搜索
1甜玉米剥粒，核桃清洗。2全部食材放入破壁机中，加适量水启动玉米汁程序。3早餐时分：核桃玉米汁+白煮蛋+南瓜馒头+红枣。
清水淡竹
1甜玉米粒、板栗、核桃清洗干净。2全部食材放入破壁机中，加适量水启动玉米汁程序。3营养香甜玉米汁喝起。
清水淡竹
1扇骨头冷水下锅焯水。2玉米胡萝卜清洗干净切块备用。3焯过水的骨头清洗干净放入电饭锅中。4玉米胡萝卜也加入锅中，加入没过食材的清水，加入一片生姜，启动煲汤键。5程序完成，加入少许盐调味即可。6成品。
甜甜mimi
玉米排骨汤，非常家常的一道汤，做法也超级简单，用九阳电炖锅慢慢炖，鲜甜味美，养生汤中的佳品。最近新入手的这款九阳电炖锅，采用的是隔水柔炖，保留食材的原汁原味，虽然机器小小的，但是功能非常多，煲汤、做粥、甜品、辅食样样精通，它还可以预约，让你随时随地喝上新鲜的靓汤，吃上美味的甜品，真正实现了一机多用，你值得拥有。
徐京辉-
1玉米。2剥出玉米粒。3准备小米冰糖大米。4清洗加入破壁机中。5加入一瓶牛奶，少许清水。6启动玉米汁功能。7奶香味十足的玉米汁，非常好喝。
甜甜mimi
1甜玉米粒剥出，清洗干净。2放在料理机中打碎，也可以用擦子擦细。3玉米叶清洗干净。4玉米浆舀到玉米叶上，再撒几粒鲜玉米。5盖上玉米叶，上锅蒸，水开上汽后12分钟左右。6做法简单，口味香浓。
清水淡竹
这是一个懒人菜谱，虽然叫包子，但不用揉面发酵，用的是馄饨皮，饺子皮也可以。里面的馅料，爱吃啥放啥，完全放飞自我。最难的是调味，不过一般来说一家人的口味都差不太多，即使有点差别，这么多年也被你调教过来了，对不？
眉记：
1玉米洗干净备用。2大米洗干净备用。3豆浆机放1000毫升水。4放两块冰糖。5打好的玉米汁儿。6成品。
l5277
1玉米粒剥好，洗净沥干。加点清水，放入破壁机中，按果汁功能打成玉米汁。2玉米汁中加入白糖，糯米粉和面粉，和成面糊。静置十分钟以上。3粽叶洗好煮好，剪成小片。4蒸锅中放入粽叶，舀入一勺面糊在粽叶上，放上剪好的红枣干.5水开后蒸十分钟。6出锅。
斌joanliu
1花生清洗后用水提前浸泡，玉米粒剥出，南瓜去皮切细。2全部食材放入破壁机中，加800ml水启动玉米汁程序。3程序结束，香甜玉米汁喝起。4今日早餐：虾仁炒秋葵、紫薯花卷、花生南瓜玉米汁。
清水淡竹
正值玉米大量上市的季节，单独榨玉米汁比较寡淡，这次添加了少许小米和糯米，更适合立秋之后饮用，滋阴润燥，有小孩子的可以加点冰糖，丝毫不比饭店的那一扎逊色，关键是更加实惠健康方便！
筠旸JY
1西兰花掰小朵用盐水浸泡后洗净备用。2入锅中焯水捞出过凉沥干水分。3鸡蛋煮熟即可。4甜玉米焯熟捞出。5西兰花装盘。6鸡蛋改刀装盘。7甜玉米放入盘中。8淋入芝麻口味的沙拉酱。9使用前搅拌均匀即可。10成品图。小窍门好吃又低脂，爱美的宝宝一定要试试哦！
米拉Miira
1即食五红燕麦准备就绪。2牛奶一盒备用。3锅中入少许水煮沸，放入甜玉米煮熟。4放入适量五红燕麦煮软。5加入半盒牛奶搅拌均匀。6煮沸即可关火，香喷喷的燕麦粥就可以享用啦。7家常粥品，美味又营养。8成品图。9成品图。小窍门加入牛奶更香浓哦！爱美的宝宝们一定不要错过哦！
米拉Miira
