小时候妈妈经常去冷库给我们买鸡米花炸来吃,但是不让多吃,说是不健康。自己做了才发现,原来鸡米花做起来很简单,并且如果按步骤操作的话,除了油多点,其他没啥不健康的。
1.鸡胸肉切丁
2.加入花椒面、胡椒面、烧烤料、辣椒面、盐,抓匀
3.加入半颗鸡蛋蛋清及适量淀粉,抓匀
4.腌制二十分钟
5.做好面包糠备用,面包糠的做法在我另一个菜谱中,这个是链接:http://home.meishichina.com/recipe-301451.html
6.腌好的鸡肉上面撒上面包糠,使鸡块裹满面包糠(我这个是中途拍照,实际用量比这个多,根据实际情况撒噢!多了会浪费,少了不好吃)
7.平底锅中加适量植物油,中火加热,油七成热时一粒一粒放入鸡块
8.小火慢炸,并不断搅动或翻面
9.大约炸三分钟,可以了!
10.可以啦!
11.可以看到,我放的油很少,所以颜色不太均匀,用油多点会更好
简单又好吃
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来美食家这么久,第一件小礼品,很开心,每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的,因为快递原因,差不多到圣诞前收到,开心啊! 没见到礼品前,都在想,小锅到底有多大呢,想不到这么可爱,只有我巴掌大,跟小孩的玩具差不多,我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因,一直没机会发我的小锅作品,现在大家好好欣赏吧!
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沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点,且肉质鲜嫩,含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍,沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸,可防止血栓形成,对治疗心脏病有特效。
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这款年饼超简单的做法,而且材料也简单。不比花费多少时间,就可在家随时有着材料可做来吃呢!在此:祝大家 新春添快乐!合家幸福康!在新的一年里好事多多!笑容多多!开心每一秒,快乐每一天,幸福每一年,健康到永远!
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