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11）买回来的用水用双手搓干净石螺（要反复洗多次）22）准备紫苏，酸笋，辣椒，大蒜，半肥瘦猪肉。33）炒锅放点儿油将猪肉放下去炒香并把肥肉的油炸出来。44）半肥瘦猪肉炒到成油渣以后捞起，沥干油份待用。55）另起锅将酸笋放下去炒干水份。66）在炒干水份的酸笋锅里放油，姜，辣椒和蒜米。77）将盐，少许白糖一起放到炒锅（6）里88）将所以的食材炒均匀味道然后放石螺和酒下去不停的翻炒。99）炒十分钟以后放猪肉渣下去，然后盖上盖子闷五分钟。1010）最后放紫苏下去，快速翻炒。熄火，上碟。洗干净手，准备牙签（用来挑石
都市小人物
这是属于广东韶关的一道菜，爱辣椒的朋友们比较适合
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1备好图中材料，香料（沙姜，八角，草果，桂皮，香也，花椒，白寇，茴香）骨头（一般用筒骨，我今天用的是上次做白切猪脚剩下的骨头）2田螺，冷水下锅，放盐，水开后，煮5分钟，然后用清水清洗干净3骨头，发入高压锅中，调到35分钟，熬出骨汤4锅内下少许油，放入洗净的螺，翻炒至干水5加入香料，酸笋，再加入盐，酱油，腐乳，调料6翻炒均匀后，加入紫苏菜杆7翻炒均匀并出香味后，放入熬好的骨头汤中，调好味，继续煮40～60分钟即可8快出锅时加入紫苏，继续煮10分钟，即可9成品图10可喝汤，可吃螺11成品图
钱钱de餐桌
1石螺剪去螺底，洗净；2将配料洗净，切好；3热锅，倒入花生油；4放入姜片、蒜炒香；5倒入石螺，翻炒；6加入紫苏，约炒1分钟；7放入指天椒、盐、生抽，炒匀；8最后，倒入少许清水，炒至熟，即可。
末影
1石螺清洗干净。2高压锅煮沸，喷气后，小火煲十五分钟。3酸笋切片，小米椒切段，蒜米切块，韭菜切长段，备用。4十五分钟后，倒入篮子，冲洗下。5十五分钟后，倒入篮子，冲洗下，备用。6锅里冒烟，倒入花生油。7放入小米椒，蒜米，生姜，爆香。8倒入石螺，翻炒均匀。9倒入酸笋，翻炒直至颜色变黄。10加入韭菜，炒直断生。11倒入啤酒，炒直水分变干加入食盐搅拌均匀。12起锅装碟，完成美食。
如衣
中秋节时我们这好多人喜欢吃螺蛳，石螺田螺都好多卖的。我家六一也喜欢吃螺蛳，就买了两斤石螺，中秋节那天炒了。
爱在夏郢
南方的河里有很多寄生在石头上的螺丝，我们叫石螺，小时候经常和小伙伴自己去河边摸螺，现在想想真的是太危险了，因为我们都不会游泳，能活着长大也真是命大啊！如今，想吃在菜市场里就能买到，而且店家很贴心的帮去了尾，煮熟就可以吸着吃，还给了几张叫假蒌的配菜，听说有祛风除湿的功效，味道很不错????
美拉拉的美食日记
南瓜中对人体的有益成分有：多糖、氨基酸、活性卵白、类胡罗卜素及多种微量元素等。各类成分的功用： 1 多糖类：南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体的免疫功用，促进细胞因子生成，颠末活化补体等路途对免疫系统发挥多方面的调度功用。 2 类胡罗卜素：南瓜中丰富的类胡罗卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素 A 从而对上皮组织的开展分化、坚持普通视觉、促进骨骼的发育具有次要心思功用。 3 矿质元素：南瓜中高钙、高钾、低钠，特别适宜中老年人和高血压患者，无益于预防骨质疏松和高血压。此外，还含有磷、镁、铁
kiss战女
1材料：藕、胡萝卜、香芹、黑木耳、百合调味：水淀粉、盐、鸡粉各适量。2木耳泡发，洗净，撕小朵；百合去掉褐色部分，掰成小瓣，清洗干净；胡萝卜洗净切片、香芹去叶清洗干净，切小段；藕去皮切薄片；蒜切片。3锅中水沸后，在锅中加少许油和盐，依次放入胡萝卜、木耳、西芹、莲藕、百合，迅速焯烫一下，捞出过凉水。4锅置火上油烧热，放入蒜片炒香，将所有材料一起放入锅中，快速翻炒2分钟。5加入盐、鸡粉调味，加水淀粉勾芡即可。
kiss战女
1材料：带鱼、油炸去皮花生米、青椒、红彩椒调味：米醋、白糖、水淀粉、生粉、白胡椒粉、花椒、干辣椒、辣椒面、葱姜蒜各适量。2将带鱼洗净、斜刀倚着主刺片下鱼肉。3鱼肉改刀横刀45°斜切不断，再立刀竖切不断，最后切5公分长短的段；葱姜蒜切片。4将鱼肉均匀沾满生粉（家里没有生粉了，直接用的淀粉，后果是炸出来的质感不好）5锅置火上油烧至六成热下入带鱼段炸至金黄色捞出控油。6味汁：3勺米醋、3勺白糖、1小勺胡椒粉、3小勺水淀粉、少许香油混合均匀。7锅置火上油烧热，下入干辣椒段、花椒、葱姜蒜片煸香。8倒入辣椒面炒出红油
kiss战女
1新鲜的蒜苗切成粒。2猪肉用生抽胡椒粉生粉腌好。3炒好蒜苗、肉丝、绿豆芽。4把炒好的材料配上煎饼就可以开吃啦。
蓝色南半球
1把黄瓜红萝卜腌萝卜切条。2寿司米饭煮好，加入寿司醋。3把紫菜铺好放上米饭、以及其它材料。4然后将它对卷起来。5最好用那种有齿的刀，把做好的寿司切成段配上日本芥辣与酱油即可食用。
蓝色南半球
