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1苋菜摘好清洗干净。2沥干水份备用。3锅热倒入油爆香蒜片。4放入苋菜翻炒。5炒至断生后加盐 鸡精调味。6装盘即可食用。
欣欣向荣2388
我还是比较喜欢这种苋菜
等你的每一餐
苋菜在我们的餐桌上并不陌生，它被称为“长寿菜”，一直是我们餐桌上不可缺少的美食
芊芊_DOkzbcaviraI
1苋菜洗净2锅中放油下入苋菜翻炒3炒至苋菜变色4放入蚕豆瓣后加入适量水和盐5炒至苋菜、蚕豆瓣入味即可6装盘小窍门苋菜要炒软一些口感较好
鸣翠燕
1原料。2蒜子切片洗净备用。3热锅冷油。4倒入蒜片煸香。5倒入苋菜继续煸炒。6放盐，味精调味，煸炒断生即可。7成品。
媛芷媛味
1莲藕去皮切片，用清水冲洗掉淀粉。2将苋菜摘洗干净，用少量的水煮熟捞出，只留下汤汁。3将藕片放入苋菜汤中煮熟。4给汤汁里加入适量的白糖和白醋。5将藕片一直在汤里浸泡。6很快藕片就被染上了浅浅的粉红色。7数小时后莲藕会被染成漂亮的红色。如果觉得颜色太重，喜欢淡一点可以给汤汁里加多一点水，染的颜色就会变浅。8染色的过程也可以放进冰箱进行，夏天来一份酸酸甜甜的冰藕，确实很不错????
圆小π
1苋菜清洗干净，皮蛋备用2锅中热油炒香蒜末，加入皮蛋苋菜翻炒3加入适量清水煮沸，加入盐调味即可4苋菜汤
甜甜mimi
一般人群均可食用。适合老年人、幼儿、妇女、减肥者食用。禁忌人群:阴盛阳虚体质、脾虚便溏、慢性腹泻者忌食。
壹世㵁莲
1苋菜洗净。2焯开水2分钟捞出控水。3放蒜末，盐，生抽拌匀。4淋入芝麻酱。
金豆妈妈爱做饭
1把苋菜摘去老根，清洗干净。2清洗干净的苋菜，沥干水份，备用。3蒜瓣去皮，用刀拍碎。4热锅起油。5放入蒜瓣。6把蒜瓣，煸炒出香味。7倒入苋菜。8把苋菜，翻炒均匀。9加入与菜相比，三分之二的水，洒入盐。10大火烧开，煮3分钟。11关中小火，煮至苋菜软熟，收汁。12收汁，即可盛出，上桌。
木紫冰
苋菜是非常营养的蔬菜，有润肠胃清热的功效，含丰富的蛋白质，钙和铁，能促进小孩的生长发育。
elmonte
早餐来一款：辣萝卜干苋菜汤，清爽不油腻，快捷又方便
米拉Miira
1苋菜和蒜洗净。2蒜切段。3锅加入少许油烧热倒入蒜炒香。4炒香后倒入苋菜，翻炒片刻。5翻炒差不多 加入适量盐、蚝油，适量水盖锅盖焖一下。6焖差不多 尝味道，差不多咸淡适中，起锅。
长了腿毛的仙女????
苋菜含高钙，适合中老年人和儿童。
小家有女初长成
1苋菜洗净切段2水萝卜洗净3去皮切条4苋菜倒入开水锅中煮软5煮锅苋菜的水倒出加糖6苋菜水晾凉后加米醋，萝卜条用盐腌制去水放入苋菜水中浸泡7盖上保鲜膜冰箱冷藏三个小时8成品图9成品图小窍门放入冰箱一定盖上保鲜膜或放入带盖的器皿中，萝卜串味哦
米拉Miira
三杯鸡是江西传统名菜，此菜色泽酱红、原汁原味，醇香诱人，酒饭皆宜。
美味天使宝宝
有点头晕，该补补了！买了一只乌鸡，补个汤吧！【花旗参炖乌鸡】养阴益气血、健脾益气。【功效】补气益血。适用于久病体虚、气短懒言以及血虚所致的头晕、心悸心慌、月经不调、带下等。 药理学认为，乌鸡营养丰富，并含有激素和紫色素，对人体白血球和血色素有增强的作用，对治疗妇女体弱不孕、月经不调、习惯性流产、赤白带下及产后虚弱等症均有疗效，并可用于肺结核、冠心病、胃溃疡、神经衰弱、小儿佝偻等症的辅助治疗。功 效: 温中健脾,补益气血。 适应症: 血气暴亏而引起的身体虚弱、食欲减退、喜暖嗜卧、动则气促,尤其是妇女痛经
美味天使宝宝
1烧热锅倒入橄榄油放入腌好的肉丝。2炒熟后放入柱候酱翻炒均匀盛起备用。3继续使用原来的油锅把切成段的蒜苔倒入。4蒜苔翻炒片刻即可加入红椒丝一起炒。5放入刚才炒好的肉丝。6加少许生抽白糖，勾生粉芡即可上碟。
蓝色南半球
1千张洗净，叠起来。2切成四份。3每份都卷起来。4用绳子两头扎结（这种麻绳我们这儿包粽子要用到的）。5卤料放纱布袋中。6清水里冲洗下，打结备用。7锅内倒油，将扎好的千张卷煎一下。8表皮煎成金黄。9锅内放水、千张卷、生抽、老抽、料酒、糖、卤料包，大火煮开。10转中火1小时。11小火1小时。12切一下装盘即可，冷热皆宜。
鱼家小厨
1取一个小碗，加入一勺辣椒豉油，半勺香醋，糖，盐，鸡精，胡椒粉。2加少许清水搅拌均匀备用。3炒锅到油把洗净切断的蒜黄和红椒，蒜苗倒入。4翻炒片刻盛出备用。5炒锅再到少许油爆香葱姜末。6倒入豆饼翻炒均匀。7把调好的料汁加入炒均匀。8再把炒过的蒜黄和红椒蒜苗放入翻炒均匀，加一点香油水淀粉炒匀出锅。
红豆厨房
