搜索
早餐来一份，味道不错，养胃粥。
逝去的爱情
1燕麦，南瓜，小米放入锅内。我选择的是嫩南瓜。2南瓜切半去皮切块备用。最好切大块一点。3将食材清洗干净，放入2.5倍适量水。4调煮稀饭档一个小时。5吃的时候，放点盐，味道清淡，养胃。6成品图。7成品。8成品图。
逝去的爱情
燕麦能帮助我们排出体内的胆固醇，延缓胃的排空，增加饱腹感，这样就控制了我们的食欲，想多吃都吃不下了，还怕不瘦吗？不仅如此，燕麦还对我们的皮肤特别好，让我们的皮肤越来越白，都说一白遮白丑嘛，脸上的斑也下岗了，皱纹也减少了，看上去更年轻了，这个夏天你可就美翻了，心动不如行动，来了解一下燕麦思慕雪吧。
石榴树2008
颜色清新，口感香甜细腻????????。
一溪月
1准备食材：牛奶，燕麦。2打开牛奶包装袋倒入碗中，倒入适量的燕麦片。3放入微波炉中按煮牛奶的健叮1：40秒。4成品图。
小家有女初长成
1紫薯，芋头去皮切块备用。2入锅蒸熟，有营养的五谷杂粮。3将熟芋头，熟紫薯倒入榨汁机，加入酸奶混合。榨成泥。4倒入碗中，用燕麦点缀即可，完成。5成品图。6成品图7成品图8成品图9成品图。
逝去的爱情
1准备食材:小米。2燕麦片适量。3我用的是这种袋装的，方便。4小米洗净放在砂锅里面，放入适量清水。5大火烧开改成小火。6小火熬着。7放入麦片再熬几分钟关火????。8营养丰富，粘稠美味。9还可以放入适量红糖，别有风味。
筠旸JY
好长时间没有给孩子们做过豆浆喝了，这几天吃饼于是这配饼最好的就是浆啦，朋友们喜欢也可以试一下，食材的混按家里的食材来搭配，然后食材泡洗好用破壁机或是豆浆机就可以完成烹饪哦
牛妈厨房
今天给大家做一下冬菇瘦肉饺！LG很喜欢吃饺子????，其中最特别的是今天教大家放燕麦下去一起搅拌。代替生粉，肉质会变得嫩滑哦^-^
lcy_
这款面包颜值和口感都非常棒，制作也相当简单，喜欢的朋友可以试一试
鸣翠燕
1燕麦泡软后加入熟土豆面粉发酵粉2揉成面团醒发3胡萝卜切丁4擀成长方形 涂上一层油，洒上盐5洒上胡萝卜粒后卷起6切小段7筷子压一下即可8大火蒸熟15分钟9软软的很好吃????
老U爱小轩哥
1燕麦100克，鸡蛋一个，红糖20克，熟黑芝麻，花生碎，搅拌均匀。2铺在盘子里，整形压实。3微波炉高火两面各2分钟即可。4烤好后切块即可。
敏敏恒心
粗粮饭就是利用各种杂粮，经过合理的营养搭配然后烹煮成的米饭简单营养丰富，不仅对补肾活血改善亚健康壮况具有很好功效，它还有美容养颜作用。女性可以适当多吃。
琪_feXjZ8E2
1煮好的杂粮粥。2放料理机打成糊糊。3加入适量的面粉和酵母和成光滑的面团，发酵至原来的两倍大。4发酵好的面团揉成光滑的面团，搓成长条，切割成大小均匀的小馒头。5锅内加水，馒头胚上蒸笼。中火蒸10分钟。6出锅。7又香又有嚼劲，杂粮馒头就是好吃。
香飘我家厨房
红薯甜面，南瓜软糯。燕麦粥香滑。
一溪月
1材料：黄骨鱼。（黄骨鱼杀好洗净用姜片、盐、料酒腌制30分钟后控干吸干水分）2葱、姜、蒜、豆豉。3葱、姜、蒜切碎。4锅里油烧至8成热，将黄骨鱼下锅文火煎一会儿。5将煎好的黄骨鱼用铲子推往一边，下入姜、蒜、豆豉及一半葱花。6炒香后和黄骨鱼一起炒匀。7加一碗水入锅里。8大火烧开后转小火焖至收汁，撒上剩余葱花即可。小窍门黄骨鱼事先用盐腌过，豆豉也有盐分，炒得时候是不需要再加盐及酱油类调味，以免太咸。
家有桐宝
1牛肉清洗干净。2锅里水煮开后，放入牛肉焯一下。3把焯好的牛肉捞出切成小块。4配料清洗干净。5坐锅下油。6放入牛肉炒一下。7接着放入姜葱。8放入适量的盐炒均。9放入一勺老抽炒均。10放入料酒。11放入五香粉炒几下。12接着把配料倒入。13放入适量的水焖。14把胡萝卜切成滚刀块备用。15牛肉八成熟时放入胡萝卜一起焖熟即可。
灵草
1将熟牛筋切块。2萝卜去皮切块。3砂锅底倒油烧热后放入姜片炒香。4下入牛筋翻拌。5放老抽，白糖至上色。6将萝卜及各式香料放入，加适量牛筋汤。7盖上盖子焖10分钟即可。
家有桐宝
1将熟牛筋切条。2将青椒去籽用清水浸泡一会儿去除辣味，然后切长菱形片。3炒锅放油烧热，将牛筋下锅翻炒。4加白糖、酱油炒至上色后放入青椒。5炒均匀，加盐调味即可。6装盘。。。
家有桐宝
1材料：五花肉、四季豆干。2调料：葱、姜、香叶、花椒、桂皮、八角。3四季豆干提前用热水泡软切段。4锅里放油烧至5成热，下入花椒小火炒出香味。5将五花肉放入。6翻炒上色。7放酱油、生抽入锅加水煮一会儿。8将四季豆干和香料放入，焖30分钟。9撒上葱花即可。10装盘。。。
家有桐宝
