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1苋菜摘好清洗干净。2沥干水份备用。3锅热倒入油爆香蒜片。4放入苋菜翻炒。5炒至断生后加盐 鸡精调味。6装盘即可食用。
欣欣向荣2388
我还是比较喜欢这种苋菜
等你的每一餐
苋菜在我们的餐桌上并不陌生，它被称为“长寿菜”，一直是我们餐桌上不可缺少的美食
芊芊_DOkzbcaviraI
1苋菜洗净2锅中放油下入苋菜翻炒3炒至苋菜变色4放入蚕豆瓣后加入适量水和盐5炒至苋菜、蚕豆瓣入味即可6装盘小窍门苋菜要炒软一些口感较好
鸣翠燕
1原料。2蒜子切片洗净备用。3热锅冷油。4倒入蒜片煸香。5倒入苋菜继续煸炒。6放盐，味精调味，煸炒断生即可。7成品。
媛芷媛味
1莲藕去皮切片，用清水冲洗掉淀粉。2将苋菜摘洗干净，用少量的水煮熟捞出，只留下汤汁。3将藕片放入苋菜汤中煮熟。4给汤汁里加入适量的白糖和白醋。5将藕片一直在汤里浸泡。6很快藕片就被染上了浅浅的粉红色。7数小时后莲藕会被染成漂亮的红色。如果觉得颜色太重，喜欢淡一点可以给汤汁里加多一点水，染的颜色就会变浅。8染色的过程也可以放进冰箱进行，夏天来一份酸酸甜甜的冰藕，确实很不错????
圆小π
1苋菜清洗干净，皮蛋备用2锅中热油炒香蒜末，加入皮蛋苋菜翻炒3加入适量清水煮沸，加入盐调味即可4苋菜汤
甜甜mimi
一般人群均可食用。适合老年人、幼儿、妇女、减肥者食用。禁忌人群:阴盛阳虚体质、脾虚便溏、慢性腹泻者忌食。
壹世㵁莲
1苋菜洗净。2焯开水2分钟捞出控水。3放蒜末，盐，生抽拌匀。4淋入芝麻酱。
金豆妈妈爱做饭
1把苋菜摘去老根，清洗干净。2清洗干净的苋菜，沥干水份，备用。3蒜瓣去皮，用刀拍碎。4热锅起油。5放入蒜瓣。6把蒜瓣，煸炒出香味。7倒入苋菜。8把苋菜，翻炒均匀。9加入与菜相比，三分之二的水，洒入盐。10大火烧开，煮3分钟。11关中小火，煮至苋菜软熟，收汁。12收汁，即可盛出，上桌。
木紫冰
苋菜是非常营养的蔬菜，有润肠胃清热的功效，含丰富的蛋白质，钙和铁，能促进小孩的生长发育。
elmonte
早餐来一款：辣萝卜干苋菜汤，清爽不油腻，快捷又方便
米拉Miira
1苋菜和蒜洗净。2蒜切段。3锅加入少许油烧热倒入蒜炒香。4炒香后倒入苋菜，翻炒片刻。5翻炒差不多 加入适量盐、蚝油，适量水盖锅盖焖一下。6焖差不多 尝味道，差不多咸淡适中，起锅。
长了腿毛的仙女????
苋菜含高钙，适合中老年人和儿童。
小家有女初长成
1苋菜洗净切段2水萝卜洗净3去皮切条4苋菜倒入开水锅中煮软5煮锅苋菜的水倒出加糖6苋菜水晾凉后加米醋，萝卜条用盐腌制去水放入苋菜水中浸泡7盖上保鲜膜冰箱冷藏三个小时8成品图9成品图小窍门放入冰箱一定盖上保鲜膜或放入带盖的器皿中，萝卜串味哦
米拉Miira
1猪头肉切片。2辣椒去籽洗净切段。3热锅下油，先放入豆豉煸出香味。4再放入猪头肉翻炒至出油。5放入辣椒，葱姜翻炒一分钟。6出锅前加美极鲜调味即可。
爱吃de胖子
1萝卜半个、鸡蛋2个2将萝卜擦成丝、打入鸡蛋2个、放入面粉（不用加水）3放入调味料盐、鸡精、姜粉、花椒粉同面糊搅匀，放置10分钟。4饼铛加热放食用油，将面糊倒入模具中定型。5将蛋饼煎至两面金黄即可。
one
1海鳗洗净，切段，加少许料酒腌制一下。2葱姜切段。3锅下油，先放入大蒜小火炒香。4转中火放入鳗鱼段，翻炒至变色。5加入葱姜，糖，豆瓣酱，酱油，醋，水，炒匀。6烧开转小火盖盖焖10分钟，出锅前收下汁，出锅即可。
爱吃de胖子
1买回来的豆饼倒入一个大一些的容器中摊开，稍微晾凉干。2不粘锅中倒入油，放入豆饼中小火炸至豆饼。3取一个碗倒入美极鲜，盐，糖，香醋，胡椒粉，淀粉，香油搅拌均匀成为调味汁备用。4炸好的豆饼盛出放入吸油纸上去掉多余油份。5青红椒，蒜瓣全部切碎。6炒锅倒少许油爆香青红椒和蒜末。7再把调好的料汁浇入加一些清水，煮至汤汁浓稠。8煲汤汁浇在炸好的豆饼上即可。
红豆厨房
沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点，且肉质鲜嫩，含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍，沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸，可防止血栓形成，对治疗心脏病有特效。
爱吃de胖子
