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早餐需要快手方便又营养这个吐司是我自己做的，是菠菜吐司，三明治上都有虾仁是优质蛋白质，还有牛油果是绿色蔬菜水果，虽然牛油果没有味道，但是口感很好，跟吐司配也是相当和谐酸酸甜甜的芒果搭配吐司，也非常赞早上一个吐司能吃到水果、蔬菜、优质蛋白等等，再来一瓶牛奶，一份简单美味营养的早餐就做好啦这里要讲一下牛油果的选择，牛油果要看起来有点黑，捏一下有点软了那就是熟了，如果太生肉硬不好吃，太熟就会烂了，所以一定要注意，选购成熟度刚好的牛油果才好吃哦
纪念旅行
这个吐司是我面包机做的，比较方便，如果没有也可以去外面买。外面买吐司注意选择低糖添加剂少的如果闻起来异香扑鼻那就要注意了不要买，如果闻起来是实实在在小麦的香味，还有看看标签袋，如果一大串自己都不认识的那种名字那就不要买了，毕竟宝宝还小，不建议吃这种，这里我有一张食物的标签图，仅供大家参考这张图是来自《DK家庭医生》平时去店里买东西，都可以对照这个图去看看这张图是我在店里买的面包，看一下这个配料表，很多东西，如果是没加这些添加剂的，那就应该是面粉 鸡蛋 糖 盐 奶油 牛奶 酵母等等这些东西才是正常的所以学会
纪念旅行
㊙️比蛋糕好吃百倍的????苹果????吐司布丁❗️低糖无油❗️外酥里嫩❗️最好吃的吐司????????强烈推荐给你们这款超级好吃的面包布丁，简单易操作，百分百成功！来分享一下做法！
庭仔妈
芝麻香烤吐司条，快手简单，香甜酥脆，好吃到停不下来！
啤梨厨房
家里没零食吃的时候，烤上1大盘，简单又快手，比超市买的零食强多了，没有添加剂，好吃还便宜。吐司搭配鸡蛋和酸奶，满足一天的营养，口感丰富，外焦里嫩，是下午茶的不二之选！这个吐司强烈建议你们试试，布丁软嫩，不甜不腻，好吃的停不下来～
个性胜过姿色
吐司面包裹鸡蛋液是最简单快速的早餐，而且可以做出很多花样。
花式精致美食
1生菜洗净控水。2香蕉备用。3吐司备用。4生菜分别放入吐司上。5放入改刀后的香蕉。6两片吐司盖叠在一起，用保鲜膜包裹。7从中间切开就OK了。8快手早餐口袋包就上桌了。9搭配一碗酒酿蛋花，简直完美极了！小窍门觉得口味太清淡，也可抹上各种酱料，根据自己口味选择！
米拉Miira
1准备好所有的材料。2将罗勒酱和芥末酱分别抹在面包片上。3炒锅放一点橄榄油煎至鸡蛋边缘凝固，然后顺着锅边洒3克~5克水，盖上锅盖，小火焖至你喜欢的程度。4将酸黄瓜与小番茄切片。家里没有大番茄，我用小番茄替代。5将煎好的鸡蛋用厨房纸吸去多余油脂。小番茄不好摆放，垫在煎蛋下面。6放上芝士片、摆上酸黄瓜。7剩下的生菜梗切碎，撒在黄瓜片上。8扣上另一片吐司，用保鲜膜包紧。9平均分开。鸡蛋煎的蛋黄半熟。
线线3896
1所需食材准备就绪2青蒜切末和咸豆角加花生油拌匀3吐司切条4拌匀的青蒜咸菜放入吐司条上，摆入烤盘上5烤箱提前预热，180上下烤五分钟，注意别烤糊了6快手美味完美呈现7成品图8成品图小窍门注意温度，每家烤箱脾气不同，随意调整！祝您生活愉快！
米拉Miira
????大冬天总是想赖床，早餐时间不充足，快手很重要，猕猴桃果酱三明治，补充维c营养健康！再配上一杯热牛奶就好啦。果酱，猕猴桃的酸甜，搭配吐司的软嫩，足够快手，又清新爽口！
小先生元气食光
????看起来像一块奶油蛋糕。老少皆宜又松软香滑的芋头泥吐司夹，芋头和吐司的完美结合。????口感特别软，芋头绵滑，搭配奶酪的香浓。常用来做早餐，搭配饮品和水果。营养健康哦。????
