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水果和酸奶都不如你甜甜的喜欢。
小渔翁妹妹
我这辈子最温柔的笑 都献给了手机屏幕 想想还真是可惜 拉拉扯扯这么久 居然还是别人口中的网友。
小榴莲妈妈
1将白菜，对半切开洗净，用盐水腌制四个小时，将白菜水分挤干盐水冲洗一下，将萝卜切成丝腌制，水分挤干备用。2将苹果，梨，姜，蒜混合打成末备用。3将打好的苹果，梨姜蒜混合的汁加入辣椒面，白糖，鱼露，韭菜，味精，混合搅拌，然后将白菜腌制在混合的调料中，腌制一天左右，一天后即可食用。
愤怒的厨房
肠胃不好的人，可以试试苹果蒸着吃，蒸苹果作用:可以止泻排毒，助消化
诗韵墨香
秋天喝这道糖水，健脾胃，去燥。
敏zhu
忙着做糖姜和熬黑糖姜枣茶，都忘了吃早饭，把我饿的呀，看见料理台的苹果，直接拿来蒸着吃，又嫌弃味道单一，就弄了点糖桂花来搭配。
不做妖精好多年
1一个苹果洗净，干果备用。2一盒酸奶备用。3苹果去皮切小块放入碗中。4倒入适量酸奶。5撒入干果即可6美美的下午茶时光来喽。7成品图。8成品图。小窍门水果随意搭配，喜欢即可！祝您生活愉快！
米拉Miira
每年这个季节，是感冒的高峰期，感冒马上会引起嗓子发炎，不舒服。今天煮了红枣雪梨苹果汤，它是一款清热润肺，健脾开胃的糖水，冬天没事的时候可以经常煮着喝即防燥又美颜。
红•宏
1准备好食材备用。2苹果梨子洗净切块备用。3倒入桂圆。4放入冰糖。5倒入适量清水，上锅蒸30分钟。6成品图。
小乙美食
1土司切块。2锅中加橄榄油。3小火翻炒。4准备好。5材料切成块。6苦菊在外围，紧接着摆小西红。7摆上苹果和桃子。8再装上面包，外围挤千岛酱。
柳絮1982
1将苹果洗净，去皮，切成小块儿，铺在杯子底部。2蓝莓洗净，放入几颗在杯中。3倒入酸奶。4可以用奥利奥饼干碎，也可以将奥利奥饼干把奶油去掉后碾碎。5撒上奥利奥饼干碎。6再插上一颗薄荷叶就好了。7奥利奥酸奶水果盆栽就做好了。8开动吧????。小窍门1.奥利奥饼干碎可以用现成的，也可以将饼干去掉奶油再碾碎以后使用。2.也可以用其他自己喜欢吃的水果来做。
原来你也在这里！
秋天的苹果又甜又香，煮几片焦糖苹果片与海绵蛋糕同烤，香甜绵蜜的口感中又有浓浓的苹果香和醇厚的焦糖味。用美的微蒸烤料理炉PG2311w，蛋糕涨发效果好，底部的焦糖和苹果片更好地渗透进蛋糕中，吃一块，让略有寒意的秋季有了阳光般的温暖和满足。
Meggy跳舞的苹果
1苹果去皮切小块。2炒锅放黄油烧热。3黄油溶化后放入苹果，白糖翻炒。4苹果炒软后放入水煮开。5倒入牛奶再次煮开即可。6成品图。7成品图。
阳台上的草莓
今天分享这个果蔬菜汁材料特别简单，一把芹菜一块苹果，芹菜和苹果膳食纤维含量都很丰富，放在一起打成汁，润肠通便效果非常好。蟹姐打果蔬汁，用破壁机操作，属于全营养汤，一点儿也不浪费。芹菜本身有一点儿咸味和苦味，加上苹果中和一下，再用一勺蜂蜜调味，打好的汤味道非常好，我家小朋友经常一口气喝完一杯，喜欢您也试试吧。
辽南蟹
美容养颜，老少皆宜，冬天喝热乎乎的，甜甜的营养丰富粥。
兰杏梅
黄鳝的鲜美，淡水鱼类中无出其右者，而它的营养价值，也是淡水鱼中最高的。黄鳝中含有丰富的 DHA和卵磷脂，它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分，而且是脑细胞不可缺少的营养。根据美国试验研究资料，经常摄取卵磷脂，记忆力可以提高20%。故食用鳝鱼肉有补脑健身的功效。它所含的特种物质“鳝鱼素”，能降低血糖和调节血糖，对糖尿病有较好的治疗作用，加之所含脂肪极少，因而是糖尿病患者的理想食品。鳝鱼含有的维生素A量高得惊人。维生素A可以增进视力，促进皮膜的新陈代谢。每1百克鳝鱼肉中蛋白质含量达17.2-18.8克，脂肪
坨坨妈
1准备当归。2新鲜淮山切块。3鸡肉清理干净。4适量枸杞。5红枣适量。6陈皮少量。7将鸡肉烫水后与药材一起下锅大火烧开，然后小火慢褒。8大概鸡肉五分熟后再将切好的淮山放进去。9注意：淮山要切大块点，不然会碎因为淮山容易熟，所以要后加。小窍门我国古代医书对淮山有这样的记载：“除寒热邪气，补中益气，长肌肉，久服耳目聪明。治疗脾胃虚弱，不思饮食，痰气喘急，肺虚久咳，虚涝痰嗽.鲜山药为山药鲜品去皮后入药者，偏于养阴、生津、止渴。鮮淮山含有一種植物雌激素，女性食用後，能有效調節內分泌,对缓解更年期综合症有一定作用。淮
素手煮羹
南瓜姐妹花之四《福寿南瓜八宝莲》是无油烟烹饪的菜肴，采用蒸、煮、炖、焖、烧的烹饪方法及利用食材的天然特质，将蹄膀、黄豆、白扁豆、板栗、白果等食材，烹饪成‘福寿蹄膀白果豆’后，装入加工好的‘南瓜莲花’中，并用简单的镶嵌造型手段，使之显现出：《福寿南瓜八宝莲》宝莲花的景象，其：色香味形独特的风韵，肥而不腻的蹄膀和酥糯鲜香的豆宝，以及，饱含卤汁的南瓜，芳香可口，特别适应儿童饮食心理，营养极其丰富，老少皆宜，延年益寿，作为康复菜肴，则是不二之选，作为家宴更是首选啊.....《福寿南瓜八宝莲》与“南瓜年糕八宝莲”‘
奇海生态
小时候，每逢过年，家里就会自己卤很多菜，来客人时也方便做菜。应该算是湖北的特产吧可以卤海带，藕，豆腐啊各种肉类等，因之前没想着上传自己做的卤菜，所以就没拍摄很细节的照片呵呵不好意思哈谢谢大家的支持！
yjegoodluck
韭菜含有挥发油及硫化物、蛋白质、脂肪、糖类、维生素B、维生素C等。促进肠蠕动，对治疗便秘有很好的功效哦~！今天做的鸡蛋韭菜盒子是烙出来的，油相当少，是个减肥的好选择，希望大家喜欢~！
冰冰icy
