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1排骨冷水下锅焯水。2煮开锅即可。3洗净浮沫备用。4热锅冷油，油热放八角和葱姜爆香。5放排骨爆炒。6放生抽炒均匀。7放食盐。8翻炒几分钟。9放清水大火烧开。10中火炖30分钟。11芸豆摘洗干净。12放排骨里。13中大火炖煮至芸豆软烂放鸡精。14扒拉即可即可。15成品。
不做妖精好多年
1准备好食材。2香料准备好。3锅内加水烧开，下入鸡块焯水。4锅内放油烧热，倒入香料炒香。5放入鸡块，翻炒一会。6放生抽、蚝油翻炒入味。7倒入芸豆、土豆，倒入适量清水，放盐。8大火烧开。9转中火炖30分钟。
雨中漫步_kRsJPX
1芸豆百合绿豆提前两小时浸泡。2大米洗净。3所有食材准备就绪，放入电压力锅里面，倒入适量清水。4选择“汤粥”键，自动完成任务。5香浓营养的一碗粥做好啦！6成品图！7成品图！
筠旸JY
1芸豆去掉两边，洗净。2锅内加水烧开，放盐、玉米油焯水2分钟。3捞出放入冷水过一遍。4放入绞肉机绞碎。5猪肉馅切好，放姜末、蚝油、葱油拌匀腌制30分钟。6葱末切好。7面粉放入清水，揉成光滑的面团，醒面30分钟。8醒好的面团分成均匀的剂子，擀成饺子皮。9所有馅料放在一起，放盐、芝麻油、葱末。10拌匀。11放入馅料，收口。12饺子全部包好。13锅内加水烧开，下入饺子烧开转中火，保持这样微开煮5分钟就可以，小火煮饺子皮不会破。14饺子煮熟捞出。15成品。16搭配蒜泥，非常好吃。
雨中漫步_kRsJPX
芸豆也叫四季豆。含有大量的维生素a、维生素b、维生素c、膳食纤维、镁离子等矿物质。适量的吃一些四季豆可以有效的促进肠道蠕动，并且有一定的降低血压、降低心脏供血负担的作用。其次四季豆中的钙离子可以有效的增加身体内的骨骼强度，可以降低骨折的风险，而且有一定的改善贫血的功效，可以促进血红蛋白的生成。
不做妖精好多年
芸豆角中含有非常丰富的蛋白质、胡萝卜素，大量的纤维素，营养价值比较丰富。摄入体内之后可以促进新陈代谢、改善视疲劳，可以加速肠道蠕动、改善便秘现象。而且可以补充丰富的维生素b族、营养神经、调节体内的色素水平，能够在一定程度上美白皮肤。从中医角度来讲，芸豆角可以补中益气、健脾和胃，对于气血亏虚导致的头晕头痛和脾胃虚弱导致的食欲不振有改善作用。
不做妖精好多年
麦谷蛋白的含量较低，主要是含有蛋白质或球蛋白，因此适当食用麦谷蛋白对身体有好处，麦谷蛋白还含有人体所需的氨基酸中的赖氨酸，麦麦内含有b族维生素、维生素e、赖氨酸、氨基酸、脂肪酸、亚油酸、烟酸和烟碱酸等多种营养物质。
祯祯宝贝
其实就是芸豆炖土豆的改版。把鸡翅花肉烧笋干做为肉类来用，味道和营养比单纯的肉类炖菜更丰富了一些。
不做妖精好多年
1准备好食材，猪肉切粒放姜、蚝油、生抽、胡椒粉拌匀。2锅内加水烧开，下入芸豆焯水，2分钟。3芸豆切好。4粉条切碎，放老抽拌匀。5葱末切好。6食材全部放在一起，放芝麻油、花椒油、盐。7拌匀备用。8面粉倒入厨师机，放酵母、清水合成一个面团。9屋里温度25°，面团醒发30分钟揉面排气。10面团分成均匀的剂子，擀成包子皮。11放入馅料，收口。12包子二次醒发，冷水上锅烧开转小伙蒸15分钟，关火焖5分钟。13成品。14煊软好吃。
雨中漫步_kRsJPX
我每一次到外面尝过了山西的正高，感觉不是很难！回家找来视频资料和材料自己做就成功了！香，软，糯非常好吃！
鑫姐厨房
1材料泡发一晚。2不用泡发的材料。3放入破壁机。4放入干果。5加入适量矿泉水。6选择五谷浆键。7开动啦。
老U爱小轩哥
1豆豆泡发。2选绿芯黑豆营养高。3不用泡发的材料。4放入壶里。5放入花生芝麻桑葚。6加入适量水，选择启动键。7煮熟倒出即可。8开动了。
老U爱小轩哥
1百合。2芸豆。3芡实。4红小豆。5黑豆。6眉豆。7绿豆。8全部洗净泡发。9放入破壁机加入适量水，选择养生糊即可。10开动啦。
老U爱小轩哥
1大骨飞水洗净备用。2材料如下。3苹果去皮去核切块。4大芸豆泡发后放冰箱冻二个小时，容易煮烂。5放入锅里。6放入芸豆。7放入材料煮50分钟。8加入枸杞后煮3分钟。9调味即可。10开动啦。
老U爱小轩哥
和牛肉面一起做的，头一次一天做俩。哈哈。
蔡蔡蔡虾滑
1大米半杯，黑米两把、小米加满杯，核桃三个。2核桃去皮。3三种米淘洗干净，连同核桃放入豆浆机，加上水至豆浆机的最高刻度。4通上电源，按下米糊按键。5大约20多分钟就会听到“滴滴滴”的声音，关掉电源，倒出米糊即可食用。
魅惑儿
上次是奥特曼冷面，这次来怪兽了~这个像不像怪兽脸呢？这个下酒实在是香啊~
泠沥血
利用洋葱圈，煎出又圆又好看的小饼，你会吗？单纯的土豆饼，总觉得土豆的味道过于浓烈，吃多了就不想吃了。今天这款土豆饼，加了洋葱，多了洋葱的清香，土豆的味道一下子也变得温和轻柔。
小羊小小
1胡萝卜洗净切成细丝。2锅里放油。3放入葱、姜、蒜煸炒。4放入胡萝卜丝翻炒。5放入白糖、盐、醋翻炒。6放入味精、香油调味，即可出锅。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
紫薯又叫黑薯，英文名称PurplePotato，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。近年来，紫薯在国际、国内市场上十分走俏，发展前景非常广阔。
浓咖啡淡心情
