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1食材：茭白2虾（已去头洗净）3冰糖、葱段4将茭白剥壳清洗一下。5放在案板上切成滚刀块，待用。6烧锅倒油烧热，下入无头虾，加点料酒翻炒一下，盛出。7随后，利用炒无头虾的油下入茭白翻炒一下。8接着，倒入一些清水煮开。9然后，合入无头虾翻动一下，加点生抽、盐、冰糖。10调味烧煮开。11最后，烧煮汤汁浓稠。12搁入葱段，即可。
花鱼儿
1新鲜荠菜反复清洗干净沥干水份备用。2猪前腿肉剁成肉末备用。3基围虾清洗干净备用4去除虾线清洗干净5生姜切片，加入少许温水榨成汁备用。6将荠菜剁碎，与虾，肉末，葱花切断，混合，加入盐，料酒，一大勺玉米淀粉，五香粉，鸡蛋一个，生姜水，生抽，胡椒粉顺着一个方向搅拌成肉酱。7取一片馄饨皮放入馅料8对折起来，抓起两头对折。9摆的盘子需要无水干净的，依次包好10做了两盘11大火煮开，依次加入小馄饨，大火煮几分钟，小馄饨浮起来就可以，加入少许盐12取小碗，加入虾米，葱花，香油，生抽根据自己口味来13倒入馄饨，加入少许
逝去的爱情
1食材：扁豆（已摘洗）2虾（已去头去虾线清洗）3烧锅倒油烧热，下入扁豆翻炒翻炒。4接着，合入无头虾，加点料酒翻炒翻炒至虾壳变红，扁豆煮熟。5然后，加点盐、鸡精。6调味炒匀即成。
花鱼儿
1食材：海带结（已泡发清洗）2鲜虾（已去头去虾线清洗）3姜片4将海带结下入沸水中焯开，捞出。5烧锅倒油烧热，下入姜片炝锅。6接着，下入无头虾，加点料酒翻炒一下。7然后，合入焯好的海带结翻炒翻炒。8最后，加点盐、鸡精。9调味炒匀即成。
花鱼儿
减脂餐单第五单——番茄浓汤面。不但低脂而且美味又快手的汤面，做早餐棒棒哒。
樨儿小厨娘
1准备食材！果蔬面条煮熟，鸡蛋打散，虾去壳去虾线，香葱切末。2鸡蛋打散，放入香葱末。3虾剁碎放入蛋液中。4加入果蔬面条，搅拌匀。5撒点调味料，我撒了三菇粉和坚果粉。6平底锅刷油，将蛋液倒入，小火煎。勤翻面，煎到两面金黄即可！7出锅，切块，摆牌！小窍门我放了多味的果蔬面，颜色更多些，宝宝更喜欢吃，也可单一果蔬面条。过一岁的宝宝也可在蛋液里加一点点低钠盐。
元宝妈妈～辅食达人
地皮菜： 又名地耳、地衣、地木耳、地皮菌、雷公菌、地软儿、地瓜皮等，是真菌和藻类的结合体，一般生长在阴暗潮湿的地方，暗黑色，有点象泡软的黑木耳。地皮菜富含蛋白质、多种维生素和磷、锌、钙等矿物质，以色列魏茨曼研究的科学家研究发现，地皮菜所含的一种成分可以抑制人大脑中的乙酰胆碱酯酶的活性，从而能对老年痴呆症产生疗效。地皮菜是一种美食，最适于做汤，别有风味，也可凉拌或炖烧，也是寒性食品。
tgcyy
1精选白虾。2小芹菜切段。3藕片抄水。4改刀辅料准备。5热油爆炒。6加入藕片。7加入重庆火锅底料翻炒入味。8加入青菜。9出锅装盘。
小满日食记
美味韩式部队锅，做法超级简单。红色的汤汁口感甜辣，韩式辣酱、辣白菜、年糕，泡面，芝士片，这些食材必不可少，其他食材随您喜好。煮一锅热气腾腾的部队火锅，好幸福，好满足哦！
tgcyy
奥尔良煎大虾，香辣可口。一家人围坐桌边，不用忍受烟熏火燎，就可以轻松享受美味煎大虾了！
tgcyy
没想到水果和面也这么搭，不仅低脂还补充了维生素，在大热天不用大动火的一道快手料理，正好是芒果和其它各种水果上市的季节，当然不能错过。
飞舞的夏花
今天推荐一道快速翻炒的家庭版意大利面，好吃得停不下来！
逝去的爱情
1韭菜洗干净控水，小葱和姜洗干净备用。那几个鸡蛋先炒一下2虾，去头去壳去虾线，3韭菜切碎，小葱和姜切碎，鸡蛋捣碎，放入芝麻食用油香油盐，十三香耗油生抽适量，搅拌4有芝麻的放些更好吃5刚好饺子皮和馅儿都没有了，完美6小碗调汁，醋香菜和自制辣椒油
默上，
1先洗虾，再打鸡蛋，材料：盐、油。生抽、生姜、青椒、葱、料酒。2放入锅中再放一点水3打鸡蛋。
典雅怡人
虾的做法很多，青椒炒虾也是比较家常的做法，简单易做。
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口蘑是一种较好的减肥美容食品。它所含的大量植物纤维，具有防止便秘，促进排毒、预防糖尿病及大肠癌、降低胆固醇含量的作用，而且它又属于低热量食品，可以防止发胖。我们这市场的口蘑要6块钱一斤，还可以。买来一斤口蘑，用李锦记鲍鱼汁简单的煮一下，蘑菇的清香加上鲍鱼汁的鲜味，组合起来非常的不错，而且下饭，哈哈。几分钟，一个营养丰富，味道鲜美的小菜就OK了。
琴心剑胆
下班去菜市场，看到在卖海鲜的档口有罗非鱼卖。这种罗非鱼生长在与大海交界的河口的咸淡水之中，味道鲜美，和养殖的相比，没有了那种泥味，而且肉质鲜嫩。虽然比养殖的贵了50%，不过，由于不是经常有卖，所以买来试试。这次，我又要用烤箱烤了，呵呵，烤出来的味道香一些，有时候的变换一下口味。有时候烤鱼也很简单，我基本上没放太多的辅料，就用了盐和橄榄油，然后在下面垫上洋葱和尖椒，烤出来的味道原汁原味，同时又有点葱香味，好吃。
琴心剑胆
一日去朋友家吃饭，嫂子煮了个鲍汁焖鸡，味道真是好极了，于是请教了她做法回来自己试了下。买了半只三黄鸡，用李锦记的鲍鱼汁，加上马铃薯和洋葱，一起焖熟，不错，味道差不多，既有鸡的肉香，又有海的味道，浓郁中透露着清香，呵呵，偷师成功。
琴心剑胆
芦笋营养丰富，不过就是太贵。在市场看到，要卖10块钱一斤，比以前贵了两块钱。鉴于它是健康的食品，偶尔买来尝尝，也不过分，呵呵。宋人萧天山曾以芦笋为题作诗云：“江客因贫识荻芽，一清尘退杂鱼虾，烧成味挟濠边雨，掘得身离雁外沙。春馔且供行釜菜，秋江莫管钓船花，食根思到萧骚叶，痛感边声咽戎笳。”
琴心剑胆
自己磨的糖粉可以根据用量随磨随用，不需要添加淀粉。不过如果要把磨好的糖粉保存起来，就需要加入3%的玉米淀粉防止结块了。！
坨坨妈
