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1白菜，剥开外皮，不用清洗，切成麻将大的快，放入盐，腌制一天。盐需要每铺一层白菜，就均匀得撒一层，保证每一片白菜上都有盐，能够充分的将白菜的水分煞出。一般都是整了腌制，因为我觉得后期如果做好了，吃的时候再拿出来切，弄的哪里都是酱，清洗太麻烦，索性做之前就切成片，这样更方便后期直接进食。盐腌制一天以后，倒掉水，然后清水冲洗几次，拧干水以后，晾2两个小时备用。2清水600ml，和60克糯米粉同时倒入锅里，小火不停搅拌，防止沉底。3搅拌均匀，变的挂勺，稠了，就关火。4关火后，立刻趁热放入辣椒面搅拌。5搅拌均匀，
北极蓓
买了咸猪手，煲个靓汤，既有汤喝也有肉吃，冬日天寒地冻，喝一口热汤，从头暖到脚，呵呵，猪手可以按星星师父的办法做黑椒洋葱咸猪手，也可以大块朵颐肉肉一餐。
rosejyy2000
苹果燕麦糊（6+）燕麦和苹果中含丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，保持宝宝肠道健康。另外水果泥本身偏甜，加入燕麦可以降低甜度，减少宝宝对味觉上的依赖
诚赫宝贝帅帅妈
1准备食材：新鲜荸荠。2荸荠去皮洗净。3切成小块。4苹果一个洗净。5苹果洗净切块。6红枣洗净。7将所有食材放入养生壶内，加入清水。8按果茶键，开始工作。9工作完成。10成品图。11成品图。12给家人满满的爱！
筠旸JY
1苹果去皮切块。2入开水锅蒸10分钟即可。3成品图。
阳台上的草莓
1海底椰先用清水泡2小时。2苹果去皮切碎块。3把海底椰，苹果块，红枣放电饭煲里加入适量的水，启动煲汤功能。4汤快煲好时放入葡萄干，程序结束即可。5成品图。
阳台上的草莓
家里有好多好多苹果，干吃吃腻了，蒸个苹果水酸酸甜甜的~补气养血好味道~
Anna_vam
冬天苹果不吃容易坏，就熬成汤（????苹果罐头美称）
明天妮好
1苹果去皮去核切块。2把苹果块放料理杯中加入温开水。把料理杯放入料理机上安好启动30秒即可。3成品图，水多点当果汁喝，水少些做果泥都行。
阳台上的草莓
小子的班级群里，每天都能看见“老师，孩子咳嗽，请假1天”、“老师，xx咳嗽厉害这周都要做雾化，请假一周”。刚上学的第一个冬天，太多太多孩子咳嗽、生病，班级24个小盆友，每天请假将近10个。小柚子上学后也咳嗽过2次，每次5天左右，没看医生没吃药没请假，食疗食疗，靠自身抵抗力也自愈了。冬季感冒咳嗽来势汹汹，妈妈们要做好准备“打仗”了！天气干冷，连大人都难免“中招”，更别说抵抗力差的宝宝了。咱们常说“预防远胜于治疗”，今天我就带来一道，滋补润肺的好辅食，吃对辅食等于给宝宝加个“防护罩”！银耳被称为“平民燕窝”，
一日五餐辅食
1苹果切丁，喜欢颗粒感的切大丁，我因为用南方馄饨皮包，皮薄且小张，所以切的碎些。2平底锅放入少量水和适量冰糖，加苹果丁熬煮，怎么叫少量、适量呢?冰糖煮苹果甜度你刚好能接受就是适量，水能化开冰糖就差不多了，我用了一小勺那么大块冰糖，熬到苹果软就可以了，汤汁会粘稠，不要有多余的汤，包的时候用不上，喜欢勾芡的，可以加水淀粉，我没加。3取馄饨皮一张平铺，中间涂点油，边缘部分不要涂，不然一会儿粘不住口，我用勺子底一抹的。4再取一张皮叠上去，可以一字排开一次把几张皮都弄好，我只叠两层，感觉比较酥，试了三层的，最里面一
蔚蓝尘埃
1玉米切好。2红萝卜红枣苹果切好。3先把排骨洗好，加水，加姜片。加盐。放入高压锅中。压到上汽就关火。4然后放入所有的食材。开火煲二十分钟就可以了。5冬天喝碗汤特别的安逸。
等你的每一餐
1苹果1-2个，要甜的苹果，如果酸的做出来会有点酸，大米50克，水500克，煮30分钟后搅拌打碎成泥。2儿童辅食，成人营养餐，早餐。3简单有营养，冬季热饮必备。
大仙爱财迷
家里的苹果稍有点酸，没人吃，弃之又可惜。就加了冰糖红枣煮了糖水，撒上适量干桂花，香甜绵软，桂花香气浓郁，好吃。????
一溪月
梨有润肺止咳驱痰的功效，李干可以生津止渴，清肝除热，苹果中的丰富膳食纤维能促进肠胃蠕动和帮助消化，减少身体毒素蓄积。这三种食材放在一起炖，效果更加显著，起到止咳化痰和润肺的作用。这个食谱是婆婆教的，也没有名字，我给它取名叫三色止咳汤。
紫色勿忘我美食
这几天在办公司比较忙，回家也很随意的做菜，以最简单快速的方式做好菜...我不知道这个菜真实叫什么菜？我的印象很像叫菜旦。
meimei.lam
牛蒡所含纤维可刺激肠壁，有助体内废物排泄，它富含铁质，可防止贫血，预防感冒
A苹果小厨
1材料：净鱼肉、胡萝卜末、青椒末、水发黑木耳末、鸡蛋（取蛋清）调味：葱末、姜末、高汤、香油、盐、干淀粉、水淀粉、食用油。2鱼肉切小丁放入搅拌器打成鱼泥。3鱼泥放入容器加入少许盐、姜末、葱末、蛋清、干淀粉、高汤搅匀。4做成鱼丸下入沸水锅中煮3-5分钟，捞出备用。5锅置火上油烧热，下入香葱末、胡萝卜丁、青椒丁、黑木耳碎略炒。6加入高汤煮沸下鱼丸，用水淀粉勾芡，加少许盐、香油调味即可。
kiss战女
南瓜中对人体的有益成分有：多糖、氨基酸、活性卵白、类胡罗卜素及多种微量元素等。各类成分的功用： 1 多糖类：南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体的免疫功用，促进细胞因子生成，颠末活化补体等路途对免疫系统发挥多方面的调度功用。 2 类胡罗卜素：南瓜中丰富的类胡罗卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素 A 从而对上皮组织的开展分化、坚持普通视觉、促进骨骼的发育具有次要心思功用。 3 矿质元素：南瓜中高钙、高钾、低钠，特别适宜中老年人和高血压患者，无益于预防骨质疏松和高血压。此外，还含有磷、镁、铁
kiss战女
1材料：藕、胡萝卜、香芹、黑木耳、百合调味：水淀粉、盐、鸡粉各适量。2木耳泡发，洗净，撕小朵；百合去掉褐色部分，掰成小瓣，清洗干净；胡萝卜洗净切片、香芹去叶清洗干净，切小段；藕去皮切薄片；蒜切片。3锅中水沸后，在锅中加少许油和盐，依次放入胡萝卜、木耳、西芹、莲藕、百合，迅速焯烫一下，捞出过凉水。4锅置火上油烧热，放入蒜片炒香，将所有材料一起放入锅中，快速翻炒2分钟。5加入盐、鸡粉调味，加水淀粉勾芡即可。
kiss战女
