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1甜玉米剥粒，核桃清洗。2全部食材放入破壁机中，加适量水启动玉米汁程序。3早餐时分：核桃玉米汁+白煮蛋+南瓜馒头+红枣。
清水淡竹
1甜玉米粒、板栗、核桃清洗干净。2全部食材放入破壁机中，加适量水启动玉米汁程序。3营养香甜玉米汁喝起。
清水淡竹
1扇骨头冷水下锅焯水。2玉米胡萝卜清洗干净切块备用。3焯过水的骨头清洗干净放入电饭锅中。4玉米胡萝卜也加入锅中，加入没过食材的清水，加入一片生姜，启动煲汤键。5程序完成，加入少许盐调味即可。6成品。
甜甜mimi
玉米排骨汤，非常家常的一道汤，做法也超级简单，用九阳电炖锅慢慢炖，鲜甜味美，养生汤中的佳品。最近新入手的这款九阳电炖锅，采用的是隔水柔炖，保留食材的原汁原味，虽然机器小小的，但是功能非常多，煲汤、做粥、甜品、辅食样样精通，它还可以预约，让你随时随地喝上新鲜的靓汤，吃上美味的甜品，真正实现了一机多用，你值得拥有。
徐京辉-
1玉米。2剥出玉米粒。3准备小米冰糖大米。4清洗加入破壁机中。5加入一瓶牛奶，少许清水。6启动玉米汁功能。7奶香味十足的玉米汁，非常好喝。
甜甜mimi
1甜玉米粒剥出，清洗干净。2放在料理机中打碎，也可以用擦子擦细。3玉米叶清洗干净。4玉米浆舀到玉米叶上，再撒几粒鲜玉米。5盖上玉米叶，上锅蒸，水开上汽后12分钟左右。6做法简单，口味香浓。
清水淡竹
这是一个懒人菜谱，虽然叫包子，但不用揉面发酵，用的是馄饨皮，饺子皮也可以。里面的馅料，爱吃啥放啥，完全放飞自我。最难的是调味，不过一般来说一家人的口味都差不太多，即使有点差别，这么多年也被你调教过来了，对不？
眉记：
1玉米洗干净备用。2大米洗干净备用。3豆浆机放1000毫升水。4放两块冰糖。5打好的玉米汁儿。6成品。
l5277
1玉米粒剥好，洗净沥干。加点清水，放入破壁机中，按果汁功能打成玉米汁。2玉米汁中加入白糖，糯米粉和面粉，和成面糊。静置十分钟以上。3粽叶洗好煮好，剪成小片。4蒸锅中放入粽叶，舀入一勺面糊在粽叶上，放上剪好的红枣干.5水开后蒸十分钟。6出锅。
斌joanliu
1花生清洗后用水提前浸泡，玉米粒剥出，南瓜去皮切细。2全部食材放入破壁机中，加800ml水启动玉米汁程序。3程序结束，香甜玉米汁喝起。4今日早餐：虾仁炒秋葵、紫薯花卷、花生南瓜玉米汁。
清水淡竹
正值玉米大量上市的季节，单独榨玉米汁比较寡淡，这次添加了少许小米和糯米，更适合立秋之后饮用，滋阴润燥，有小孩子的可以加点冰糖，丝毫不比饭店的那一扎逊色，关键是更加实惠健康方便！
筠旸JY
1西兰花掰小朵用盐水浸泡后洗净备用。2入锅中焯水捞出过凉沥干水分。3鸡蛋煮熟即可。4甜玉米焯熟捞出。5西兰花装盘。6鸡蛋改刀装盘。7甜玉米放入盘中。8淋入芝麻口味的沙拉酱。9使用前搅拌均匀即可。10成品图。小窍门好吃又低脂，爱美的宝宝一定要试试哦！
米拉Miira
1即食五红燕麦准备就绪。2牛奶一盒备用。3锅中入少许水煮沸，放入甜玉米煮熟。4放入适量五红燕麦煮软。5加入半盒牛奶搅拌均匀。6煮沸即可关火，香喷喷的燕麦粥就可以享用啦。7家常粥品，美味又营养。8成品图。9成品图。小窍门加入牛奶更香浓哦！爱美的宝宝们一定不要错过哦！
米拉Miira
虾仁是蛋白质含量很高的食品之一是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍虾和鱼肉相比所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高但却是营养均衡的蛋白质来源另外虾类含有甘氨酸虾和鱼肉禽肉相比脂肪含量少并且几乎不含作为能量来源的动物糖质虾中的胆固醇含量较高同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A氨茶碱等成分且其肉质松软易消化对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。
糖糖食味记
1鸡中翅清洗，切上三刀便于入味。2奥尔良烤翅腌料加水融化。3放入鸡翅拌匀腌制一天。4香菇、胡萝卜、洋葱、红薯、南瓜、玉米、蒜瓣清洗备用。5蔬菜改刀切好。6蔬菜放到大碗中，加盐、油和黑胡椒粉，充分拌匀。7烤盘包上锡纸，放上洋葱片。8放上蔬菜。9放上鸡翅。10放到预热好的烤箱中，中层、上下火190度，20分钟。11取出，鸡翅刷上腌料，翻面继续烤10分钟。12鲜嫩多汁，不一样的美味，来一起尝尝。
清水淡竹
上次老丈人老家来的时候给我带了几块客家咸肉，好咸。搞不清楚做的那么咸干嘛，而且没放酱油腌制，白白的，半块就可以吃一碗饭了，哈哈。剩下一块，放在冰箱里差点遗忘了，这次拿出来，先煮了好久，试试还是咸的，晕。我拿它来炒黑豆芽，味道还是挺咸香的，特别是豆芽好吃。呵呵。
琴心剑胆
我喜欢吃辣的东西，不过在家里却很少做，因为家里俩MM不吃辣的。为了能自己吃，要慢慢培养她们两人才行，哈哈。 做了个豆腐，用了郫县豆瓣酱，只放了一点点，所以不算辣，虽然看起了是红红的。小MM试了下，说好吃，不辣，呵呵，这就行。
琴心剑胆
继续做个炸酱面，这次用意大利面条来做做。意大利面条比较难入味，用来做炸酱面其实正好，那浓郁的酱香令它吃起来感觉很有味道，呵呵。
琴心剑胆
猪肚--具有补虚损，健脾胃的功效。白果----含丰富的蛋白质，脂肪，维生素和矿物质。腐竹---有健脑的作用。此汤健脾开胃，滋阴补肾，去湿消肿。
红豆厨房
1青豆洗净后加少量水打成泥。2锅中倒入橄榄油，加热后下入白糖，炒融化后下入青豆泥炒香，加入炼乳，搅拌均匀后盛出即可。
hongtanye
