一种叫做“姜黄素”的成分，能够抑制人体某些部位癌细胞的生长。另外，咖喱还能促进唾液和胃液的分泌，增加胃肠蠕动，益于肠道健康。藕含丰富的维他命C及矿物质，具有药效，有益于心脏，有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。加了咖喱煮的藕块，很开胃。
緣豆兒
一道搭配营养非常丰富的菜肴，减肥人群最受欢迎的一道素菜！
诗韵墨香
在煮花生时加了一个茶包，使之带了些茶香。莲藕清脆爽口、花生口感绵软，再搭配新鲜的芹菜更给这道菜添加了几分小清新。
緣豆兒
男子三日不离姜，女子三日不离藕。这说明藕的营养价值特别高，而且对女士更好。藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕；如将鲜藕压榨取汁，其功效更甚，煮熟的藕性味甘温，能健脾开胃，益血补心，故主补五脏，有消食、止渴、生肌的功效。适合任何人食用。
食与艺术→_→团子妈
1先把糯米泡水一小时时间长点最好把藕洗净，切一小段头2把糯米都灌进孔里，我做了两段，这段比较大我就从中间切断灌满用纱布，牙签把头封住，如果藕断小可以头切小点把米灌好再把头盖上直接用牙签固定3加水加冰糖放炖锅里炖也可以用锅煮，但慢炖好拿出来切片淋上蜂蜜就好了
守护jia
1藕切片开水烫熟2锅里倒油，加剁椒炒香，加藕片翻炒3加少许开水，加生抽盐调味，加入大蒜苗4成品5成品
甜甜mimi
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吃颗巧克力
过年的招牌菜！我的私家珍藏！西湖偶遇，寓意“亲人相聚，爱情相约”美誉命名！营养搭配丰富，吃着鲜美，香而不腻！
诗韵墨香
1将藕去皮，洗干净切成薄片，再冲洗一下2准备好辣椒、花椒、蒜、姜、香葱，香葱洗净切段，蒜切末3锅烧热，放入适量油，将调味放入锅中炒香4将藕片倒入锅中 5中火翻炒藕片6将葱段、盐放入锅中7翻炒几下就可以出锅啦8成品
YU的庄园
1牛肉切丝，用少量盐、胡椒粉和淀粉腌制半小时，洋葱、青、红椒分别切细丝。2热锅内倒油，放入腌制好的牛肉丝爆炒至熟，盛出备用。3锅中另放油，放入姜末和蒜末爆香。4将青红椒丝、洋葱丝倒入锅内翻炒。5加生抽、料酒翻炒。6再倒入炒好的牛肉丝翻炒片刻，加适量盐、黑胡椒粉炒匀即可。7炒好的三丝牛肉装盘。
洋娃娃@
这豆腐碎是那天做豆腐心形的痕迹 剩余的。有人问我剩余的豆腐碎去了哪，丢掉吗？很浪费哦！其实没有呢！一样可以拿来做美味豆腐哦！一个豆腐两样吃法。不浪费..一点也不浪费！呵呵...
meimei.lam
昨天的晚饭剩了一些饭和一些炸鸡，腊肠， 就用来做个炒饭吧！十分钟炒饭十分好吃....
meimei.lam
1浆：切成肉丝后，只用蛋清和水淀粉浆肉丝，不要放盐，抓2分钟抓匀，再加一点生油（不会抱团），继续抓匀。2滑肉丝：油五成热即可下锅，滑转一变色就捞出。3调酱：甜面酱+番茄沙司+酱油（一点点）更好吃=10：1：1。4豆皮：蒸锅蒸，连同3调好的酱一起蒸2分钟，同时切葱丝放入盘底；泡姜水。5炒时放入酱料、肉丝、姜汤，依个人口味加少量白糖。
hongtanye
前几天逛超市遇到鲟龙鱼特价，鱼部一师傅很可爱，很卖力的推销这鱼，那天逛超市的人不多，师傅有点空闲，可以跟顾客聊上几句。一位大婶一买就买了3条，师傅教了几种做法，我也得益不少，顺便也买了一条试试。 鱼肉真的很鲜美哦，中间的鱼骨都是透明的软骨呢。
elmonte
