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如果不用空气炸锅用烤箱也可以。
吃客球球
27身边的朋友们说，不像27有时候早上没有课，可以不用早起，每天早上起床根本就没时间弄早餐，都是吃外食，所以全部叫我弄一些快速又简单的，方便携带又营养的早餐。于是，经过27的实验~今天浓重推出这款——不开火！超快捷！营养绝对保证！减肥、美容！方便携带的早餐！！！大家拍手~~~哈哈~~~（因为今天做好的没时间拍效果，就用的之前拍的~）
27殿
这是一款非常香酥，并且很很很健康的燕麦小饼干。很适合早餐时搭配牛奶，或者做下午茶小零食食用。因为使用了大量的燕麦、核桃碎，并减少了黄油用量，所以在整形时稍有难度，容易掉渣。但是，吃很多也完全没有负担哦~ 绝对的低糖、低脂、又不缺少酥脆口感和营养谷物的健康小饼干！一口咬下去，香酥的口味再配上牛奶或者红茶，感觉一整天都是棒棒哒！
tanchishou
今天就用美天得到的佰生优自制酸奶机来做一个谷物果粒酸奶。谷物就选用最方便的即熟燕麦片吧，果粒我用的是杏儿，刚做完杏子酱，正好东西都齐备，而且这样的搭配味道真是和超市卖的谷物酸奶相媲美。
Qiuyue0815
1食材：胡萝卜150克（已清洗）、剩米饭150克、燕麦片100克、清水900毫升、白糖2将已清洗好的胡萝卜放在案板上切成块。3放入豆浆机中。4随后，合入剩米饭和燕麦片。5加入清水。6搁入4勺白糖。7接着，盖上盖，插上电源。8然后，按好营养米糊键进行工作。9工作完毕将电源拔掉，打开豆浆机，即成。小窍门米糊的甜度根据自己的口味掌握。
花鱼儿
油腻的东西吃的有点多，早餐来点清淡的~燕麦又是减肥必备佳品~
谁的蛋糕sharedcake
1食材：燕麦片15克、南瓜105克（已清洗切块）、黄豆50克（已泡发）2将已泡发的黄豆淘洗一下，放入豆浆机中。3随后，合入切好的南瓜和燕麦片。4加入清水不能低于最低刻度或高于最高刻度。5接着，盖上盖，插上电源。6然后，按好五谷豆浆键进行工作。7工作完毕将电源拔掉，打开豆浆机。8将燕麦片南瓜豆浆过滤。9最后，加3勺白糖。10调味拌匀。11倒入咖啡杯中就可以喝喝喽。
花鱼儿
过年时候买了两大包的麦片，可是孩子和我妈都不喜欢吃，平时就我一人吃，另一包还没打来呢，真怕放坏了，所以做各种面食类的都去加些进去，即丰富下口感，也让孩子们间接的吃些粗粮；这次做吐司的时候就放了点，另外还有黑芝麻，闻着真是香，不用抹果酱也能吃几片，营养美味哟！
鱼眼中的爱
烤鸡对于一个吃货来说永远都是这么具有诱惑力,还没出炉就已满屋飘香，色泽金黄、味道香浓、外层香酥，内里鲜嫩，每一口都让人迷恋，美味实在令小孩、大人都也难以抗拒。好吃的根本听不下来。
萌城美食
因为自己特别喜欢吃酸奶，但是总觉得外面买的糖放太多，太甜了！所以自己买了酸奶机，尝试了很多种吃法，觉得这一个最有卖相！呵呵
王逸琪琪
1食材：糯米粉100克、燕麦片50克、糖桂花2将糯米粉搁入大碗中。3合入燕麦片。4随后，加适量的清水和成燕麦片糯米团。5接着，将和好的燕麦片糯米团下剂子。6取剂子揉成圆球按扁。7全部做好的燕麦糯米饼。8然后，在电饼铛中加适量的油，放入做好的燕麦片糯米饼的生坯煎至两面金黄。9最后，取出、装入盘中，加4勺糖桂花，即成。
花鱼儿
早餐吃的要丰盛美味，还要注意营养～用紫薯和燕麦代替白米白面，加上鸡蛋和蔬菜，以及一段香蕉当水果，早餐蛋白质，蔬菜，粗粮淀粉都有了，这才是健康营养的早餐
枫香清琴
今天下雨，不好出门，所以在家研究了馒头，一直都没有成功过，但又想吃粗粮的，外面卖的都是精粮，所以自己研究！
yoyo007
1将燕麦片下入滚水中煮熟；2加入鸡蛋拌匀；3加入2匙糖和牛奶拌匀。
小确幸、
我家早餐不知道吃什么的时候都是各口味煎饼，蔬菜煎饼，豆渣煎饼，这一次可以吃上大街小巷热卖的杂粮煎饼。这一次自己磨上杂粮面粉，做一份香喷喷的煎饼，为早餐加分。虽然不够正宗，但是营养多多那是事实。食材：高粱米100克、荞麦米100克、燕麦片100克、面粉50克、玉米面粉50克配料：黄瓜200克、香肠4根、清水400ML，鸡蛋6个，甜面酱适量。
余甘果蜜的厨房
血豆腐主要是由猪、鸭、鹅等动物的血为原料加工而成的，一般为块状、暗红色。血豆腐向来以营养丰富、口感鲜嫩深得大众青睐,涮火锅、麻辣烫、做汤都少不了它。动物血中含铁量较高，而且以血红素铁的开式存在，容易被人体吸收利用。处于生长发育阶段的儿童和孕妇或哺乳期妇女多吃些有动物血的菜肴，可以防治缺铁性贫血。同时，由于动物血中含有微量元素钴，故对其他贫血病如恶性贫血也有一定的防治作用。动物血具有利肠通便作用，可以清除肠腔的沉渣浊垢，对尘埃及金属微粒等有害物质具有净化作用，以避免积累性中毒。因此它是人体污物的“清道夫”。
西马栀子
朋友寄了些熏笋过来，那味道，我喜欢，炒我喜欢的腊肉，非常好吃。
琴心剑胆
1把酵母粉用温水溶解，倒入面粉中。2揉成面团。3盖上湿笼布，盖盖。4放在阳光下自然醒发。5猪肉切成小粒。6葱姜切末。7一起放入盆中，加酱油，美极鲜，花生油，五香粉，盐一起搅拌均匀。8冬瓜去皮洗净切小粒。9切好的冬瓜放入盆子中加少许盐拌匀，腌制10分钟。10挤一下水分放入肉馅中搅拌均匀。11发好的面揉透。12下剂子，擀成皮。13包成包子，盖上毛巾醒20分钟。14放入蒸锅冷水上汽大火蒸20分钟再挂火须蒸5分钟出锅即可。15蒸好的大包子。
爱吃de胖子
慈菇，一般冬天我们这就多起来，粉粉的，挺好吃的。据说这玩意能够清热解毒，抗癌防癌，是个好东东，今天拿来炖排骨，效果相当好，不过，小MM不怎么喜欢吃这玩意，不知啥回事，呵呵
琴心剑胆
1把调料放入碗中拌匀。2墨鱼头洗净一切为二，把调好的调料倒在墨鱼头上。3拌匀，腌制30分钟入味。4腌好的墨鱼头用竹签穿起来，放在烤架上。5放入微波炉中，选烧烤档，高火烤10分钟即可。
爱吃de胖子
