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土豆浓汤是西餐里比较常见的一种，店里吃比较贵，自己做做家常版的，味道也很美味哦！土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水牛奶：富含蛋白质
五只狸
妈妈从泰国旅游回来，一直怀念那里的菠萝饭，于是我就用心做给妈妈和姥姥吃！
隐~隐~作~痛~
1把过油土豆块熟的放入盘中，配有菜叶和煮熟玉米，2然后煎好鸡蛋放入盘中，带配菜色草莓，3最后喜欢吃食用盐可以在表面沙上少许
波斯猫_TTBZdm
1备好图中材料2米洗好备用3青红椒切丁备用4菜梗，用刀切十字，放入水中泡开5八爪鱼切好备用6八爪鱼切好，备用7锅内放油，放入虾，撒入黑椒粉8翻面后，放入少许白葡萄酒，稍煎变色即可，盛出备用9青口螺，沙煲螺，一起放入冷水中，加入少许白葡萄酒，一起煮开10煮开后的螺11清洁后备用12锅内下油，放入八爪鱼，放入少许胡椒和白葡萄酒，炒制后盛出备用13锅内下油，放入青红椒，玉米，一起炒制上油14放入洗好的大米和番茄酱15放入少许盐调味，搅拌均匀16倒入过面的水，煮开，约10分钟17放入螺，鱿鱼，菜梗，继续煮，约15
钱钱de餐桌
卷饼用到的其中一种材料是鹰嘴豆，它被誉为豆中之王，是印度、非洲及中、南美洲重要的粮食作物，人们用鹰嘴豆制作酱汁，沾面包吃，或做成小薄饼状煎食，根据中国科学院新疆理化所提供的数据，鹰嘴豆所含的营养成分非常丰富，它含有丰富的蛋白质（全是优质球蛋白），氨基酸有十多种（含人体必须但自身不能合成的全部8种氨基酸），是糖尿病、高血压患者的最佳食品，健康人吃了可以增加免疫力。
Joanne爱素食
1茶树菇适量略泡水，腰豆花生眉豆白豆洗净备用，胡萝卜玉米各一条切块，鸡脚一斤落煲前飞水去趾2豆类和鸡脚茶树菇冷水入煲，水开后再把玉米胡萝卜加进去数小时后调入适量盐和少数鸡精提提味…3茶树菇汤功效如缓解感冒症状，提高人体的免疫，有助于减少鼻腔的堵塞和喉咙的疼痛感，咳嗽的次数也会相对减少，也能治产后虚弱。
幽静。
法国菜加上一些台湾味，也许不是这么高逼格，但是更加接地气，重点是好丰富、好好吃啊!锅具By 陆宝陶锅 乐享双层盖炖煮锅图片By 台湾好吃杂志
陆宝小厨娘
1猪骨焯水洗净。2砂锅煮开水放入骨头。盖上盖子转中小火煲15分钟。3玉米切块。4山药，胡萝卜切块。515分钟后放入玉米，煮开继续煲半小时。6放入山药和胡萝卜，再煲20分钟。7最后放入肉碎粒，家中有小侄子，他喜欢的，嘻嘻。8肉碎熟了即可调入少许盐关火。9放点香菜即可。
是甜甜呀
1备好食材，切丁2放少许油，将蔬菜丁炒一下3拿一片披萨饼，抹上番茄酱，铺上蔬菜丁，在放一层马苏里拉奶酪4放入烤箱中层210°烤20分钟即可5色香味俱全
Ａｍａｎｄａ
1首先将米洗净，用水泡40分钟左右，泡至你完全发白就可以了2砂锅装水大火烧开，依次放入珍珠米、玉米、橄榄油、盐巴3等水烧开后改为小火慢煮，红枣去核切丁，4大概煮30分钟后再放入红枣后再煮30分钟，就可以出锅啦
嘟嘟嘟…
随性原则，有什么材料，放什么材料，恰好有排骨，就做人们所谓的“营养汤”。人嘛，要好好爱自己，才会有人来爱你❤。
