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超滋补的雪梨汤确定不来杯吗？
国服百里守约
由于疫情，今天是宅在家第N天，今天天气好晴朗，煮点银耳汤滋补下。
小乙美食
润肺解燥，春秋必备汤羹。
蓝雨阳光780913
免洗免泡二十分钟就能搞定的美容养颜羹，超方便。疫情宅家必吃的润肺小甜点，健康又美味，还能提高人体免疫力噢！今天来分享一款超快捷的小甜品，放了枣子、苹果和金燕耳银耳，20分钟搞定。小朋友连喝三碗，香甜爽滑超级好喝！
林檬不萌
每天来一碗银耳汤，好喝不腻，主要每天一碗都好喝
杨洋419
1银耳泡发。至少三个小时。会很漂亮。2百合莲子，红枣洗好。3银耳切小个。4全部放入高压锅中。加入冰糖。大火煮半个小时。5成品。
等你的每一餐
1食材：青椒、银耳（已泡发撕成小朵清洗）。2将青椒去蒂去籽清洗。3放在案板上切开。4烧锅倒油烧热，下入银耳和切好的青椒翻炒翻炒至青椒断生。5然后，加适量的生抽。6加适量的盐。7调味炒匀即成。
花鱼儿
1银耳泡发。2胡萝卜和黄瓜切丝，大蒜排碎。3加洗好的银耳，加入所备调料拌均匀。4成品。
香飘我家厨房
1泡好了银耳洗净撕成小片加入清水和莲子中火煮30分钟。2然后关火焖15分钟后再开小火煮20分钟。3加入冰糖冷一会。4放入榨汁机中榨成汁。5榨。6这样就成羹了，很美容哦！
杨洁的家常菜谱
冰糖雪梨可以祛痰热，疗哮喘，滋阴润肺，减少身体的不适，而且需要保护嗓子的人也很需要这道美味甜品，患有慢性咽炎、哮喘的老人也要多吃冰糖雪梨银耳。而银耳也是一种有营养的食材，它是一种含粗纤维的食物，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效，同时对女性还有美容嫩肤的功效，关注减肥的一定知道，银耳有助减肥。
沙儿飞飞❉
我的低脂早餐来一款：养胃银耳小米糊，细腻柔滑，早餐来一碗，营养棒棒哒
米拉Miira
银耳黑木耳都属于胶质真菌类，都含有丰富的蛋白质和多糖。银耳重在补肺，黑木耳重在补肾。银耳多用于药膳，黑木耳重于食疗。双耳炒油麦菜，鲜嫩爽口，营养好吃。
寻梦一ZbDu
1食材：鸡蛋、银耳（已泡发撕成小朵清洗）、香葱。2将鸡蛋打散。3接着，合入银耳，加适量的盐。4调味拌匀。5起锅倒油烧热，下入银耳鸡蛋液翻炒翻炒至熟。6然后，搁入香葱炒匀即成。
花鱼儿
1食材：香干、荷兰豆（已摘洗）、银耳（已泡发撕成小朵清洗）。2将香干放在案板上切开。3接着，将银耳和荷兰豆下入清水锅中焯开捞出。4用凉开水过凉。5然后，将过凉好的银耳和荷兰豆控干水分。6合入切好的香干，加适量的盐。7加适量的酱油。8加适量的芝麻油。9调味拌匀即成。
花鱼儿
1食材：花生米（已煮熟）、银耳（已泡发撕成小朵清洗）、火腿肠。2将火腿肠去包装，放在案板上切成片，待用。3起锅倒油烧热，下入花生米和银耳翻炒翻炒。4接着，合入切好的火腿肠翻炒一下。5然后，加适量的盐。6加适量的味精。7调味炒匀即成。
花鱼儿
砂罐煨面，不同于家常的快煮面，“煨”本是源自明朝，来自江西的煨汤，在江浙四川一点流传开来，慢慢演变出加料的煨面。 煨面是用砂锅以大量的老母鸡、猪排骨、猪棒子骨等熬好一锅鲜汤。煨好的汤头浓郁，汤水少，因此不论是煨汤还是煨面，都能喝到汤中的精华，而面条吸收饱满的汤汁，呈现出面软而筋道德口感。 老鸭汤，是一种集美食养生，传统滋补，民间食疗为一体的大众消费型汤锅食品。“老鸭汤”以其汤鲜味美具有独特的风味，令人常食不腻。不管是男女老少、天南地北、春夏秋冬、一年四季都能食用。 俗语说“嫩鸭湿毒，老鸭滋阴”，因此
梅依旧
1西红柿洗净。2切成滚刀块。3锅里放油，放入葱、姜煸炒。4放入西红柿翻炒。5放入足够凉水烧开。6放入豆萁。7开锅后放入鸡蛋液。8放入盐、味精调味即可。9盛入碗中，即可享用。
gaopingzhao
1山药洗净去皮。2切成一公分的片。3放入盘中。4锅里放足够得凉水，大火烧开放入山药。5大火蒸30分钟。6取出来稍晾。7撒上白糖，即可享用。
gaopingzhao
1材料：蜜柚皮。2材料：冰糖适量。3在温水里加些盐，将柚皮在里面浸泡一会，然后用牙刷将表面刷新干净，再将皮里面白色的瓤用刀削干净，削的越薄越好。4将柚子肉掰散备用。5将柚子皮切成丝，用食盐用力揉搓，使柚子皮中的苦味析出。6再用清水浸泡半小时，然后用舌头品尝一下，如果还觉得苦继续重复以上的过程。（我一共重复了2次，也就是泡了一共泡了一个小时）7将柚子肉和去除苦味的柚子皮放入锅里，加入清水，水的份量大约没过柚子肉和柚子皮就可以了，然后开大火加上盖子煮。8当水煮沸了以后，加入冰糖，将火转成中小火。9在煮的过程中
家有桐宝
1材料:鱼头,紫苏叶油,葱,剁椒少许。2将紫苏叶干用水稍泡一会儿后切碎。3盘底铺上葱段。4将鱼头抹上盐,淋上料酒放在葱段上。5把紫苏和剁椒放上。6将鱼头放入开水锅里,大火蒸15分钟。7出锅后淋上热油,放葱丝装饰一下即可。
家有桐宝
