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多种时令水果加上安利蛋白粉配牛奶打成细腻香滑饮料，营养，健康。
琪_feXjZ8E2
简单又美味的甜点，ins风网红抹茶毛巾卷（红豆、香蕉味）加抹茶香蕉班戟
宅家吃货JACKERLU
香蕉有这些作用：1、润肠道：香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。2、防治胃溃疡：香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，食用香蕉则可刺激胃黏膜细胞生长的作用，使胃壁得到保护，进而起到预防和治疗胃溃疡的作用。3、有助于睡眠：香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。据说，还能治抑郁呢！ 哎呀，前两条刚好针对我的身体状况，原来我天天吃香蕉可算歪打正着了呢。 说实话，天天吃香蕉的滋味不怎么样，就算买
眉记：
一款简单快手的香蕉松饼分享给大家，做早餐也不错哦！
莎糖家
香蕉是个好东西， 香蕉的功效与作用：1、治疗高血压高血压和心脑血管疾病患者体内往往“钠”多而“钾”少，而香蕉中含有丰富的钾离子。钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡，使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调，所以每日吃3～5根香蕉，对高血压及心脑血管疾病的患者有益。2、防治胃溃疡胃肠道溃疡的的患者常服用保泰松，往往会导致胃出血。而香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，产生更多的黏膜来保护胃。 3、解酒香蕉皮60克煮水饮，清利头目。特别
胡椒0214
红枣的甜，香蕉的香甜，没加一点糖也有丝丝甜味，这是一款很简单零失败的蛋糕做法。
琪_feXjZ8E2
有人说你咋天天都是炖蛋啊，不腻吗？哈哈，我也没有办法啊，我现在在减肥，教练让吃的早饭就是牛奶和鸡蛋啊，我也很郁闷啊，之前都是2个水煮蛋加一盒牛奶，这不是吃腻了嘛……所以我就换一种吃法啊，炖蛋，多好的方法啊，像今天这种就更简单了，牛奶鸡蛋一锅炖，吃完了事，哈哈
胡椒0214
外酥里嫩的香蕉春卷非常香甜，咬一口酥掉渣，孩子能吃一大盘。
宅家吃货JACKERLU
又简单又营养的宝宝食谱推荐给大家，这个可是可以在家长日的时候去熊孩子幼儿园去装B的技能哦，赶紧学起来。
美食煮张
美味香蕉奶昔，听说这个可以减肥，还不快来试试
宅家吃货JACKERLU
1香蕉。2去皮压碎。3打两个鸡蛋。4搅拌均匀。5放入面粉和无铝泡打粉。6搅拌均匀。7放入牛奶和油。搅拌成糊。8平底锅加热，放入面糊。9小火，两面上色即可。10装盘。
柳絮1982
1准备好原材料。2香蕉苹果去皮切块。3将香蕉苹果放入料理机。4加入牛奶。盖上盖子几秒钟就可以啦。5倒入杯中。6非常好喝。
失之东隅
1准备好食材。2去皮.切好。3放入，料理机杯子里。4倒入，酸奶。5启动ACA料理棒，1分钟就好。6杯子里面贴几片猕猴桃，倒入奶昔。7漂亮美味，营养好吃。
雨中漫步_kRsJPX
1准备香蕉，自己吃方便炸可以切小段。2面粉加鸡蛋加牛奶攉成糊，如果没有牛奶用清水代替也可以的。3香蕉挂上糊，在裹一层面包糠，油热后小火炸。42面金黄就可以捞出了。
他知道风从哪里来
吐司做皮，做起来方便快捷，但甜香酥脆，蜜豆是自己做的，做馅用什么水果都可以，尽可能不要用水分太多的噢~
HumiL
1原料图。牛肉肠切片，蒜苗切段。2锅里下油，将豆腐切片煎至两面黄。3盛出备用。4锅里另外下油，爆香蒜白。5下牛肉肠和老干妈辣椒酱炒匀。6最后下蒜叶和豆腐，下少许盐，翻炒均匀出锅。
花雨曼陀罗
1糯米粉加入冷水和好成粉团。2猪瘦肉洗净，剁成茸。3香菇洗净、切细粒备用。4韭菜洗净，切细粒。5韭菜、香菇、猪肉放入碗中，加入盐、芝麻油调和成馅料。6糯米粉团分成若干小剂子，逐个包入馅料。7包好的汤圆生胚。8汤圆下入开水中，煮至全部浮在水面即熟。9煮好的汤圆，馅料鲜咸，味道鲜美。
籣草児
1准备好咸菜疙瘩。2咸菜切细丝。3浸泡在水里。420分钟后控干水分，加入辣椒油等调料。5撒香葱拌匀。
海蓝澜
1准备好食材。2准备好挂面。3金针菇切去根部，洗净；鸡蛋磕破于碗中备用。4南瓜去皮，洗净切丝；青蒜洗净切段备用。5锅中油热，下青蒜炒香。6倒入南瓜，加少许盐，翻炒均匀。7倒入金针菇炒匀，调好味盛起备用。8锅中水开，下入挂面，倒入鸡蛋，煮熟。9煮好的面条盛入碗中，淋上炒好的南瓜金针菇。
籣草児
这个萝卜干是妈妈自己晒的，有老人的家到了秋天好像都晒这个，等晒好拌着吃别提有多好吃了，特下饭。
小乖宝宝