云小木偶
1第一步先把食材都处理好，土豆胡萝卜洗净切块，腊肠切斜片，香菇泡发好了切粒。2第二步把腊肠、香菇放油煎，煎好之后把土豆胡萝卜玉米一起翻炒，放盐3第三步，把大米和食材一起放电饭煲里煮熟就大功告成啦。
龙果，，
1准备食材:胡萝卜切粒，金针菇切段，小葱切段，玉米剥成玉米粒。2准备食材:生菜对半切，芒果切粒。3食材准备完毕。4热锅，先放入食用油，油热后，把胡萝卜粒、玉米粒放入锅中翻炒几下，接着放入金针菇、葱段、耗油、豆瓣酱，搅拌开来。5然后放入今天的主角——隔夜饭（蒸隔夜饭时，我是用海带炖排骨的汤弄的，饭蒸好后，香喷喷的，有淡淡的海带味，也有淡淡的排骨味。）放酱油、盐翻炒开来，最后放入生菜、芒果粒，味精、香油，撒上葱花，让人垂涎欲滴的芒果炒饭就做好咯。6配上汤会更美味。房子是租来的，但生活也是租来的吗？（虽然我是住
云小木偶
番茄具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效。由于番茄中维生素A、维生素C的比例合适，所以常吃可增强小血管功能，预防血管老化。番茄中的类黄酮，既有降低毛细血管的通透性和防止其破裂的作用，还有预防血管硬化的特殊功效
心语梦境
营养健康，自己在家做也简单。
刘少鹏
11.腐竹洗净，泡水；22.鸡蛋打散；33.腐竹放入水中，大火烧开。鸡蛋倒入水中搅拌，放下冰糖融化即可。
韩小庚
1制作方法：1、将清水烧沸，加入糖搅拌至溶化，等糖水凉后将鸡蛋放入。22、将牛油隔水溶化。33、低筋面粉放在案板上中间开个窝（窝的大小根据自己手的大小判断），倒入（1）中的2/3槎匀成面团状，放进容器中，把剩余的蛋全倒进面团里槎成糊状，再放入（2）。44、最后放泡打粉搅匀，倒入纸杯中的3/4后，放入蒸笼里蒸15分钟左右。小窍门P.S:1、过早放入泡打粉会使泡打与面糊中的水反应，使泡打粉失效。
小枭
1材料：丝瓜、栗子、枸杞调味：鸡汤、适量盐、水淀粉、食用油2栗子剥其外壳，枸杞用温水泡开备用。3丝瓜刮去外层表皮，用水洗净，切成段，再改刀成条。4锅置火上少许油烧至7成热，放入丝瓜煸炒至鲜绿色时起锅盛出。5原锅下入蒜末煸至金黄色，倒入鸡汤。6放入栗子，略烧8-10分钟为宜。（鸡汤没过栗子为宜，烧至汤汁剩一半即可）7再倒入丝瓜、枸杞。8加适量盐调味，沸后用水淀粉勾芡，淋上明油即可。
kiss战女
1辅料：面条、香葱、香菜、辣椒油。2将羊肝、肺、肠、羊头肉切片，洗净。3下入开水锅内稍煮一下，焯出血沫。4锅置火上加适量清水、葱段、姜片，连同花椒、八角、盐一起放入锅内。5待水烧开后，放入主料煮沸。6撇出浮沫，改至小火炖煮。7炖1小时左右调入适量盐。8直至炖烂为止。9香葱洗净切段、香菜切末、辣椒粉与花椒制成辣椒油备用。10将面条煮熟，挑入碗中。11面碗中加入羊杂、浇上羊杂原汤。12撒上香葱、香菜末，依个人口味浇上辣椒油、胡椒粉即可。
kiss战女
1烧热锅倒入橄榄油把腌好的猪肉倒入。2中火翻炒将熟为止。3倒入XO酱以及两小勺水继续翻炒。4转大火把切成段的蒜苔倒入。5翻炒均匀放少许盐、白糖、胡椒粉。6汁快收干的时候勾生粉芡即可。
蓝色南半球
