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早餐来一份，味道不错，养胃粥。
逝去的爱情
1燕麦，南瓜，小米放入锅内。我选择的是嫩南瓜。2南瓜切半去皮切块备用。最好切大块一点。3将食材清洗干净，放入2.5倍适量水。4调煮稀饭档一个小时。5吃的时候，放点盐，味道清淡，养胃。6成品图。7成品。8成品图。
逝去的爱情
燕麦能帮助我们排出体内的胆固醇，延缓胃的排空，增加饱腹感，这样就控制了我们的食欲，想多吃都吃不下了，还怕不瘦吗？不仅如此，燕麦还对我们的皮肤特别好，让我们的皮肤越来越白，都说一白遮白丑嘛，脸上的斑也下岗了，皱纹也减少了，看上去更年轻了，这个夏天你可就美翻了，心动不如行动，来了解一下燕麦思慕雪吧。
石榴树2008
颜色清新，口感香甜细腻????????。
一溪月
1准备食材：牛奶，燕麦。2打开牛奶包装袋倒入碗中，倒入适量的燕麦片。3放入微波炉中按煮牛奶的健叮1：40秒。4成品图。
小家有女初长成
1紫薯，芋头去皮切块备用。2入锅蒸熟，有营养的五谷杂粮。3将熟芋头，熟紫薯倒入榨汁机，加入酸奶混合。榨成泥。4倒入碗中，用燕麦点缀即可，完成。5成品图。6成品图7成品图8成品图9成品图。
逝去的爱情
1准备食材:小米。2燕麦片适量。3我用的是这种袋装的，方便。4小米洗净放在砂锅里面，放入适量清水。5大火烧开改成小火。6小火熬着。7放入麦片再熬几分钟关火????。8营养丰富，粘稠美味。9还可以放入适量红糖，别有风味。
筠旸JY
好长时间没有给孩子们做过豆浆喝了，这几天吃饼于是这配饼最好的就是浆啦，朋友们喜欢也可以试一下，食材的混按家里的食材来搭配，然后食材泡洗好用破壁机或是豆浆机就可以完成烹饪哦
牛妈厨房
今天给大家做一下冬菇瘦肉饺！LG很喜欢吃饺子????，其中最特别的是今天教大家放燕麦下去一起搅拌。代替生粉，肉质会变得嫩滑哦^-^
lcy_
这款面包颜值和口感都非常棒，制作也相当简单，喜欢的朋友可以试一试
鸣翠燕
1燕麦泡软后加入熟土豆面粉发酵粉2揉成面团醒发3胡萝卜切丁4擀成长方形 涂上一层油，洒上盐5洒上胡萝卜粒后卷起6切小段7筷子压一下即可8大火蒸熟15分钟9软软的很好吃????
老U爱小轩哥
1燕麦100克，鸡蛋一个，红糖20克，熟黑芝麻，花生碎，搅拌均匀。2铺在盘子里，整形压实。3微波炉高火两面各2分钟即可。4烤好后切块即可。
敏敏恒心
粗粮饭就是利用各种杂粮，经过合理的营养搭配然后烹煮成的米饭简单营养丰富，不仅对补肾活血改善亚健康壮况具有很好功效，它还有美容养颜作用。女性可以适当多吃。
琪_feXjZ8E2
1煮好的杂粮粥。2放料理机打成糊糊。3加入适量的面粉和酵母和成光滑的面团，发酵至原来的两倍大。4发酵好的面团揉成光滑的面团，搓成长条，切割成大小均匀的小馒头。5锅内加水，馒头胚上蒸笼。中火蒸10分钟。6出锅。7又香又有嚼劲，杂粮馒头就是好吃。
香飘我家厨房
红薯甜面，南瓜软糯。燕麦粥香滑。
一溪月
香辣酱香饼，花椒的麻、辣椒的辣，芝麻酱的香······完美的结合，层次分明，口感丰富，配上一碗粥或者牛奶，保你吃了还想吃~~~
籣草児
记得以前上中班，每天下班很晚，觉得就是累，回到家什么都不想吃。唯一能让人有点食欲的，就是这盘绿油油的小青菜了。 姜丝、腊肠将一盘青菜衬托的更加翠绿可人，端上一小碟花生米，再来2两小酒，一天的困乏随之烟消云散······
籣草児
厨房终于弄好了，这几天都在忙着整理清洁，累得半死，但还是挺开心的，又可以随心所欲的做菜了。柴鱼花生粥是lg的最爱，每隔一段时间他就想吃。
elmonte
1烧热锅倒少放橄榄油放姜以及咖喱粉。2把土豆倒入大火炒。3再把红萝卜加入一起炒。4炒片刻之后加入两勺子三巴酱。5炒均匀后放少许盐、白糖再注入两大碗清水盖上锅盖大火煮沸。6焖约十五分钟之后汁快收干之前把洋葱放入。7然后放九层塔，炒均匀即可熄火上碟。
蓝色南半球
馋包子了，自己动手，丰衣足食！
除了吃嘛也不会
