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1食材。2锅放炉子上，烧热倒油把洋葱饼和胡萝卜丁放进去炒一下。3然后把豌豆和泡虾米放进去再炒一下。4再把鲜虾仁放进去炒熟。5把玉米粒放进去炒一下。6最后把饭放进去炒匀就可以了。7炒好了要出锅，撒上葱花。小窍门食材越多越好，吃米饭要煮的硬一点，我是放了一点酱油，也可以不要放酱油，放一点盐就可以了，根据自己的口味来决定食材。
蓝色多瑙河_VOmmQd
1豆腐切丁。2豌豆清洗。3锅中放水，放入豆腐、豌豆、盐烧煮。4鸡蛋加盐、料酒打散。5放入少量猪油。6淋入蛋液，加少许生抽调味。7低脂清淡又美味。
清水淡竹
时蔬肉饼营养丰富味道好，老人小孩都喜欢。
大草海
1所需食材：豌豆粒、腊肠、小葱。2小葱切碎备用。3腊肠切小丁备用。4热锅热油、中火下入豌豆粒翻炒。5豌豆粒炒至断生，下入腊肠继续翻炒。6转小火调味：放入十三香适量。7放入盐适量。8最后放入葱花翻炒，感觉干的话可以顺锅边淋少许水。9完成。小窍门1、炒豌豆开始时豆粒会乱蹦，可以转小火用盖子挡着炒。2、不在乎颜色的话可以加少许生抽。3、买豌豆时注意别买太老的。
从容过日子
含蛋白质低脂肪的早餐。
蓝雨阳光780913
含蛋白质，高维生素低脂肪的一道减脂餐。
蓝雨阳光780913
1排骨洗净加入适量生粉盐糖胡椒粉生抽拌匀。2加入适量豆豉蒜蓉拌匀。3大米和小米洗净。4胡萝卜切小粒。5香菇泡发后切小粒。6豌豆解冻。7锅子烧热放入材料炒熟。8放入锅里。9待水收放入排骨焖熟。10开动啦。
老U爱小轩哥
天气凉快了，在家好好做美食。
宛馨儿爱美食
1材料如下。2南瓜去皮切小粒。3淮山去皮切小块。4放入机里。5放入淮山。6放入材料。7漂亮，加入适量矿泉水，选择养生糊即可。8开动啦。
老U爱小轩哥
1芋艿、南瓜、胡萝卜去皮清洗备用。2切成小块。3肉末加盐、料酒、生抽、老抽拌匀腌制一会。4豌豆解冻清洗。5锅中放油烧热，放入肉末滑炒变色。6放入芋艿和胡萝卜丁翻炒2分钟。7放入南瓜和豌豆，烹入料酒和生抽翻炒均匀。8剩米饭铺在蔬菜上面，加半碗水盖盖烧煮。9水分烧干，芋艿熟透，加适量盐调味炒匀。10美味炒饭吃起来。
清水淡竹
1南瓜去皮切块。2板栗。3玉米。4豌豆。5芋头切块。6放入锅里。7放入芋头。8放入玉米豌豆。9煮熟即可。10开动啦。
老U爱小轩哥
清淡美味，秋天的一道汤品。
蓝雨阳光780913
1秋月梨、豌豆、黄豆（提前一晚浸泡）。2梨去皮去核切小块。3全部食材放入破壁机中，加适量水启动五谷豆浆程序。4程序结束，香甜细腻豆浆喝起。
清水淡竹
健康又好吃的一道菜，营养均衡味道好，低脂减肥，老少皆宜。
兰杏梅
1材料如下。2放入排骨中。3拌匀腌制入味。4米饭洗净。5加入胡萝卜粒。6加入玉米和豌豆。7放入排骨。8漂亮不，焖熟即可。9开动了。
老U爱小轩哥
粉葛不仅拿来煮汤味道好，其实也可以用来炒菜。和五花肉一起炖，香喷喷，好味道。
琴心剑胆
我属于贫血的体质，GG特意买来阿胶给我养养身。呵呵，在此谢谢GG。阿胶是补血佳品，大家可以尝试下。
眉眉宝贝
常见甜品
黄清文
1、先将白菜洗净，切碎待用，年糕切成片。2、锅中放入油，待油热后放入白菜，炒至交分熟待用。3、锅中放入水，待水沸后放入米饭，煮片刻放入年糕。4、煮3-5分钟后放入炒好的白菜，再放盐，鸡精即可出锅。
梧桐飞雨
1材料：山药、火腿、葱。2山药去皮切片后用清水浸泡以免发黑。3火腿切片，葱切葱花。4锅烧热放油，将山药下锅炒2分钟。5再将火腿下锅和山药一起翻炒2分钟。6洒葱花，点几滴醋，放盐、鸡精调味即可。
家有桐宝
