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1把鸡胸肉放盐和黑胡椒腌制好，小火煎熟，鸡蛋煎熟，火腿肠煎香就行，和图片一样摆好。生菜洗好，我忘记拍了，一定要有噢。2把买回来的全麦吐司给小火平底锅烤热一下。3把所有的材料一层一层的码好，然后用保鲜袋包好，压紧，用刀切成俩块，就可以吃了，感觉俩个人够吃。4看看里面，好丰富呀
lippy001
在微带寒意的初冬，不要忘了把你的胃喂饱，胃暖了，心也就暖了……暖心又暖胃的美食，在寒冷的冬日里带来满满的正能量！在呼呼的北风敲打窗户时,唯有甜品才能作为午后的安慰……貌似香蕉本来也有这样的功效吧~~~香浓的芝士和香蕉包裹在金黄的吐司里面，咬上一口超满足。好吧~~我们看看这个芝士香蕉卷的做法
Pollycs
想吃肉可又怕发胖？想吃点酥酥脆脆的？——这款烤箱版香脆烤鸡排简直是减肥妹子的福音啊！纯鸡胸肉搭配无油材料，口感还好！你值得拥有！
行小丫
美食美事之美食黄金组合——有时候你说你爱吃什么，很多时候，你爱的也许只是曾经熟悉的那一段美好记忆……在我看来，食物的最美组合莫过于面粉、煎蛋与滋滋作响的葵花油的味道了！小时候，妈妈能把这几样的组合玩出花儿来，炸馍片、炒馍花、馍馍夹煎蛋、炒面鸡蛋（蛋液中加入少量水和面粉炒）、鸡蛋炒面条、鸡蛋面豆……于是，味蕾熟悉了这三种黄金组合，长大了之后，你也许能吃到各种山珍海味，你觉得也挺好吃的，可是这些东西好像总是只能喂饱一半的胃，你常常会觉得舌尖缺点什么——缺的就是那时的味道。缺的是，炒锅中油滋滋作响，馒头与鸡蛋一
行小丫
你们吃过蒜泥油盐酱吗？就是把大蒜加入少量盐，捣成蒜蓉，再加一点油和一点白开水做成的酱汁，本来是用来拌凉拌菜的，却爱极了用馒头蘸着吃。常常是两瓣大蒜就把一顿饭打发了。直到现在我依然无法理解，为何几瓣大蒜做简单的加工就能那样好吃！
行小丫
有次把没吃完的吐司切条用黄油烤的酥脆，妈妈很喜欢吃。昨天烤了2个吐司今天切了整整一个吐司烤了两盘，刷了黄油的吐司条撒了多多的砂糖和芝麻。香～香～香～脆～脆～脆～
@那时花开@
看了网友们做的鸡蛋吐司，觉着好诱人，今早试着做了一次，真的好吃的飞起来！
蜜蜜677
今天有两个小吃货在家，我做拔丝汤圆的时候还烤了三片吐司披萨，结果差点烤糊了（真是一心不能二用啊）不过小吃货们还是吃的很欢滴！
@那时花开@
这两个月大多数都是自己做早餐，有时下雨或是犯懒的时候没做儿子还有意见，老是说要在家里吃饭了再去上学呢！今天的早餐更简单快手，一样的吐司和水果换个做法味道马上有了变化，秘决就在于这个“油醋汁”，一招制胜，有了它整盘青菜水果的味道都“活”了，开胃解腻，早上来一份营养足足的！
鱼眼中的爱
面包糠是吐司面包经过去皮、切片、并恒温干制后，再经过均匀粉碎而来的。它一般用于油炸及油煎食品，其主要作用是起到缓解食品被炸焦的时间；由于其本身的特性，能起到外表焦（酥）香的效果。需要提醒的是，一般情况下质地亮白的为上品。那些发黄或棕色的多是土法制作，并且带进了面包皮，这样的劣质品极易在操作时炸焦而味道发苦。
格丽思小厨房
深夜食堂超in美食——鸡蛋三明治，简单而又美味！
行小丫
家常做菜时常常用到面包糠，怎样自制面包糠呢？
行小丫
小时候妈妈经常去冷库给我们买鸡米花炸来吃，但是不让多吃，说是不健康。自己做了才发现，原来鸡米花做起来很简单，并且如果按步骤操作的话，除了油多点，其他没啥不健康的。
行小丫
几乎天天雾霾天，不想出门又无聊的午后，在家无所事事，不如动手做一款超级简单的下午茶点。一个人，或约一二闺蜜，边吃边喝边聊。因为是突发奇想，原料有限，但只要可口开心就ok了！
snowlily8
1将吐司切成小丁，放入平底锅中烘烤至酥脆2鸡蛋和牛奶打散，加入一小撮盐，喜欢甜味的可以根据喜好加入一点3铸铁锅烧热，加入少许油，转动锅子使油铺满锅底，用厨房纸巾擦拭干净4放入烘烤后的面包丁，倒入蛋奶液，加入果干燕麦，关火5利用铸铁锅的余热将蛋奶液烘熟，待表面凝固即可食用6吃小窍门小小的铸铁锅传热效果特好，很适合做面包布丁，聪明的你也可以把它变成微波炉/烤箱版/电饭煲版/蒸锅版。除了坚果果干，还可以加入蓝莓、香蕉、苹果等水果以及南瓜、红薯、紫薯等薯类。此外，各种果酱也是提味之选，喜欢什么吃什么！
凪zyg
剁椒鱼头可以说家喻户晓，喜欢吃鱼且又喜欢吃辣椒的人，大多会想到剁椒鱼头。鱼头一般选用花鲢鱼头。鱼头大，鱼肉味美，尤其是小雪节气后，味道尤佳，称为“雪鲢”。 鲢鱼健脾利水、温中益气、通乳化湿。鲢鱼还有美容泽肤的作用······ 此菜品剁椒鱼头，选用的鲜活花鲢鱼头，配上自家种的青红辣椒剁制、腌渍的剁椒，味鲜而不腻，肉嫩滑不腥，鲜咸微辣，下酒佐饭待客均可。
籣草児
1将菠菜切碎，火腿胡萝卜切末。2锅内放油，放胡萝卜末炒至变色。3加葱花、米饭翻炒，基本炒散。4放火腿末和菠菜，加适量盐，炒匀，出锅。5鸡蛋放碗内搅散，加少量盐调味，平底锅放少量油，油热后，倒入蛋液，摊成薄饼。6倒上适量炒好的米饭，将蛋饼合上即可。
微雨飞燕
黄鱼，是我们这里咸淡水交界的一种鱼，和大黄鱼，小黄鱼，黄花鱼没啥关系，不知道其它地方怎么叫。这鱼味道很鲜美，只是肉里面布满了软刺，吃起来要分外小心。还好，那刺还比较软，一般很少人会给扎到。这里的人喜欢用它来烧汤，还有就是干煎，这样鱼刺就会脆脆的，不会伤到人。在市场看到有鲜活乱蹦的卖，卖了几天，就这样煎来吃，好味道。
琴心剑胆
说吃的，小MM在外面吃饭吃了紫苏浸牛肉，说好吃，要我做给给她吃。紫苏有股特殊的香气，能够驱寒理气，平时蒸煮螃蟹的时候，放点紫苏，可以多吃几只，嘿嘿。用它来煮牛肉，味道也相当不错，既可以去掉牛肉的腥味，又增添了香味，是这里的一道家乡菜。
琴心剑胆
好吃嘛，挺好吃的
chinahanyumei
