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健康无油
Mon姐
美食真的可以很有趣，只要用心，生活处处都是惊喜.
爱美食的瘦菇凉
健康无油
Mon姐
1准备好原材料石榴和葡萄粒2先把石榴肉肉剥出来处理干净备用3在盘中上摆出兔妈妈的轮廓4先把石榴肉肉剥出来处理干净备用5葡萄粒剪出小兔的身体和耳朵6先把石榴肉肉剥出来处理干净备用7绿色心形的叶子搭配更加温馨噢8先把石榴肉肉剥出来处理干净备用9我已被这美好的画面感动的入骨了10搭配黄桃布丁口感更佳11烤馒头煮鹌鹑蛋好香啊12给力的郫县酱炖茄子好解馋噢13兔妈妈陪伴着兔宝宝在月下嬉戏开心的聊着天满满的幸福感在丰盛的晚餐中升华小窍门强身健体石榴有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。可防
祯祯宝贝
1食材苹果，蟹味棒等等2黄瓜去皮3苹果去皮4黄瓜，火龙果，苹果切丁，葡萄洗净去皮备用5煮锅加水烧开放入虾仁，鲜贝，蟹味棒和小青豆煮开后再煮三到五分钟6将煮好的食材沥干水份7将蟹味棒取出，去掉塑料纸8蟹味棒切丁9将所有食材倒入碗中10加入适量色拉酱11拌匀装盘即可小窍门食材可以根据自己喜好加减
勤奋的轻舞飞扬
葡萄买多了又存放不久，就想做个水果罐吧！儿时好喜欢的。
佛前·那朵莲
其实我想笑，这个应该谁都会做的。哈哈哈。
是甜甜呀
1备好食材2柠檬去去，芒果去皮去核。放入榨汁机加入牛奶蜂蜜搅拌就可以啦3加入葡萄装饰即可！这个很好喝的，酸酸甜甜的，喜欢的小伙伴可以试试噢！推荐！
半杯清茶。
香蕉船
mikibaby215
1先把葡萄洗净，底部切一下，比较好摆2摆出蚂蚁的造型，然后用巧克力画脚，芝麻点缀眼睛，用剩下的葡萄对半切，摆出一朵花，放上杏仁和葱叶即可。3葱切断，摆出小草的形状
tina cai 520
也是水果拼盘，可以多做几份，小孩老人情侣都适合， 一起运动吧， 运动完毕要补充营养补给要到位哦
学着做更美味的食
家里还有土司和葡萄、早餐就它啦、于是飞飞做了个鱼的拼盘。
沙儿飞飞❉
1先把火龙火果，黄瓜，梨切成大小适中的块状，再将蓝莓洗净，最后将葡萄对半切开，去籽2先放梨，再放火龙果，再放上葡萄，最后用蓝莓点缀。3最后挤上沙拉酱小窍门水果可以依照自己喜欢添加，没有沙拉酱可以用酸奶代替
yJy123456
山药；不但有药用价值，且营养丰富！补脾益肾、滋阴补气、对糖尿病、慢性肠胃炎者均有疗效，也是女性朋友们的美容养颜佳品。但并不是很多人都喜欢吃的食物，为了调到我家宝贝的味口，不得不从感官下手了！制作，创意，是我的强项????下面教你做蓝莓山药的各种花样，简单易会，通俗易懂。
紫葡萄al g
杂粮坚果与水果的组合。葡萄是冷冻的葡萄，从秋到冬，也冻了好长时间，一点点解决掉。核桃去壳，没炒或烤，虽然那样会更香。三两颗核桃，懒得费事。燕麦的好处尽人皆知。燕麦米煮饭不太受欢迎，变成燕麦糊，则无需费牙劲。结果看起来还不错，葡萄的酸甜，燕麦的稠滑，核桃？被埋没了。。。
食·色
俗话说，“百菜不如白菜”。大白菜富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁等，白菜中的微量元素锌的含量不但在蔬菜中名列前茅，就连肉蛋也比不过它。白菜的药用价值也很高，中医认为其性微寒无毒，经常食用具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功效。 娃娃菜是近几年从日本引进的一款蔬菜新品种。从生长过程来看，娃娃菜就是大白菜成熟收割后，用土把菜根埋住，之后根部又会发芽，这个新芽长成的菜便是娃娃菜。从种类看，娃娃菜和白菜都属于十字花科蔬菜，从成分上来讲，大白菜的营养价值并不逊于娃娃菜，而且性价比更高。
爱吃de胖子
1黄姑鱼去鳞及内脏洗净。2在鱼身两边打一字花刀。3煎锅下宽油，放入黄姑鱼煎至两面金黄色。4盛出备用。5热锅下油，放入豆豉炒出香味。6再放入煎好的黄姑鱼。7加酱油，醋，糖，葱姜蒜，水炒匀，大火烧开。8转小火盖盖炖10分钟，再转大火收汁盛出即可。
爱吃de胖子
香菇，又名香蕈、冬菇，是一种生长在木材上的真菌类。在我国已有4000多年的食用历史。香菇味道鲜美，香气沁人，营养丰富，素有“植物皇后”美誉。在日本，认为香菇和银耳同是防老长寿的“妙药”。香菇不但具有清香的独特风味，而且含有丰富的对人体有益的成分。经常食用能降低血液中的胆固醇，防止动脉粥样硬化，对防治脑溢血、心脏病、肥胖症和糖尿病都有效。有明显的加强机体抗癌的作用，因此，人们把香菇称为“抗癌新兵”。香菇还能抗感冒病毒，因香菇中含有一种干扰素的诱导剂，能诱导体内干扰素的产生，干扰病毒蛋白质的合成，使其不能繁殖
西马栀子
天阴阴的....下细雨了....冷风一面吹来~我想啊想~要让宝贝吃点暖和的东西~热乎乎的.......粥
meimei.lam
1材料：白萝卜、猪骨、瑶柱。2瑶柱用冷水清洗，加入料酒以及适量的水以淹没瑶柱为度泡30分钟，泡发的水留用。3白萝卜去皮切块。4将猪骨飞水。5猪骨、瑶柱、瑶柱水同姜一起放入煲内，大火烧开后小火煲一个小时。6将白萝卜放入继续煲20分钟，喝时加盐调味即可。
家有桐宝
