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吃辣吃多了，来点蒸苹果解解辣，清甜爽口。
food999
早餐时段来一碗水果茶，是不是也很棒啊。
清水淡竹
对于现代家庭来说，有一台破壁料理机能给厨房带来很大的便捷，它集合了果汁机、豆浆机、冰激凌机、料理机、研磨机等产品功能，完全达到一机多用的功能，有了它，其他机器都可以束之高阁了。破壁料理机可以瞬间击破食物细胞壁，有效地萃取植物生化素，更有利于身体的消化和吸收。
salila82
1披萨底：面粉，酵母，白糖，加适量水发酵到2倍大，和做馒头包子一样。水没秤，大概是面粉一半的量，边倒边搅拌成絮状，就不要再加水了。再加面团就稀了。很多人发面不成功，改天写个经验贴，今天主要说披萨。2加适量手粉，排气揉匀后，做披萨底。3不粘模具刷油，一定要刷油，刷油，刷油，不然不粘模具也被粘的一塌糊涂。把面团擀成模具一样的形状，用叉子戳孔，防止烤的时候面饼鼓起。4准备其他食材红薯是早上烤了没吃完的，家里没有番茄酱了，只好把这个顶上了。5小香肠横切一半，放在披萨周围。6红薯挖肉，碾碎，有点干，我加了点自己泡的
智乐霞小量
天气转暖，清晨来一杯温温的果蔬豆浆，低脂低糖，口感营养棒棒哒！今推荐一款：苹果黄瓜豆浆！哈哈????豆浆原来还能这样喝????????。
米拉Miira
1苹果已经切块2牛奶倒进料理杯3把切好的苹果也倒进料理杯，料理机搅拌20秒即可4成品
getit✌
1准备好干净的菜板，洗干净的苹果。2切成薄片，越薄越好烤。3全部切好，不要苹果核。4一片一片平铺在烤网上。5烤半个小时。6然后在下层垫一个烤盘。7烤箱的温度是上下火90，热风循环。8烤了有些微微黄就可以了，大概就是烤一个小时，主要看切的厚薄。
。你名字
健康的减肥！
小堂堂妈妈
1面粉加黄油。2搓成颗粒状。3加鸡蛋和水。4和成团。5按扁，用擀面杖擀扁，包盖保鲜膜放入冰箱冷藏30分钟。6冷藏好后取出，擀成2mm厚的片。7放入派盘。8用擀面杖压掉多余的面片。9在面皮上戳些洞洞，防止烤的时候膨胀。10苹果去皮，切碎块（不必切的太薄），摆入派盘中。11细砂糖15克加黄油12克，在加适量的柠檬汁，放入奶锅加热至糖融化，再加入适量的苹果朗姆酒，搅匀。12做好的糖浆，刷在苹果上，刷均匀，放入预热好的烤箱，中层上下火25分钟。13烤的时间，做卡仕达酱，淡奶油加40克糖，鸡蛋1个混合。14充分的搅
南京欧米奇西点学校
洋品牌的零食。其实做起来不难。我们只是付出点时间学会了，自家做自家吃，而且还有一份乐趣在其中。在口味上自己可以调整一下。这次用红果家的番茄蓝莓沙司拌薯条味道超级的棒！从营养的角度上讲，番茄大家都知道它的食用价值。蓝莓营养价值更好，可以保护视力的适合很多人群食用的。我做的薯条家里的宝贝都喜欢吃，每次都不够吃的，端上桌子就抢着吃。大人想吃的时候，盘子里就剩下一些酱料，连掉的渣都吃光了。可以说秒杀洋品牌。关键是放心的零食是自己做的。安全性很高，任何的品牌都没有这个级别高。相信自己做的就是最好的。
暮色影子
1香蕉，苹果，番茄切丁。2准备好纯净水洗一杯。3把水果放入豆浆机里。4加水，按果汁键。5大概五六分钟就好了。
幸运的小糯米
苹果蔬菜沙拉，减肥刮油，营养美味！
诗韵墨香
1苦菊和紫甘蓝。2小番茄和苹果。3所有材料，洗净，改刀，放一起。4取沙拉酱。5搅拌均匀。6装盘。
不做妖精好多年
正是桑椹上市的季节，自制点酵素，桑葚喝了减肥美容乌发的
曦曦的麻麻
1苹果、小柿子洗干净，香蕉、火龙果、橙子去外皮，备用。2苹果切小片，香蕉切小段，火龙果、橙子切小块。3将切好的水果和小柿子装入玻璃碗，倒入沙拉搅拌均匀就OK了。
A＠天天
1大菜头、胡萝卜去皮切丁。2加入适量水和少许盐煮20分钟。3土豆切皮切丁加入一起再煮20分钟。4沥干水，沥出的水备用。5用压土豆泥的器具边压边倒入适量的水（就是煮菜头土豆的水），不要压的太溶了，有点颗粒状最好。6大火腿肠切丁。7加入土豆泥中拌匀。8用小火加热几分钟，边加热边搅拌，如果太干的话还可以适量加入少许水。最后加入盐、胡椒粉调味即可。
瑞儿娘
1五花肉去皮。2放入容器里，加入姜片、葱段，香叶。3小碗里加入剩余的腌料拌匀。4加入五花肉里抹匀，放入冰箱腌制至少24个小时。5烤箱预热175度。烤盘铺上锡纸，放入腌制好的五花肉，放进烤箱烤25分钟。6取一小碗倒入适量的蜂蜜融化。7将烤了25分钟的五花肉取出刷一层蜂蜜。8再烤20分钟，期间再刷一次蜂蜜。烤好的叉烧放凉后切片装盘。小窍门腌制好的肉最好提前从冰箱取出，回温到室温的温度，这样烤的肉不柴。
瑞儿娘
1需要的材料。胡萝卜 花生米 蚝干 大米。2大米泡好，萝卜洗净切片。备用。3锅中放入足够多的清水放入蚝干及花生米煮开。4水烧开后，加入萝卜煮一会。5放入泡好的大米一起煮。加盖转小火，开始熬制30分钟左右，注意时常搅动避免粥沾锅。6调味，熄火10分钟后再打开盖即可吃。7成品图@@趁热吃咯。
meimei.lam
1准备培根一袋，干豆腐100克，蒜苗6根，红椒一个。2干豆腐提前泡发，培根切片，蒜苗洗净切段，红椒切块。3炒锅倒油爆香葱姜蒜。4倒入培根翻炒出香。5加入干豆腐翻炒。6加一点生抽，糖。7倒入蒜苗和红椒翻炒。8加少许盐，鸡精，香油翻炒均匀关火。
红豆厨房
这两年菜场里的蘑菇品种是越来越多，这可是个好东西，虽然有的品种价格不便宜，但是由于不怎么“打秤”，所以炒个菜算下来也不需要花很多的钱。前天买的姬菇，这是蘑菇当中比较便宜的一种，回家即兴发挥，用豆豉跟它搭配做了个菜，哪知道那俩猪居然说好吃，当时也没高兴拍照，这不，昨天晚上小丫头点名还要吃那个菜，于是我又重做了一盘，这次我用相机把它记录下来，传上来和大家一起分享，超简单的快收菜，很适合上班一族的哟！告诉大家，这个菜的成本也就3元钱，很便宜哟，哈哈，谁叫咱是个很会过日子的家庭主妇呢！
sheery的妈妈
