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超滋补的雪梨汤确定不来杯吗？
国服百里守约
由于疫情，今天是宅在家第N天，今天天气好晴朗，煮点银耳汤滋补下。
小乙美食
润肺解燥，春秋必备汤羹。
蓝雨阳光780913
免洗免泡二十分钟就能搞定的美容养颜羹，超方便。疫情宅家必吃的润肺小甜点，健康又美味，还能提高人体免疫力噢！今天来分享一款超快捷的小甜品，放了枣子、苹果和金燕耳银耳，20分钟搞定。小朋友连喝三碗，香甜爽滑超级好喝！
林檬不萌
每天来一碗银耳汤，好喝不腻，主要每天一碗都好喝
杨洋419
1银耳泡发。至少三个小时。会很漂亮。2百合莲子，红枣洗好。3银耳切小个。4全部放入高压锅中。加入冰糖。大火煮半个小时。5成品。
等你的每一餐
1食材：青椒、银耳（已泡发撕成小朵清洗）。2将青椒去蒂去籽清洗。3放在案板上切开。4烧锅倒油烧热，下入银耳和切好的青椒翻炒翻炒至青椒断生。5然后，加适量的生抽。6加适量的盐。7调味炒匀即成。
花鱼儿
1银耳泡发。2胡萝卜和黄瓜切丝，大蒜排碎。3加洗好的银耳，加入所备调料拌均匀。4成品。
香飘我家厨房
1泡好了银耳洗净撕成小片加入清水和莲子中火煮30分钟。2然后关火焖15分钟后再开小火煮20分钟。3加入冰糖冷一会。4放入榨汁机中榨成汁。5榨。6这样就成羹了，很美容哦！
杨洁的家常菜谱
冰糖雪梨可以祛痰热，疗哮喘，滋阴润肺，减少身体的不适，而且需要保护嗓子的人也很需要这道美味甜品，患有慢性咽炎、哮喘的老人也要多吃冰糖雪梨银耳。而银耳也是一种有营养的食材，它是一种含粗纤维的食物，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效，同时对女性还有美容嫩肤的功效，关注减肥的一定知道，银耳有助减肥。
沙儿飞飞❉
我的低脂早餐来一款：养胃银耳小米糊，细腻柔滑，早餐来一碗，营养棒棒哒
米拉Miira
银耳黑木耳都属于胶质真菌类，都含有丰富的蛋白质和多糖。银耳重在补肺，黑木耳重在补肾。银耳多用于药膳，黑木耳重于食疗。双耳炒油麦菜，鲜嫩爽口，营养好吃。
寻梦一ZbDu
1食材：鸡蛋、银耳（已泡发撕成小朵清洗）、香葱。2将鸡蛋打散。3接着，合入银耳，加适量的盐。4调味拌匀。5起锅倒油烧热，下入银耳鸡蛋液翻炒翻炒至熟。6然后，搁入香葱炒匀即成。
花鱼儿
1食材：香干、荷兰豆（已摘洗）、银耳（已泡发撕成小朵清洗）。2将香干放在案板上切开。3接着，将银耳和荷兰豆下入清水锅中焯开捞出。4用凉开水过凉。5然后，将过凉好的银耳和荷兰豆控干水分。6合入切好的香干，加适量的盐。7加适量的酱油。8加适量的芝麻油。9调味拌匀即成。
花鱼儿
1食材：花生米（已煮熟）、银耳（已泡发撕成小朵清洗）、火腿肠。2将火腿肠去包装，放在案板上切成片，待用。3起锅倒油烧热，下入花生米和银耳翻炒翻炒。4接着，合入切好的火腿肠翻炒一下。5然后，加适量的盐。6加适量的味精。7调味炒匀即成。
花鱼儿
1茶树菇用水浸泡透。2准备面筋。3泡好的茶树菇洗净切段，面筋切片。4锅内倒油，将面筋正反面都煎一下。5两面煎到微黄。6将煎好的面筋堆到锅的一边，下入茶树菇煸炒。7加入味极鲜生抽、蚝油、香叶、适量水煮开。8至收汁即可。
鱼家小厨
这菜是按照家里小MM的要求做的，呵呵。有次在市场，看到银鳕鱼便宜，才十几块钱一斤，平常要二十多呢，于是买了很多斤，切成一块块放在冰箱里面，有需要的时候拿出来吃。小MM对鱼的兴趣是一时一时的，所以，她要这样做，我就顺着她的要求，免得又要在餐桌上斗争一番，哈哈。
琴心剑胆
1大白菜上剥几片下来，我剥了六片，刚好一顿不用吃剩。2洗干净后用手撕成块。3锅内留油，加少许盐，千万别放多，剁椒咸着呐。4大白菜倒入锅内，原则上是洗完就撕，撕完就炒，最好有点水。5白菜叶稍焉点后加剁辣椒和生抽。6加点糖，鸡精拌匀，我爱吃稍烂点的，便稍煮了下，当然是用白菜叶水煮白菜。7盛出锅就行啦，特下饭的青菜，百吃不腻的口味，那青菜汤千万别喝，喝过的人都知道原因！
艾草香
仙骨大头鱼，近几年才在我们这市场有卖，说是鳙鱼培育出来的，头更大，身体细长。这鱼的头重量占了身体的大部分，卖的要比大头鳙鱼贵，鱼头味道鲜美，鱼肉嫩滑，味道不错。在外面吃火锅，喜欢用它切件，泡熟，蘸上些酱料，鲜嫩无比，非常可口。在市场买了一条，用我们这里的特产关家尾头菜一起蒸，味道也非常棒。腌大头菜的咸香配上鱼肉的嫩滑。
琴心剑胆
1准备食材。2萝卜洗净去皮，切丝。3银鱼干水里冲洗下，用水浸泡十来分钟。4锅内到油，下入萝卜丝煸炒。5炒至萝卜丝变软。6下入银鱼干一同煸炒。7放入适量味极鲜生抽跟蚝油。8翻炒均匀。9放入适量水，煮至萝卜熟，最后撒些葱花即可。
鱼家小厨
