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1菠萝切碎用盐水泡5分钟2材料准备3装在榨汁瓶中4添蜂蜜，再加酸奶5开动机器搅拌6成品，夏天就把冰块一起打碎放入即可。
宁静致远0217
1准备一个带颜色的杯子。2将香蕉泥和冻冰块放入杯中。3冰块一定要无心。4香蕉冰。5全部放入。6杯中加温水。7这样，上温下凉，中间刚刚好的美味饮品就做好了。
梦想家sun
亲们蛋挞皮还在做蛋挞吗？没关系小萌今天把它们都利用起来手把手交你们做一份超简单好吃的甜品！
萌城美食
烤香蕉是一种新兴的香蕉吃法，在保留香蕉的香味同时更具风味。制作原料有香蕉、蜂蜜、食用油等。香蕉可以先煎一下再烤，才比较容易有美丽的色泽。 烤香蕉在民间有广泛的流传，很多人在胃肠蠕动不足的时候就会买来香蕉经火烤过之后使用，有着神奇的效果。常吃对养颜，温胃等都有很好的效果。 香蕉的消化、吸收相当良好，因此从小孩到老年人，都能安心地食用，并补给均衡的营养。最近不吃早餐的人越来越多，而一天的活力来源，又是早餐，因此具有立即性、且能长时间保持能量的香蕉，便成为最适合当早餐的食品了。此外，因为香蕉是低卡路里的食品
胡椒0214
1蛋挞皮。2香蕉切碎。3蛋挞皮中放入香蕉。4对折封口。5依次做好（可以放入冰箱冷冻随吃随烤）。6空气炸锅160度预热后放入烤15分钟左右。7烘烤。8烘烤约15分钟左右。9去掉铝箔盒后继续烘烤5-10分钟（表皮酥脆）。10香香甜甜的香蕉派成品。
鸣翠燕
减肥时候都知道，一般都是一杯酸奶 一个水果 一个鸡蛋 等等。吃久了就很容易腻，今天的水果可丽饼，就是整合了常吃的减肥早餐食材，让我们的早餐变得更有仪式感????????
营养师奕可
1吐司切片，薄厚随个人喜欢。涂抹上黄油，撒上适量的白砂糖。2香蕉切成片。3将香蕉摆放在吐司片上，表面再撒适量的白砂糖。4烤箱180度，12到15分钟。5出炉淋上你喜欢的酱料即可食用。小窍门1、白砂糖建议用粗粒的 2、黄油不可涂太多 3、烘烤时间自己把握，喜欢脆的可以适当增加烘烤时间
凤梨娜娜
1三明治锅放点油加热2打入鸡蛋，合盖加热半分钟3锅转一面加热，开盖（如图）4放上一片吐司5再旋转一面锅，翻到鸡蛋在面包上面了6放上奶酪片7一边放小切片的小蕃茄（4个），一边放切片的草莓（3个）8再放上另外一片面包，合上盖，两面都加热一会9烤好，开盖如图，略有焦黄10案板上提前铺上了保鲜膜，把两块三明治叠放11用保鲜膜包裹起来12拿刀对切13如图，一半有草莓，一半有蕃茄14取一根大的香蕉（小香蕉可用两根）15切去两头，另外的均匀如图切薄片段，分成两份放入两个盘中，薄片段每一片位置错一下16取凤梨的中“芯”比
朱朱_oysy
1香蕉压成泥。2鸡蛋油 牛奶香蕉搅拌均匀。3撒入低筋粉和无铝泡打粉。4搅拌称呼。5装入杯子中。6180℃，20分钟。
柳絮1982
减肥，必須要搭配营养均衡，适当吃一些牛肉有利于身体健康的，今天给朋友们做一份营养低脂还健康的午餐。
琪_feXjZ8E2
1准备好所有食材2黄瓜洗净切好，香蕉切片3黄瓜，香蕉放入料理机杯子里4到入酸奶5启动料理机30秒就做好了6营养美味
雨中漫步_kRsJPX
蔬菜和水果中含有丰富的营养，不同蔬果的搭配更是能发挥双倍的功效。每天一杯蔬果汁，一周让你轻松瘦掉7斤，天天不重样，好喝又有效。低热量还能补充 营养，还有排毒养颜的功效，还能抵制饥饿感哦！
吾爱烘焙
排毒美容健脑的一款粥～用时不到10分钟，麦片特别容易好，沸水煮半分钟就可以了。早餐吃它，开启活力的一天。也可以当成减肥晚餐吃哦，不用饿肚子。
慕容雪薇
真的是好巧，晚上做的香蕉核桃糕，第二天就是女儿生日，给她吃个糕，寓意步步糕！其实做这个糕的时候没有想到这么多！外婆家拿回来的核桃，和香蕉搭个伙！口感润润的，很好吃呀！女儿坚果不是很喜欢，把核桃挑掉，就吃下面的糕，可以不放核桃，也可以替换自己喜欢的坚果！密封保存2-3天，不适合再放久了！
尘暁
这款吐司卷是我自己整出来的，第一次尝试，我看了很多，发现基本上这款吐司卷大家都是用平底锅煎的，烤箱的没发现，所以温度和时间我也是大致看看的，当时想的是反正都是不烤也能吃的东西，烤一烤只是为了让芝士有爆浆的感觉，所以只要不是烤过了，把吐司烤太焦就可以了，用我的时间芝士是爆浆了，但是底部有点糊，但是顶部还没有上色，所以我觉得应该把上火加一点温度，下火减个5度应该就可以了！@aca北美电器
胡椒0214
1锅里倒入小许油放入烧肉。2中火把肥肉的油炸出来。3烧肉呈金黄色就放入大蒜。4把番茄倒入大火炒。5放少许盐、番茄酱、白糖炒均匀即可上碟。
蓝色南半球
1鸡蛋放碗中打散，各种材料切末。2锅内放少量油，将鸡蛋炒成块，盛出。3洗净锅，放适量油，加葱花炒香，放米饭，翻炒。4加火腿末炒匀。5加菠菜炒匀，最后加鸡蛋，翻炒。6放少量盐调味即可。
微雨飞燕
很长时间不买茄子了，因为喜欢绿色的素菜，每次去菜场只盯着绿色，差点遗忘了世上还有茄子这样的蔬菜。这几天【美食家】里的朋友经常上这个菜，又让我重拾记忆，昨天晚上下班回家就到菜场买了几条，让那爷儿俩换换口味吧！
sheery的妈妈
1锅里加入清水，水开倒入酸豆角再热水水里滚几个滚，捞出沥干。2精肉剁成末，葱切花姜切丝，酸豆角切成丁。3炒锅里加少许油，撒入花椒粒、干辣椒炸出香味。4倒入肉末煸炒变色，倒入料酒、生抽、 耗油翻炒均匀。5撒入葱花、姜丝继续翻炒均匀。6倒入豆角丁继续翻炒。7加入少许水，让豆角熟透。撒入少许 精盐翻炒均匀。8即可成盘食用。
魅惑儿
1烧热锅倒入少许橄榄油大火炒烧肉，尽量把烧肉的肥油炸出来。2烧肉呈金黄色后倒入两勺生抽与少许白糖。3马上将红灯笼椒丝加入翻炒。4接着把洋葱加入一起翻炒。5最后才放入青瓜炒均匀。6放少许盐胡椒粉勾生粉芡后熄火上碟。
蓝色南半球
