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有次 吃坏了肚子 难受的不行,中午啥也没吃 晚上就想喝米粥 有气无力的我 使出浑身的劲喝了口米粥 一下子浑身热了 奇迹般的好了! 哈哈 我还说 可知道为啥坐月子的都喝小米粥了 哈哈 我这个是改良版的 加了鸡蛋哦
能能能
1小米多加点水，煮熟，大约二十分钟2豆角南瓜土豆分别切小块3把菜都放入小米锅里继续煮，直到煮熟4菜熟后在煮如面条5锅里热油放入花椒，炒香，捞出花椒，放葱蒜，爆香，倒入锅里喷香6加入少量盐调味
爱生活做厨娘
五谷杂粮黄金粥。家里一些五谷杂粮，各取一点，加上一块南瓜，煮一锅营养丰富的黄金粥，暖胃养胃，做法简单易学。
三十三画生
营养贴士：锅巴大家都爱吃，可是油炸的实在是不健康今天我就来一个健康的小米锅巴，加入了黑芝麻有小米的营养还有黑芝麻的香味，及营养有健康绝对的健康食品啊
帅帅小厨
1大米2山西新小米3大米与小米比例3:1放入电饭锅中4淘米后，锅中留水上电饭锅蒸饭，蒸熟即可5还可加入红枣青豆等。营养哦
徐徐罂粟
南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶，钴的含量，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，常吃南瓜有助于防治糖尿病。果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收。其次南瓜中维生素A含量胜过绿色蔬菜。吃南瓜可以预防高血压以及肝脏和肾脏的一些病变。所以南瓜有解毒、保护胃粘膜、帮助消化、防治糖尿病、降低血糖、消除致癌物质、促进生长发育等众多功效，秋季是南瓜大量上市的季节，多吃南瓜养心益肺。 老爸在院子里种的南瓜长的很好，我背回来4个，这几天天天吃南瓜，炒着吃炖着吃做馒头吃。。。儿子下晚自习后习惯吃点夜
金娃美食
经常给儿子煲粥，煲得多了也就不知道煲什么粥好了！那天听小区阿姨说比豆豆大一点的小哥哥其他 粥都不爱喝，就爱喝猪腰粥，呵呵！有这么好喝吗？行，我也来煲一次，小豆和老豆，还有我，全家一起补补腰吧！哈哈！平时抱那小子久了，腰可是酸得很哩！！
莫言catlam
1白芸豆提前用水泡发12小时以上，并剥去外皮备用。2大米用水泡发两小时以上。3小米用水淘洗十净。4把白芸豆、大米、小米、大枣、冰糖放入电压力锅内。5加入约4倍的水，接通电源调到“粥”功能，让电压锅开始工作，工作结束泄压后即可食用。我是临睡前接通电源，电压锅结束工作后继续让它保温，结果白芸豆都融化在粥里了，不过粥粉粉的很润口。
清欢的烟火生活
宝宝挂了盐水，大概药物反应，马上没了食欲，有点着急，来个简单的小米粥吧。也查点资料来佐证一下小米的养胃作用，呵呵（来自百度哦）！ 很多人知道小米粥有营养，但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点。在你没胃口、食欲差的时候，小米粥的作用不亚于开胃菜。 北京中医药大学养生系张湖德教授指出，小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，而小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之
小菜一碟的家
给一岁二的儿子做的粥，当然，成人也一样可以喝，可香了啊！儿子也很给面子，吃了一大碗，哈哈！经常给他煮粥，不变点花样还真扛不住啊！小孩子嘴精得很！
莫言catlam
平时喝了豆浆后总觉得肚子饱了吃不下什么东西，可是上班一会就感觉肚子饿了，所以平时不大喜欢喝豆浆，今早又打了豆浆平时吃腻了白粥和菜粥试试豆浆粥吧。别说这粥煮出来看着不起眼却挺好吃的。LG第一口吃下去就说这粥怎么有牛奶味，我晕！这同志的口感怎么这么差，这粥里没放一滴牛奶。不过呢，我也吃出了淡淡的奶香味。其实有时候看人也是这样，相貌决定不了一个人的品性，就如这碗豆浆冰糖小米粥看着不起眼，味道却质朴香甜绵软，里面还有丰富的营养价值。
清欢的烟火生活
1所需材料2南瓜去皮切薄片，小米清水洗一下3小米南瓜片一起倒入煮锅里加适量水，大火烧开后转小火慢慢熬制，30分钟即可。4成品图
康康1818
1把大米、小米、薏米、玉米渣用水泡两个小时。2把大米、小米、薏米、玉米渣、燕麦放入豆浆机里。3接通电源选择“营养米糊”功能，放豆浆机开始工作。4煮锅烧开一锅水，放入毛豆焯熟。5焯熟的毛豆放入捣臼里捣几下让毛豆裂碎成两三片。（没有捣臼就用料理机搅两三下）6捣碎的毛豆放入大碗里。7豆浆机结束工作后把煮好的米糊倒入毛豆碗里搅拌均匀。8咸、甜随自己的口味调味。我喜欢原味只放了淡淡的盐。
清欢的烟火生活
面对山珍海味我永远喜欢那碗小米粥，我们山西人坐月子不是大鱼大肉，靠的就是养人的小米。从宝贝出生那刻起，小米功劳大大的。先是妈妈说谷水可以清除污物，头三天喝了许多的谷水小米水，身体很是舒服。月子里更是离不开它，奶水足足的，宝贝健康结实。每天没有小米粥我就觉得没吃饭呢
gracelx0610
秋冬滋补，简单快捷，营养丰富！
悠闲的向日葵
1材料：鲜鱿鱼、红黄彩椒、豌豆调味：姜、葱、蚝油、盐、糖2将鱿鱼的红褐色表皮撕掉，掏出肚内类似塑料片的脊椎骨、白色粘膜。3将鱿鱼剖开，里面朝外，呈45度角、轻划斜刀；划完后以之前的划线呈90度角、轻划斜刀。4将划好的鱿鱼片先切成条，再切成片。5锅置火上水烧沸，放入鱿鱼片汆烫，鱿鱼片卷曲立即捞起，浸泡在冰水里。6红黄彩椒洗净、去籽切成小块。7锅置火上油烧热，煸香葱白、姜片，放入红黄彩椒、豌豆粒翻炒片刻。8加入盐、糖继续翻炒后加入适量的蚝油，沥干水份的鱿鱼卷。9快速翻炒均匀即可。
kiss战女
1把粉葛表皮洗干净切薄片。2猪骨开水焯去血水。3猪骨放入电饭锅内。4把红豆加入。5放入陈皮姜。6最后加入粉葛片。7锅内注满水大火煮沸约一小时。8转中火继续煮沸一小时，然后放少许盐、鸡精、胡椒粉即可熄火。
蓝色南半球
每次过年总买个活大公鸡，做白斩鸡肉质特别鲜嫩，用“烫水法”和“冲水法”多次循环操作，达到皮质脆脆的目的，吃口更好，请看是如何操作的。
小惠子
平时也经常吃苔条，是苔条炒花生比较多，这次将花生改成小鱼，也不知这小鱼叫什么名字。不过一上桌，大家吃了特快，主要比较好奇，鱼真小哦，油炸后香味笨提啦。
小惠子
过春节家家户户少不了这三种蛋饺、鱼丸、百叶包，蒸熟后用来做汤。有自己做的，当然省力也有去买现成的。不过现为吃了放心，味道好一点，自己做也多起来啦。改汤清淡、色美，营养丰富。
小惠子
