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吃辣吃多了，来点蒸苹果解解辣，清甜爽口。
food999
早餐时段来一碗水果茶，是不是也很棒啊。
清水淡竹
对于现代家庭来说，有一台破壁料理机能给厨房带来很大的便捷，它集合了果汁机、豆浆机、冰激凌机、料理机、研磨机等产品功能，完全达到一机多用的功能，有了它，其他机器都可以束之高阁了。破壁料理机可以瞬间击破食物细胞壁，有效地萃取植物生化素，更有利于身体的消化和吸收。
salila82
1披萨底：面粉，酵母，白糖，加适量水发酵到2倍大，和做馒头包子一样。水没秤，大概是面粉一半的量，边倒边搅拌成絮状，就不要再加水了。再加面团就稀了。很多人发面不成功，改天写个经验贴，今天主要说披萨。2加适量手粉，排气揉匀后，做披萨底。3不粘模具刷油，一定要刷油，刷油，刷油，不然不粘模具也被粘的一塌糊涂。把面团擀成模具一样的形状，用叉子戳孔，防止烤的时候面饼鼓起。4准备其他食材红薯是早上烤了没吃完的，家里没有番茄酱了，只好把这个顶上了。5小香肠横切一半，放在披萨周围。6红薯挖肉，碾碎，有点干，我加了点自己泡的
智乐霞小量
天气转暖，清晨来一杯温温的果蔬豆浆，低脂低糖，口感营养棒棒哒！今推荐一款：苹果黄瓜豆浆！哈哈????豆浆原来还能这样喝????????。
米拉Miira
1苹果已经切块2牛奶倒进料理杯3把切好的苹果也倒进料理杯，料理机搅拌20秒即可4成品
getit✌
1准备好干净的菜板，洗干净的苹果。2切成薄片，越薄越好烤。3全部切好，不要苹果核。4一片一片平铺在烤网上。5烤半个小时。6然后在下层垫一个烤盘。7烤箱的温度是上下火90，热风循环。8烤了有些微微黄就可以了，大概就是烤一个小时，主要看切的厚薄。
。你名字
健康的减肥！
小堂堂妈妈
1面粉加黄油。2搓成颗粒状。3加鸡蛋和水。4和成团。5按扁，用擀面杖擀扁，包盖保鲜膜放入冰箱冷藏30分钟。6冷藏好后取出，擀成2mm厚的片。7放入派盘。8用擀面杖压掉多余的面片。9在面皮上戳些洞洞，防止烤的时候膨胀。10苹果去皮，切碎块（不必切的太薄），摆入派盘中。11细砂糖15克加黄油12克，在加适量的柠檬汁，放入奶锅加热至糖融化，再加入适量的苹果朗姆酒，搅匀。12做好的糖浆，刷在苹果上，刷均匀，放入预热好的烤箱，中层上下火25分钟。13烤的时间，做卡仕达酱，淡奶油加40克糖，鸡蛋1个混合。14充分的搅
南京欧米奇西点学校
洋品牌的零食。其实做起来不难。我们只是付出点时间学会了，自家做自家吃，而且还有一份乐趣在其中。在口味上自己可以调整一下。这次用红果家的番茄蓝莓沙司拌薯条味道超级的棒！从营养的角度上讲，番茄大家都知道它的食用价值。蓝莓营养价值更好，可以保护视力的适合很多人群食用的。我做的薯条家里的宝贝都喜欢吃，每次都不够吃的，端上桌子就抢着吃。大人想吃的时候，盘子里就剩下一些酱料，连掉的渣都吃光了。可以说秒杀洋品牌。关键是放心的零食是自己做的。安全性很高，任何的品牌都没有这个级别高。相信自己做的就是最好的。
暮色影子
1香蕉，苹果，番茄切丁。2准备好纯净水洗一杯。3把水果放入豆浆机里。4加水，按果汁键。5大概五六分钟就好了。
幸运的小糯米
苹果蔬菜沙拉，减肥刮油，营养美味！
诗韵墨香
1苦菊和紫甘蓝。2小番茄和苹果。3所有材料，洗净，改刀，放一起。4取沙拉酱。5搅拌均匀。6装盘。
不做妖精好多年
正是桑椹上市的季节，自制点酵素，桑葚喝了减肥美容乌发的
曦曦的麻麻
1苹果、小柿子洗干净，香蕉、火龙果、橙子去外皮，备用。2苹果切小片，香蕉切小段，火龙果、橙子切小块。3将切好的水果和小柿子装入玻璃碗，倒入沙拉搅拌均匀就OK了。
A＠天天
海带，又名昆布，叶片似宽带，梢部渐窄，海带通体呈橄榄褐色，干燥后变为深褐色、黑褐色，上附白色粉状物。海带素有“长寿菜”、“海上之蔬”、“含碘冠军”的美誉，从营养价值来看，是一种保健长寿的食品。常吃海带能够预防心血管方面的疾病。对预防和治疗癌症都有作用。
西马栀子
11.柠檬洗净榨出果汁备用2.将草莓洗净去蒂后拭干水份，放进耐酸的容器中并加入细砂糖23、用橡皮刮刀轻轻搅拌草莓与砂糖，使两者充分混合，静置30～60分钟，此时砂糖会完全溶解，草莓也会释放出天然果胶。34、倒入耐酸的锅子中，先加入柠檬汁用中火煮滚，再转成小火并加入麦芽糖继续熬煮，一边煮一边用木杓搅拌，煮至酱汁呈浓稠状即为带有草莓颗粒的香醇果酱。4OK一款香喷喷的草莓酱就做出来了，快去试试吧！！！
水蓉
1黄油室温软化，加入砂糖。2先用橡皮刮刀拌一下，再用搅拌机搅打均匀。3再用搅拌机搅打均匀。分3次加入全蛋液，用搅拌机快速打发，呈均匀的奶油糊状。4低筋粉、泡打粉、香草粉混合，筛入奶油糊中，用橡皮刮刀稍微拌和。5加入杏仁豆，用手抓成均匀的面团。6将面团放到保鲜膜上，整形成长方体，用保鲜膜包好，放入冰箱冷藏3小时待凝固，或者放入冷冻1小时也可。7将凝固的面团切成约1CM的厚片，排入烤盘，进行烤制。8烤制：（时间温度仅供参考，以自家烤箱脾气适当调整）烤箱提前预热，150度15分钟，降至140度10分钟，熄火后用
浓咖啡淡心情
1烧热锅倒入少许橄榄油，把用生抽十三香腌过的鸡腿肉放入煎。2煎至两边金黄色，倒入孜然炒均匀。3加少许生抽白糖之后放入大葱一起炒。4炒均匀之后把黄瓜也放入一起炒。5只需炒片刻就可勾生粉芡熄火上碟。
蓝色南半球
鱼肉、虾肉是肉食中最好的一种。它的肉质细嫩，比畜肉、禽肉更易消化吸收，对儿童和老人尤为适宜。
浓咖啡淡心情
