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今晚餐来个时蔬大拌菜，好吃又低脂哦！
米拉Miira
年夜饭必须有
最初的最美❤
快手下酒小菜。
泽瑞妈妈
1鸡蛋3个打散加盐。2鸡蛋搅拌均匀。3浇入250ml水。4搅拌均匀。5去沫。6保鲜膜扎眼。7上锅蒸15分钟。8撒酱油和香油。
柳絮1982
1炸花生。2木耳腐竹泡水。木耳焯水。3葱蒜香菜切沫。4将花生 腐竹 木耳 糖 醋 酱油 麻油 香油 盐。5搅拌。6搅拌均匀。装盘。
柳絮1982
1日本豆腐。2中间先切断，然后切成小块。3摆入盘中。4鸡蛋打入碗中，加入适量盐、鸡精、胡椒粉、热水调匀。5把鸡蛋倒入盘中，放上玉米粒，蒸锅水开后入锅蒸8一10分钟。6出锅，可倒入适量味极鲜和香油。
凤记美食
1清水泡蜇头，12小时换一次水（买的多的话），清洗干净。2一个蜇头横着片成2-3片。3泡十分钟清洗干净切成小片或者宽条。4黄瓜切丝加入蒜蓉。5将切好的蜇头放入盛放黄瓜丝的大碗。6加入陈醋、砂糖、少许盐、味精、香油拌匀装盘。7装盘。
百事可笑
1辅料中所有食材一起放入碗中调匀备用。2大虾清洗干净，挑出虾线。3锅中加入适量水，放入大虾，水开煮一分钟即可。4出锅摆盘。
最初的最美❤
孕妇饮食比较清淡，好多东西是不能吃的，现网络发达大家都能获取这方面的知识。
凤记美食
1准备好食材。2鸡蛋打入碗内。3清水倒入鸡蛋里面，放盐。4搅拌均匀。5盖上保鲜膜，用牙签扎几个洞。6上锅，大火烧开，蒸10分钟。7海参切片。8锅内放水烧开，放入海参焯水2分钟，这样可以去除海参的腥味。9把海参摆在蒸的鸡蛋上面。10淋上生抽、香油，撒一点小葱就好了。
雨中漫步_kRsJPX
1冬瓜去皮切薄片，姜切末，外准备点羊肉卷。2汤锅中放水，倒入冬瓜片和姜末一起煮。3煮至冬瓜片有点透明了，倒入羊肉卷。4汤汁烧开，撇去浮末，放适量盐调味，最后放香油香菜出锅。5一碗热腾腾的羊肉冬瓜汤就行做好啦，简单方便还美味。
馋嘴猴
1猪肉（瘦肉）剁碎，加入生抽、花椒水、料酒、蚝油、姜末搅拌均匀放置一会。2面粉加入适量水，揉成软硬适中的面团，醒半小时以上。3芹菜洗净，切成长段，焯水1分钟捞出。4锅内加入适量食用油，烧五成热放入黄酱，小火炸香，放凉后加入肉馅、大葱末、芹菜末（切菜切末后攥出水分）。5再加入盐和香油搅拌均匀。6面团分成小剂子，擀成薄片，包好饺子（花式饺子是闺女的手艺）。7锅内放入适量水烧开，下入饺子煮熟。小窍门芹菜也可换做白菜、萝卜等，芹菜可不放黄酱，保持芹菜的原味。
哲妈——爱生活爱家人爱厨房
1腐竹和木耳提前泡发好。开始油炸花生米，冷锅冷油下花生米最小火炸好捞出控油。2炸花生米剩下多余的热油浇在辣椒上，做辣椒油。3调料汁：2小勺盐、1勺糖、2勺生抽、2勺陈醋、1勺鸡粉、耗油1勺、辣椒油1勺、香油1勺。4香菜切段、蒜切末、黄瓜用刀拍散后切大块。把木耳和腐竹分别焯水一分钟后过冷水。5腐竹、木耳、黄瓜、花生米、香菜、蒜末，一起放盆里。6浇上提前做好的料汁。7成品图。
小透明zwh
开胃小拌菜，春节大鱼大肉吃腻了这道菜绝对很清淡
董小伊
1饺子皮放入食用油泡十分钟。2取出七八个摞在一起。3擀薄。4放入蒸锅蒸十分钟出锅趁热揭开备用。5韭菜洗净切碎放入盆中加适量食用油拌匀防止出水。6放入炒熟的鸡蛋，虾皮，木耳提前泡发切碎。7放入盐，花椒粉，鸡精，耗油，香油。8拌匀备用。9蒸熟的饼皮特别薄，盘子上的图案看的特别清楚。10放适量馅料。11卷起来如图形状。12全部做好。13电饼档提前预热刷油放入卷饼。14煎制两面金黄色即可。15成品图。
最初的最美❤
1腊肉切成小块。2烧热油锅倒入腊肉炒熟盛起待用。3继续使用原来的油锅炒姜丝。4把芥兰倒入大火炒。5边炒边倒入料酒与白糖、盐。6芥兰炒至断生马上倒入腊肉翻炒均匀即可熄火上碟。
蓝色南半球
砂罐煨面，不同于家常的快煮面，“煨”本是源自明朝，来自江西的煨汤，在江浙四川一点流传开来，慢慢演变出加料的煨面。 煨面是用砂锅以大量的老母鸡、猪排骨、猪棒子骨等熬好一锅鲜汤。煨好的汤头浓郁，汤水少，因此不论是煨汤还是煨面，都能喝到汤中的精华，而面条吸收饱满的汤汁，呈现出面软而筋道德口感。 老鸭汤，是一种集美食养生，传统滋补，民间食疗为一体的大众消费型汤锅食品。“老鸭汤”以其汤鲜味美具有独特的风味，令人常食不腻。不管是男女老少、天南地北、春夏秋冬、一年四季都能食用。 俗语说“嫩鸭湿毒，老鸭滋阴”，因此
梅依旧
1西红柿洗净。2切成滚刀块。3锅里放油，放入葱、姜煸炒。4放入西红柿翻炒。5放入足够凉水烧开。6放入豆萁。7开锅后放入鸡蛋液。8放入盐、味精调味即可。9盛入碗中，即可享用。
gaopingzhao
1山药洗净去皮。2切成一公分的片。3放入盘中。4锅里放足够得凉水，大火烧开放入山药。5大火蒸30分钟。6取出来稍晾。7撒上白糖，即可享用。
gaopingzhao
1材料：蜜柚皮。2材料：冰糖适量。3在温水里加些盐，将柚皮在里面浸泡一会，然后用牙刷将表面刷新干净，再将皮里面白色的瓤用刀削干净，削的越薄越好。4将柚子肉掰散备用。5将柚子皮切成丝，用食盐用力揉搓，使柚子皮中的苦味析出。6再用清水浸泡半小时，然后用舌头品尝一下，如果还觉得苦继续重复以上的过程。（我一共重复了2次，也就是泡了一共泡了一个小时）7将柚子肉和去除苦味的柚子皮放入锅里，加入清水，水的份量大约没过柚子肉和柚子皮就可以了，然后开大火加上盖子煮。8当水煮沸了以后，加入冰糖，将火转成中小火。9在煮的过程中
家有桐宝
