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1鸡蛋打入盘里。2鸡蛋搅散搅匀，面包片留一片整个的，剩余三片把中心挖掉。3面包片蘸满蛋液。4中小火，平底不粘锅加少许油把鸡蛋面包片煎熟。5两面煎金黄即可。依次把面包片煎好。6剩余的蛋液摊一张蛋皮备用。7整个的面包片垫底，依次码上空心的面包片，每片之间挤上沙拉酱。8取一盒酸奶，倒在面包片的芯里。9把桔子去皮，桃子切片摆好，蛋皮切长条卷成卷摆盘。10在酸奶表面筛一层巧克力粉，摆上饼干，烘焙麦片即可。11成品图。小窍门虽然是不沾锅，但鸡蛋用油煎颜色才金黄，味道更香。水果以应季为主。
阳台上的草莓
1桃子用盐水洗净 去皮。2桃子皮加400g水和少量白砂糖煮10分钟。3捞出桃子皮扔掉。4加40g白凉粉搅匀。5倒入模具。6放桃子果肉。7冷藏四小时 脱模。8切块（不要放如图这么多的果肉，这样会影响果冻成型的，适量即可）。9成品图。
小透明zwh
鸡胸肉烤时蔬。蔬菜有南瓜，玉米，胡萝卜，西红柿，小南瓜，生菜。水果有橙子，桃子。减脂期间可以吃的烤肉。今天是国际幸福日。幸福“不是大鱼大肉，不是权倾朝野。幸福是每个微小的生活愿望达成，想吃的时候有得吃，想被爱的时候有人爱你。”当你对幸福的看法日趋朴实，相信你离幸福就又近了一步。
金凤栖梧
夏天各种蔬菜生长茂盛，紫苏是提阳菜，姜是驱寒的，再加上酸酸的李子用冰糖腌一下，每天吃几片，祛湿驱寒，而且夏季的嫩姜吃了不上火。
bluebutterfly
海带可是补碘佳品哦～
BoA
锤肉，这道菜我都差不多都忘记了，妈妈说要做给我们吃，我才想起来。只是在很小的时候吃过，基本上忘了什么味道，只是依稀记得要用锤子把肉给锤扁，拿来煮汤的。 这个锤肉都是爸爸锤的，我帮着他锤了几片。因为妈妈去“加班”了（打麻将），哈哈。家里的生活很安逸，在这边天天上班，回到去真不习惯，每天除了吃还是吃。
皮皮熊
1土豆洗净放淡盐水中煮熟。2鸡蛋打散加牛奶搅拌。3煮熟的土豆去皮碾成泥。4土豆泥放入牛奶中搅拌。5加糯米粉，糖。6平底锅烧热，倒少许调和油。7搅拌好的土豆泥放油锅。8两面煎熟。9装盘，撒黑芝麻。
贝壳0703
味道很好的哦，有空你们可以试试。
籹人
用剪刀完成处理蟹的步骤
宝贝厨房
