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芸豆营养丰富，是补钙冠军，含钙达349毫克，是黄豆的近两倍，其富含膳食纤维，钾含量比红豆还高。因此夏秋季节吃芸豆能很好地补充矿物质。
英子草23
通俗来讲，惜颜粥就是多种五谷集中在一起熬制而成的五谷杂粮粥，长期坚持喝不仅能让你拥有完美身材，还能帮助靓丽容颜，是男女老幼不可多得的养生食谱。
小妮子魔法袋
陕西特色小吃甑糕，馋了好久，附近没看见有卖的，还得跑老远去买，以前看我妈做过，就自己试着做了，做出来还可以。
习惯性佐转
这是我家孩子最爱的面条吃法，没有之一。也是我老家用来招待客人的面条。
不做妖精好多年
1成品图2芸豆洗净3斜切成小段4蒜干辣椒葱切好5锅里放油烧热，小火将蒜炒香6下干辣椒炒出香味7加入芸豆翻炒至断生8加入适量的盐翻炒9加入生抽10加入少许清水焖煮一会儿11加入少许糖调味12加入葱花翻炒均匀即可13成品图
香香的小厨房
秋天新鲜的玉米面与白面3：1比例和面发酵后，用小苏打综合，饧发后撒上芸豆上屉蒸，萱软香甜，凉吃也不硬，适合养生保健。常吃杂粮有益健康，尤其是玉米，已被列为谷类食物中的首位保健食品，被称为“黄金作物”。研究发现玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等，具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、滋阴养颜、延缓衰老等多种保健功效，也是糖尿病人的适宜佳品。
大海微澜
有个电炖锅还真方便，提前预约，早上就能吃到大碴子粥，煮了足足5小时，软烂香糯，口感特别好，幸福生活从早餐开启。玉米是粗粮中最滋补的保健佳品，维生素的含量非常高，是稻米、小麦的5—10倍。 同时，玉米还含有核黄素、维生素等营养物质，能有效预防冠心病、癌症等。秋冬季多吃大碴粥 ，还有助人体补充水分，令皮肤水嫩柔滑，让你青春永驻哦！
大海微澜
1芸豆摘洗干净，猪肉切片2放入葱姜花椒3放适量盐和生抽搅拌均匀，腌制1个小时4腌制好的肉片倒出来，5放上芸豆，然后把腌制好的肉片放在芸豆上6放蒸锅跟包子一起蒸7开锅30分钟8可以开吃了
不做妖精好多年
不相克的蔬菜，有啥放啥，没有局限。啥蘑菇啦，肉丸子菜丸子都可以。能吃辣的加辣椒油味道更美的。
不做妖精好多年
深夜炖大骨头汤，有没有觉得我好能吃，今天晚上我就要肯大骨头。明天早饭吃骨头汤泡米饭，哈哈哈
4268
1玉米切断，土豆切块，芸豆下水焯一下。2锅中放底油，加花椒 大料 姜 葱。3加黄豆酱炒香。4下土豆芸豆。5翻炒加玉米。6加半锅水。7准备一个面团，要软一些。8擀薄片上面抹油加花生粉。9卷成长条。10卷成一个卷。11擀成一张薄饼。12糊在菜上，收汁，菜好了，饼也好了。13饼用剪刀剪块，菜盛盘。
柳絮1982
1备好料2热油下肉，炒至金黄3放葱入味后，放芸豆大火炒4放水，水开后放面条，水不要太多，面快好后打入一个搅拌好的鸡蛋，再把油菜放入，一个开就出锅小窍门做的不好，适合自己在家填饱肚子
水是醒着的冰〜
罐罐菜自于四川，其实他是源于农村小的时候奶奶总会用罐罐煨饭。弄点儿什么土豆鸡鸭给我们吃，罐罐菜的特点就是软而且一定要把罐罐里面的汤汁。煮的比较干这样吃起来才有味道
雨欣欣欣
1肉片加入盐、生抽、少许生粉抓匀腌制一会2芸豆用水浸泡一会3芸豆洗净、斜切成块4姜蒜切碎5锅加入油烧热、将姜蒜末炒香6加入肉片翻炒至变色盛出7原锅加入油烧热，加入芸豆翻炒片刻8加入适量的盐9加入生抽翻炒10加入肉片翻炒均匀11加入少许水焖煮三分钟12汤汁收干即可13成品图14成品图
香香的小厨房
1白芸豆提前一天泡水，泡开后去皮2蒸锅蒸25分钟左右，勺子可压成泥后出锅放凉3用勺子按压成泥，这项工作非常耗时费力。我用的破壁机打成豆沙过筛，加入20g糖，或者适量蜂蜜至甜味适中。我是糖和蜂蜜都加了，调至甜度适中。4澄粉和20g糯米粉混合，牛奶加20g糖溶化后加入混合粉中搅拌均匀5搅拌均匀后上锅蒸20分钟，蒸一会儿搅拌一下，到后面要多搅动，避免生熟不均6蒸的时候，可以将剩余的糯米粉放入不粘锅中炒至微黄，有熟面粉香气时关火备用7蒸好的冰皮分成两份，一份放到撒了熟糯米粉的案板上，一份加入少量牛奶融化的红曲粉揉
Lily的私厨
1家养鸡剁成块，热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅，加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿
1五花肉一条。2洗净后冷水下锅，加适量料酒煮十分钟。3准备好蒜头，姜片，桂皮，八角，辣椒干，香叶。4五花肉切块。5锅里少许油烧热，把五花肉煸炒干一点，多出来的油倒出来。6然后下入香料煸炒香。7倒两小勺老抽上色，料酒适量，两勺盐，半勺糖炒匀后下入水。8五花肉中火煮二十分钟后下入黑笋干。9一直煮至收汁，下入少许鸡精即可。
球球厨窝
经常在网上看到有人做芒果黑糯米椰汁，然而新鲜的芒果不是随时都能买到，我发现用罐头装的黄桃做这道甜点，味道一样不差，要不你也试试看吧？做法非常简单的。
冰糕
1青豆芽清洗干净，五花肉切成小片，葱姜切成丝。2锅里放少许油，放入花椒粒、干辣椒炸香捞出 。加入葱姜丝炒出香味。加入生抽，倒入青豆芽，翻炒均匀。3加一点清水，翻炒一下，盖上锅盖让青豆芽熟一下。4看到青豆芽看起来有点透明了，就加点精盐翻炒均匀成盘即可食用。
魅惑儿
1将吉利丁片放入冷水中浸泡5分钟。2黑巧克力掰成小块，和2汤匙白糖一起放入容器中隔水熔化。3加入泡软的吉利丁片。4牛奶用微波炉加热约40度，加入到巧克力酱中，拌匀。5奶油里加入糖粉。6打至7分发。7将牛奶巧克力液加入奶油中拌匀。8装杯，放入冰箱冷藏4个小时以上即可。
瑞儿娘
