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一根香蕉，一勺可可粉，一盒牛奶，一个能搅拌的豆浆杯，就这么简单，四十秒钟就能喝进肚。一杯奶昔包含了每天所需的水果量的一半，牛奶的三分之二，如果再加点坚果，那就更营养和美味了，给身体增加动力，喝后精力充沛。 所用食材： 香蕉1根 牛奶200克 可可粉8克
A苹果小厨
1准备好的材料2酸奶里加入香蕉。3按果汁键。4装杯，撒入乳酸菌。5 成品。
柳絮1982
6款蔬果汁，低脂又好喝，还能排毒减肥，美容养颜！
吾爱烘焙
1香蕉压成泥。2打入鸡蛋，放入奶粉，油、水。3搅拌均匀。4撒入面粉和无铝泡打粉。5放入模具内。6170℃，15分钟。7装盘。
柳絮1982
利于通肠排便 促进肠道蠕动
小叶子
虽然香蕉松饼无糖无油，但是口感和味道一点也不差哟，煎好的松饼软软的，能轻松折叠起来，吃起来有香蕉的味道。而且制作方法很简单，十分钟左右就可以做好了，就算早上弄来做早餐也来得及。
海之韵美食记
火龙果甜甜的，香蕉软糯，黄瓜清香，薯片酥脆，吃一口甜糯香脆，宝贝很喜欢。
懂得，爱
1将香蕉榨成泥状，没有榨汁机的话，用勺子????压成泥也可以。2用馄饨皮包住香蕉泥，不要包太多馅，会漏3放一层油，加热，将包好的香蕉派下油锅煎，煎至两面金黄即可出锅。
丹丹_QP0L
芒果香蕉奶昔，芒果清甜爽口，香蕉软滑细滑，搭配着不会太甜，口感又很浓郁不爱牛奶的我也可以喝上一杯，家里刚好有个果汁杯，可以随时做出喜欢的奶昔，感觉很棒。
童尐果
营养早餐饼
花花的风味
1准备一根胖胖的香蕉，和一杯原味酸奶2香蕉去皮切片3把香蕉放进破壁机搅拌杯中，倒入酸奶4把搅拌杯杯体固定在底座上，盖好盖子，选择ACA破壁机蔬果模式，按下开关键启动5开始搅打成细腻的奶昔6酸酸甜甜的香蕉奶昔就好了，小朋友很喜欢哦。小窍门香蕉是我们生活中常见的水果，营养物质也非常丰富，可以治疗高血压，提高免疫力，促进肠胃蠕动有助于消化，同时还可以治疗便秘香蕉容易氧化，所以搅打好尽快喝点哦
茫茫在人海中
12枚鸡蛋打散，加入半个鸡蛋壳的水6次。搅拌均匀。2鸡蛋液过滤一下没有泡沫。3封上保鲜膜后，用牙签扎些小洞。放入锅中蒸。4开锅中小火蒸7分钟，关火后焖两分钟。放一勺生抽，少许香油即可。5配上水果，小米燕麦红枣米糊。早餐做好了。
帷帷妈妈的故事
家里来了小客人，要饮料喝，她的家人不让喝饮料。我就商量着做个饮料给她，尽管不情愿，小客人还是同意了。做好了，她说这饮料太好喝了。
不做妖精好多年
换个花样吃米饭????
芊芊_DOkzbcaviraI
朋友送了很多香蕉，吃不完，我用来做了香蕉酱。可以用香蕉酱做饼干、烙饼、戚风等等。吃香蕉酱好处多，能补充多种营养成分，也能促进身体代谢，可以降血压也能预防水肿,平时经常食用可以排毒也能预防便秘。
微笑雨（菱桐）
好吃嘛，挺好吃的
chinahanyumei
1材料：鲜虾、洋葱、龙俐鱼柳、香菇、红红彩椒、黄彩椒、青柿椒调味：酷客100日式照烧酱、黑胡椒、橄榄油、盐、料酒、水淀粉2将各色彩椒、香菇、洋葱洗净，切成见方小块备用。3鱼柳静置放置解冻。4鱼柳用厨房用纸吸取水分，切小块，放进搅拌机里打碎成泥。5鲜虾去头、须脚，背部剪开挑出虾线。6鱼泥加入研磨的黑胡椒、少许盐、料酒、干淀粉搅至上劲；彩椒、洋葱、香菇块放入容器，加适量黑胡椒、盐、橄榄油、照烧酱腌制5分钟。7锅置火上倒入适量清水下入鱼丸，待水烧沸，鱼丸浮起即可捞出。8鱼丸入冷水冷却捞出沥干（手打鱼丸冷水冷却可
kiss战女
大多习惯吃口味重、馅料多的面包，吃起来有丰盛的感觉。不过随著养生健康观念的盛行，更喜欢欧式面包。其美味不下台式、日式面包，更能吃出面包本身的好滋味。欧式面包著重面粉本身的香味，也较为清爽和少油，是相当健康的概念。
kiss战女
1原料图。2碗豆夹去筋，对折洗净，腊肠和蒜切片。3锅里烧开水，放几点滴油将碗豆夹焯水，再过冷河沥干备用。4炒锅烧干水份，下腊肠小火煸炒至透明出油。5放蒜片炒香。6下碗豆夹，大火翻炒，放盐出锅。
花雨曼陀罗
1先和面，揉成光滑的面团，盖保鲜膜备用。2豆角洗净，将豆角切成段。3五花肉切成条，葱、姜末、花椒备用。4将醒发的面揉成面团，擀成大圆饼。5把面饼折叠起来。6用刀切成宽一点的面条。7切好的面条展开，因为比较长，我从中间断开了。8炒锅上火，油烧热后放入花椒爆香。9接着放入切好的肉煸炒，并放入葱末、姜末。10再倒入调好的料汁。11放入豆角翻炒一会。12加入热水，水的量要比平时炒菜的时候放的水多一些，足够能把面蒸熟。13接下来将豆角倒入蒸锅中炖。14蒸锅的上一层笼屉放入擀好的面条（这是与其他做法不同的地方，面条就
洋娃娃@
