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1把紫薯 山药切片蒸熟，压成泥。2碗中铺上保鲜膜把紫薯泥倒进去铺平，一层紫薯一层山药，如此反复。3再倒入盘中，把保鲜膜撕开。4把酸奶淋上去，撒上坚果，完成。小窍门紫薯 山药的量根据自己的食用量来定。
酸甜排骨2014
无糖无油免发酵，做法超级简单，吃起来口感十分松软，新手也能零失败，一款懒人版减脂餐！
Petrus柏翠电器
火龙果便宜了，买了几个，准备各种吃果子。
不做妖精好多年
继续吃红心火龙果。颜色太美艳了，超喜欢。
不做妖精好多年
继续吃火龙果。
不做妖精好多年
前几天做的水果酸奶冰块，这几天派上了大用场。每天下午热的厉害的时候，就去拿几块来吃，清凉解暑。昨天下了一天的雨，今天艳阳高照，真应了那句老话“大暑小暑，上蒸下煮”，开空调关节疼，闷热的我很烦。赶紧用冰块做个冷饮来食，就暂时不需要开空调啦。
不做妖精好多年
1百香果切开后挖出果肉 ，倒入模具内，放入冰箱里冰镇。2准备一盒酸奶和龙眼 。3龙眼去核。4取出冰镇后的百香果冰。5碗中倒入酸奶。6填上百香果冰和龙眼肉。7再倒入酸奶，表面再放一层龙眼果肉和百香果冰即可。8成品。酸酸甜甜，消暑又开胃。
宸·羽
1小熊模具用盐水浸泡三分钟，洗净取出。2准备雪碧和酸奶。3酸奶倒入模具。4雪碧倒入模具，放入冰箱冷冻六个小时。5油桃洗净。6去核切小块。7大部分放入壶中打汁。8杯子里放入适量酸奶。9加入油桃粒和果汁。10将小熊脱模放入杯中。11开动啦。
老U爱小轩哥
1蝶豆花200ml温水泡开。2200ml牛奶。3加入蝶豆花水，10克糖，25克白凉粉。4煮沸。5倒入容器冷却。6另外泡一份蝶豆花，200ml温水。710克糖，25克白凉粉，煮沸。8倒入容器放凉。9凉粉切块。10西米煮熟。11加入西米、酸奶、凉粉块、芒果丁。12????13海洋风很适合哦！14????15????16????17????18????19????20????
灵的厨坊
1入伏吃仙草最降暑了，准备两包仙草粉。2剪开包装，仙草粉倒入锅内。3加入1000毫升的饮用水，搅拌均匀。4电磁炉开火煮，一边煮一边搅拌。5沸腾后关火。6煮好的仙草倒入容器内，待其放凉凝固。7凝固好的仙草，再准备酸奶、糖桂花。8用小刀把仙草冻划开。9盛入杯中。10再倒入酸奶。11来点清香扑鼻的糖桂花。12成品。桂花酸奶烧仙草，生津止渴、色美味香。
宸·羽
1材料如下，烧仙草粉制成参照之前的做法。2切成小块。3取适量凉粉加入蜂蜜。4加入酸奶。5火龙果切小块放入碗中。6加入葡萄干即可。7开动啦。
老U爱小轩哥
1材料如下。2奶冻分小块，制作見《自制奶冻》。3火龙果切小分。4取出果肉。5再放入火龙果中。6分别加入适量酸奶，奶冻和果肉。7开动啦。
老U爱小轩哥
1制作波兰种：100克全麦粉同100克清水加0.5克酵母，混合均匀盖上盖子放入冰箱冷藏隔夜。2制作烫种：20克全麦粉同20克开水混合成团，包保鲜膜入冰箱冷藏隔夜。3制作水和面团：160克全麦粉、20克谷朊粉、60克酸奶和1个鸡蛋混合揉成面团，入冰箱冷藏隔夜。4翌日，将三种面团从冰箱取出混合揉成光滑面团进行第一次发酵（因为有谷朊粉粗面筋很难揉，要奈住性子反复揉）。5当发酵至40分钟后面团变得两倍大，折叠面团并翻面再发酵40多分钟。6发酵至两倍大（手指沾面粉戳洞不回缩既发酵成功）。7取出面团轻拍排气。8分成3
小家有女初长成
“清凉消暑”酸酸甜甜，冰凉爽滑，清凉夏日饮品，粉粉的颜色使人陶醉！
兰杏梅
1皂角米、桃胶、雪燕分开泡发，方便清洗，挑去杂质，反复清洗干净。2桃胶、皂角米加入适量清水，小火炖30分钟后，在放入雪燕，炖10分钟，在放入冰糖、红枣、枸杞5分钟后关火。3加入自己喜欢的酸奶或牛奶，味道会更好。4????5????小窍门1、这是一道非常简单的养颜羹。2、就是泡发桃胶雪燕要很长时间，桃胶、雪燕泡发要12小时，皂角米泡发要6小时。3、孕妇、婴儿、经期不易食用。
灵的厨坊
1准备培根一袋，干豆腐100克，蒜苗6根，红椒一个。2干豆腐提前泡发，培根切片，蒜苗洗净切段，红椒切块。3炒锅倒油爆香葱姜蒜。4倒入培根翻炒出香。5加入干豆腐翻炒。6加一点生抽，糖。7倒入蒜苗和红椒翻炒。8加少许盐，鸡精，香油翻炒均匀关火。
红豆厨房
这两年菜场里的蘑菇品种是越来越多，这可是个好东西，虽然有的品种价格不便宜，但是由于不怎么“打秤”，所以炒个菜算下来也不需要花很多的钱。前天买的姬菇，这是蘑菇当中比较便宜的一种，回家即兴发挥，用豆豉跟它搭配做了个菜，哪知道那俩猪居然说好吃，当时也没高兴拍照，这不，昨天晚上小丫头点名还要吃那个菜，于是我又重做了一盘，这次我用相机把它记录下来，传上来和大家一起分享，超简单的快收菜，很适合上班一族的哟！告诉大家，这个菜的成本也就3元钱，很便宜哟，哈哈，谁叫咱是个很会过日子的家庭主妇呢！
sheery的妈妈
以前炒腊肉，都是菜和肉一起炒，这样的好处是，配菜可以充分吸收腊肉的咸味，这一次将腊肉和豌豆分开，豌豆多了一份清甜，腊肉也更加咸香。各取所需吧。
小羊小小
1鸡蛋一个打散。2剩米饭适量弄松散。3适量猪油把鸡蛋炒成蛋花待用。4再倒适量猪油，把大白菜梗先煸炒至软。5再下入大白菜叶，下入盐，煸炒出水，这道蛋炒饭好吃的其中一个关键也是这里。6倒入米饭煸炒，一开始大白菜炒出的水被米饭吸收，这样的米饭会比较湿润一点，因为大白菜是有甜味的，所以米饭会好吃。7一直都是中火炒，炒五分钟后，下入一小把虾米提鲜，炒好的蛋花，适量生抽，翻炒均匀。8最后起锅前下入鸡精和一把葱花即可。
球球厨窝
1洋葱半个，鸡蛋一个，水饺皮适量。2鸡蛋打散用色拉油炒成碎蛋花。3适量色拉油，下入洋葱碎炒香炒透明。4加适量盐，等洋葱有点出水时下入蛋花翻炒均匀，最后下入鸡精即可。5用水饺皮取适量的馅包成自己喜欢的样子。6锅里加适量油，中火慢煎至表面金黄即可。
球球厨窝
