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一根香蕉，一勺可可粉，一盒牛奶，一个能搅拌的豆浆杯，就这么简单，四十秒钟就能喝进肚。一杯奶昔包含了每天所需的水果量的一半，牛奶的三分之二，如果再加点坚果，那就更营养和美味了，给身体增加动力，喝后精力充沛。 所用食材： 香蕉1根 牛奶200克 可可粉8克
点击查看大图1.准备食材。
点击查看大图2.先将香蕉去皮掰成小段。香蕉可以选择较为熟透的， 这样的香蕉软糯且更香甜。
点击查看大图3.将香蕉和可可粉都放入料理杯中。您还可以放入几个熟坚果，记住，是熟的坚果，这样营养更丰富，味道更香浓。
点击查看大图4.加入牛奶。牛奶的量以不超过水位线为准。
点击查看大图5.将豆浆杯拧紧，双击两下，启动启动豆浆杯的冷饮键，这时机器的LED灯显示为蓝色，证明机器开始制浆。我用的是九阳魔法豆豆浆杯，这个机器在工作中声音非常小，别看它体积小，功能却不少，能当焖烧罐用，能打奶昔，用熟豆打豆浆，打米糊，一杯正好一个人的量，非常的方便。
点击查看大图6.四十秒后，一个制浆程序结束，蓝灯闪烁，您可以打开看一看了。打好的可可奶香浓细滑，倒入杯中就可以饮用了！
点击查看大图7.美美的享用吧！
点击查看大图8.美美的享用吧！
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
1家养鸡剁成块，热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅，加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿
经常在网上看到有人做芒果黑糯米椰汁，然而新鲜的芒果不是随时都能买到，我发现用罐头装的黄桃做这道甜点，味道一样不差，要不你也试试看吧？做法非常简单的。
冰糕
1豆角洗净、撕去老筋、切丝；黑木耳撕小块；杭椒、姜蒜切小粒。2鸡肉切丝，用盐、淀粉拌好备用。3豆角入开水中，焯至八分熟。4锅中油烧热，滑散鸡丝，盛起备用。5余油爆香姜蒜，下豆角丝翻炒。6倒入黑木耳，翻炒均匀。7加入杭椒，加盐、胡椒炒匀。8倒入滑好的鸡丝，炒匀；加入郫县豆瓣，翻炒均匀；调好味，即可关火盛起。
籣草児
