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灵芝天麻的功效和作用:天麻的功效为息风止痉、平抑肝阳、祛风通络，而灵芝的功效为补气安神、止咳平喘。天麻为兰科植物天麻的干燥块茎，其味甘、性平，归肝经，具有息风止痉、平抑肝阳、祛风通络的功效，适用于小儿惊风、癫痫抽搐、破伤风、头痛眩晕、手足不遂、肢体麻木、风湿痹痛等病症的治疗。灵芝为多孔菌科真菌赤芝或紫芝的干燥子实体，其味甘、性平，归心经、肺经、肝经、肾经，具有补气安神、止咳平喘的功效，适用于心神不宁、失眠心悸、肺虚咳喘、虚劳短气、不思饮食等病症的治疗。但需要注意不是所有人群都适宜使用天麻和灵芝，阴液亏损者
琪_feXjZ8E2
一款快速又美味的汤，煲汤又怕嘌呤，那蒸汤就最合适了，但是要选的食材也是要讲究的，花旗参片和瘦肉都是比较易出味的所以这样的搭配很合适。
琪_feXjZ8E2
面汤清香，滑肉又滑又嫩，营养美味的早餐或者晚餐。
蓝雨阳光780913
1准备:焯好水的鸡脚，瘦肉。2天麻，淮山，桂圆肉，黄芪。3今天选择放风姜，风姜本身也是有去头风的作用。4把所有食材都放入炖盅里添加适量的开水。5隔水炖两小时。6炖好的汤。7调点盐即可最好撇去油脂更健康。8成品图。9成品图。
琪_feXjZ8E2
香辣美味。
蓝雨阳光780913
家里有什么食材就配什么，简单快手就能炒一碟上桌。
琪_feXjZ8E2
美味粥品。
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清润的营养汤品。
琪_feXjZ8E2
1准备:新竹米粉很细，用清水泡软约20-30分钟。2电煮锅里水烧开放入米粉烫一分钟。3捞出来沥水装盘，调老抽搅拌均匀备用。4准备:瘦肉，葱，香菜。5瘦肉改刀切薄片放生抽，胡椒粉，生粉，花生油抓匀腌制一会儿。6葱，香菜改刀切段。7葱白切末放入瘦肉一起。8热锅放油，下腌制好的瘦肉翻炒至焦香。9把葱，香菜段放入。10再把米粉也放入。11用筷子翻拌米粉，让米粉受热均匀。12大火翻炒约两分钟即可我只用老抽调味试了一下淡了点，所以添加了少许生抽。13成品图。14成品图。
琪_feXjZ8E2
现在的丝瓜好清甜，所以上桌率也高。
琪_feXjZ8E2
1洋葱切丝。2蒜薹切段。3金针菇洗净。4瘦肉切丝加入适量盐糖生抽生粉胡椒粉拌匀。5锅子烧热放入肉丝滑熟。6放入洋葱蒜薹。7放入金针菇翻炒。8调味即可。9开动啦。
老U爱小轩哥
1辅料：姜3克,香菜8克调料：酱油6克,白酒3克,香油6克制作流程1、大米淘洗干净加水煮成粥;2皮蛋洗去红泥，去壳，切成小块，淋上所有准备好的调味料酱油5克、酒3克、香油5克腌渍一下;3姜去皮切成细丝，放在冷水中迅速洗过;4香菜择洗干净切成段;5、白粥倒入锅中烧热，放入皮蛋和生姜，盛出后撒上香菜就可以了。小窍门细心才能创造出适合自己的美味。
美食家_wgZK5
1成品图。2制作方法：食材准备好。土豆胡萝卜去皮备用。3大米小米各一把，洗干净备用。4胡萝卜土豆改刀切小块备用。5锅里加入食材备用。6适量瘦肉切小丁备用。7锅里加入适量清水，加入肉丁。8按煮粥功能键，煮熟。9时间到，加入适量盐调味，一锅美味的粥煮好了，香喷喷。10来一碗，营养又美味。11加入适量海苔碎，味道不错。12成品图。13成品图。
诗韵墨香
1瘦肉切片。2加入适量生抽生粉糖胡椒粉盐拌匀。3腌制半小时。4杏鲍菇切厚片。5锅子烧热放入肉片煎至金黄色。6放入杏鲍菇煎熟。7调味即可。8开动啦。
老U爱小轩哥
1成品图。2制作方法：食材准备好，用清水洗干净备用。3食材洗干净备用。胡萝卜去皮切小块，黄瓜切小块。4适量瘦肉切小块备用。5食材放入锅中。6加入适量清水。7电饭煲按煮粥功能键。8时间到，加入适量盐调味，一锅香喷喷的粥煮好了。9来一碗粥，暖胃又营养。
诗韵墨香
在我们老家，有一种年糕叫“花糕”，或叫做“枣花糕” 称其为“枣花糕”是因为做出的形状像朵花，而且也是用家乡个大、肉多的大红枣做的所以称为“枣花糕”。 这种枣花糕在家乡还有一个风俗，过年时当娘的给姑娘专门做的一种食品，也就是初二回娘家时，给闺女带回家的礼物。 枣花糕的寓意很简单，当娘的就是希望自己的闺女在新的一年里长得像花儿一样越来越年轻越来越漂亮，工作和生活红红火火，高高兴兴一年比一年高。 枣花糕形状繁多，以面作圆底盘，卷条边缘为纹，铺一层红枣，上面再加上一层比第一层略小的带花边的面盘，上面可做上各
梅依旧
1山药洗净去皮。2切成一公分的片。3放入盘中。4锅里放足够得凉水，大火烧开放入山药。5大火蒸30分钟。6取出来稍晾。7撒上白糖，即可享用。
gaopingzhao
“盖菜”是芥菜的变种。北方目前种植和食用的“盖菜”是从我国的广东省引进。它最早盛产于福建省闽侯县城的甘蔗镇。这里依山傍水风景秀丽，在福建母亲河闽江的滋养下，沿江一带盛产最多，“盖菜”种植的历史也十分久远。“盖菜”的茎叶脆嫩，口味清香，含丰富的蛋白质、维生素和矿物质。叶梗加入鸡汤一起煮，味道十分鲜美，还可清炒、凉拌、涮火锅等等。今天，就用“盖菜梗”做道菜，配料用的是“干贝松”，因此叫做“干贝松炒盖菜梗”，其制作方法简单，味道鲜美。具体制作如下；
大炒勺
1材料：蜜柚皮。2材料：冰糖适量。3在温水里加些盐，将柚皮在里面浸泡一会，然后用牙刷将表面刷新干净，再将皮里面白色的瓤用刀削干净，削的越薄越好。4将柚子肉掰散备用。5将柚子皮切成丝，用食盐用力揉搓，使柚子皮中的苦味析出。6再用清水浸泡半小时，然后用舌头品尝一下，如果还觉得苦继续重复以上的过程。（我一共重复了2次，也就是泡了一共泡了一个小时）7将柚子肉和去除苦味的柚子皮放入锅里，加入清水，水的份量大约没过柚子肉和柚子皮就可以了，然后开大火加上盖子煮。8当水煮沸了以后，加入冰糖，将火转成中小火。9在煮的过程中
家有桐宝
1材料:鱼头,紫苏叶油,葱,剁椒少许。2将紫苏叶干用水稍泡一会儿后切碎。3盘底铺上葱段。4将鱼头抹上盐,淋上料酒放在葱段上。5把紫苏和剁椒放上。6将鱼头放入开水锅里,大火蒸15分钟。7出锅后淋上热油,放葱丝装饰一下即可。
家有桐宝
