一根香蕉,一勺可可粉,一盒牛奶,一个能搅拌的豆浆杯,就这么简单,四十秒钟就能喝进肚。一杯奶昔包含了每天所需的水果量的一半,牛奶的三分之二,如果再加点坚果,那就更营养和美味了,给身体增加动力,喝后精力充沛。 所用食材: 香蕉1根 牛奶200克 可可粉8克
1.准备食材。
2.先将香蕉去皮掰成小段。香蕉可以选择较为熟透的, 这样的香蕉软糯且更香甜。
3.将香蕉和可可粉都放入料理杯中。您还可以放入几个熟坚果,记住,是熟的坚果,这样营养更丰富,味道更香浓。
4.加入牛奶。牛奶的量以不超过水位线为准。
5.将豆浆杯拧紧,双击两下,启动启动豆浆杯的冷饮键,这时机器的LED灯显示为蓝色,证明机器开始制浆。我用的是九阳魔法豆豆浆杯,这个机器在工作中声音非常小,别看它体积小,功能却不少,能当焖烧罐用,能打奶昔,用熟豆打豆浆,打米糊,一杯正好一个人的量,非常的方便。
6.四十秒后,一个制浆程序结束,蓝灯闪烁,您可以打开看一看了。打好的可可奶香浓细滑,倒入杯中就可以饮用了!
7.美美的享用吧!
8.美美的享用吧!
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐,耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦!以免毒人!
狗窝
1五花肉400克切大块;干豆角100克泡软切段;葱、姜、蒜各5克切片;八角5克;生板栗20个左右;野山菇10朵洗净泡发;食用油两勺;冰糖5颗;盐一大勺;生抽、老抽、各一大勺;料酒一小勺;朝天椒一个切段。2肉块入温水锅滚沸汆烫出血水、浮沫,捞出洗净备用。3沥干水的肉块下锅翻炒出油,捞出备用,油不用。4倒入食用油,加入冰糖,小火熬出糖色,下入肉块均匀上色。5加入葱姜蒜、料酒和生抽翻炒均匀。6换砂锅,倒入肉块,加八角和没过肉块的清水,盖上盖子,中火炖开转小火焖50分钟。7干豆角、野山菇、板栗、老抽入锅,盖盖小火
胡小椒
莴笋,又名莴苣、生笋、白笋、千金菜等。莴笋口感鲜嫩,色泽淡绿,如同碧玉一般,制作菜肴可荤可素,可凉可热,口感爽脆。它还具有独特的营养价值。莴笋含钾量较高,有利于促进排尿,减少对心房的压力,对高血压和心脏病患者极为有益。
西马栀子
这次烤虾,配料来个新鲜,不用任何味重的烧烤汁,只用清香的香茅草和柠檬盐。
rosejyy2000
常见甜品
黄清文