小先生元气食光
我是一个上班族，每天要7点就到，中间开车需要半小时以上，所以为了多睡一会儿，我经常是不吃早饭，或者是随便吃一点，最近败了一个轻食机，终于可以吃美味的早餐了，每天只要花几分钟的时间，而且可以边洗漱边做，非常方便！！
胡椒0214
我是一个上班族，每天要7点就到，中间开车需要半小时以上，所以为了多睡一会儿，我经常是不吃早饭，或者是随便吃一点，最近败了一个轻食机，终于可以吃美味的早餐了，每天只要花几分钟的时间，而且可以边洗漱边做，非常方便！
胡椒0214
还在做清水煮蛋➕牛奶????的单调早餐么？强推这份芝士爆浆吐司，生活所有快餐早餐，重要的事制作起来特别特别的简单，营养的很丰富，上班族、带娃妈都可以简单快做，最最重要的事有我最爱的糖心蛋，宝宝总是不爱吃干噎的蛋黄，做成7分熟的糖心蛋，真的很爱滑溜溜的口感。
大林Darling
简单操作，好吃不上火的点心，早餐下午茶都可以来一份哦！
逝去的爱情
1土豆一个，青椒2个，茄子1个（实际我用了半个茄子）。2茄子切滚刀块。3土豆切滚刀块。4青椒切片。5葱、姜、蒜分别切末。6锅中倒油（多一些），油热后放土豆，将土豆炸至金黄色捞出。7再将茄子放入锅中炸软捞出。8关火以后将青椒放入锅中过一下油捞出备用。9锅留底油，葱姜末和一半的蒜末炝锅。10放入炸好的土豆和茄子略炒。11倒入冰糖，老抽半汤匙，蚝油半汤匙，蒸鱼豉油一汤匙，料酒两汤匙，闷一下，然后加水三汤匙，盖上锅盖小火焖3分钟。12放入青椒和剩下的一半蒜末炒均，加盐、鸡精调味，最后水淀粉勾芡。13炒好后装盘即可
洋娃娃@
三杯鸡是江西传统名菜，此菜色泽酱红、原汁原味，醇香诱人，酒饭皆宜。
美味天使宝宝
有点头晕，该补补了！买了一只乌鸡，补个汤吧！【花旗参炖乌鸡】养阴益气血、健脾益气。【功效】补气益血。适用于久病体虚、气短懒言以及血虚所致的头晕、心悸心慌、月经不调、带下等。 药理学认为，乌鸡营养丰富，并含有激素和紫色素，对人体白血球和血色素有增强的作用，对治疗妇女体弱不孕、月经不调、习惯性流产、赤白带下及产后虚弱等症均有疗效，并可用于肺结核、冠心病、胃溃疡、神经衰弱、小儿佝偻等症的辅助治疗。功 效: 温中健脾,补益气血。 适应症: 血气暴亏而引起的身体虚弱、食欲减退、喜暖嗜卧、动则气促,尤其是妇女痛经
美味天使宝宝
1烧热锅倒入橄榄油放入腌好的肉丝。2炒熟后放入柱候酱翻炒均匀盛起备用。3继续使用原来的油锅把切成段的蒜苔倒入。4蒜苔翻炒片刻即可加入红椒丝一起炒。5放入刚才炒好的肉丝。6加少许生抽白糖，勾生粉芡即可上碟。
蓝色南半球
嘻嘻，第一次发表日志，有点点紧张啊，大家多多指教。在饭店吃过蒜泥白肉，哇~那个美味~所以呢 想自己在家尝试下，今天我做的就是改良版蒜泥白肉~~~~~
小娴乖乖哟