虾仁是蛋白质含量很高的食品之一是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍虾和鱼肉相比所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高但却是营养均衡的蛋白质来源另外虾类含有甘氨酸虾和鱼肉禽肉相比脂肪含量少并且几乎不含作为能量来源的动物糖质虾中的胆固醇含量较高同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A氨茶碱等成分且其肉质松软易消化对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。
糖糖食味记
1鸡中翅清洗，切上三刀便于入味。2奥尔良烤翅腌料加水融化。3放入鸡翅拌匀腌制一天。4香菇、胡萝卜、洋葱、红薯、南瓜、玉米、蒜瓣清洗备用。5蔬菜改刀切好。6蔬菜放到大碗中，加盐、油和黑胡椒粉，充分拌匀。7烤盘包上锡纸，放上洋葱片。8放上蔬菜。9放上鸡翅。10放到预热好的烤箱中，中层、上下火190度，20分钟。11取出，鸡翅刷上腌料，翻面继续烤10分钟。12鲜嫩多汁，不一样的美味，来一起尝尝。
清水淡竹
1鸡翅洗净，划两刀，加入盐、料酒腌制，然后用水焯一下。2把所有调味料（除葱以外）掰碎，放入炖肉用的不锈钢调料蛋中。3油锅内放入一两白糖，炒到白糖融化-起泡-泡沫消退-白糖变成金黄色时，放入洗干净的鸡翅。中火翻炒，直到每块鸡翅变成漂亮的金黄色。4放入一些热水（千万不要放凉水，因为已经受热的肉块突然受冷，肉皮会收缩，不容易熟也不容易入味）。水量到淹没鸡翅就行。5放入调料蛋和葱片、一小勺酱油、一勺盐。（不用放太多的酱油，因为炒的糖色已经足够了，而且酱油太多会盖住鸡翅本身的香味），用中火把鸡翅炖烂，汤汁变少时改大
chinahl_hlp
1萝卜洗净。2萝卜切块。3排骨清水里浸泡。4浸泡后的排骨焯水备用。5锅内倒少量油。6倒入排骨煸炒，加大蒜子、八角一同煸炒。7加入生抽、老抽、冰糖、黄酒，翻炒2分钟。8一次性加足水烧开。9砂锅内放入切好的萝卜。10将煮开的排骨汤倒入砂锅内，搁上一根筷子。11盖上锅盖，大火煮开，转小火30分钟。12最后加点盐跟青菜，青菜熟了即可关火。
鱼家小厨
日子过得好快哟，落户美食家已一个月啦。不能说有多大的成绩，收获确实不小。让我学会了许多许多······ 为了略表心意，做了几个菜一桌，答谢对我关怀有加的各位美食家们······ 先上早点---武汉的凉面，味道很不错的⊙o⊙哦
籣草児
1黑鱼肉洗净，去皮切丁。2淀粉、蛋清、胡椒、少许盐放碗中，调匀。3将鱼丁放入调汁中，加少许油拌匀。4青、红椒、洋葱洗净，切成与鱼丁大小相仿的丁。5锅内倒油烧至四成热放入玉米粒略炸一会，捞起沥油。6鱼丁用温油滑散。7锅内放适量油，放入洋葱煸香。8加入青、红椒丁，加点盐，略炒，倒入玉米粒。9倒入鱼丁，勾薄芡，翻炒均匀即可。
籣草児
夏至来临，标志着高温天气的开始。酷暑炎热、高温湿重，适当吃一些苦味的食物，能清泄暑热，以燥其湿，可以健脾，增进食欲。味酸的食物能收能涩，夏季汗多易伤阴，食酸能敛汗，能止泄泻。我们可以选择苦苣之类的苦菜加醋凉拌来满足需求，以达到养生的目的。 苦苣具有很高的营养价值，有多种养生作用。清热解毒，清肺止咳、益肝利尿、消食健胃、抗炎消肿，止痢祛疮等。 苦苣还有一个难得的优点，就是很少生虫害。苦苣叶被农药污染的可能性小一些，我们生吃苦苣的安全性就多一分。 苦苣中含有大量的维生素、矿物质和苦苣菜精、类黄酮等植物化
籣草児
