搜索
荞面富含膳食纤维，营养丰富，有降压降脂功效，是公认的保健食品。做法简单，营养美味。
小洞天
春天了，室外还未春意盎然，而屏幕上已是“满园春色”。五颜六色的各式糕点甜品扑面而来，我也赶一下这个潮流吧！想做春天粉色的桃花、樱花，却发现红曲粉用完了，还好我有紫薯粉，就用它做紫色的花酥吧。
Meggy跳舞的苹果
春天了，室外还未春意盎然，而屏幕上已是“满园春色”。五颜六色的各式糕点甜品扑面而来，我也赶一下这个潮流吧！想做春天粉色的桃花、樱花，却发现红曲粉用完了，还好我有紫薯粉，就用它做紫色的花酥吧。
Meggy跳舞的苹果
“好吃不过饺子”，今天来做个柳叶形状（也有叫麦穗）水晶皮的素馅饺子，绿油油的菠菜，搭配鸡蛋和胡萝卜，品尝春天的味道……
凤味美食
熬猪油剩下一些猪油渣，用它和萝卜丝包包子，实在太香了。因为是早餐吃，所以未来得及让面团全发就包上了。半发面的包子虽然颜值和口感不及全发面的包子，但比“死面”包子要强很多，口感不硬，也很软乎。这油渣萝卜丝包子香嫩多汁，趁热吃，甭提多香了！
Meggy跳舞的苹果
1韭菜洗净沥干备用。2切成小段，茎和叶子分开放。3鸡蛋备用。4鸡蛋打散，加入适量温水，盐，黄酒搅匀备用。5热锅入油，倒入蛋液煎至凝固盛出备用。6锅内再次入少许油，放入韭菜茎翻炒均匀。7放入叶子大火翻炒至变色，加入适量盐炒匀。8放入炒好的鸡蛋炒匀即可出锅。9成品图。小窍门春天的韭菜鲜嫩极了，快来尝鲜吧！
RLing
1鸡蛋备用。2鸡蛋打散，加入少许温水，盐搅匀备用，虾仁去虾线划一刀，加入适量盐，胡椒粉，食用油腌制十分钟，青椒洗净改刀切成条状（都忘拍了，早上比较匆忙）。3热锅入猪油，倒入蛋液，摆上腌好的虾仁煎至蛋液凝固。4蛋液凝固时翻面煎，加入适量黄酒焖煮一分钟。5煎好的虾仁放锅的一边，淋入少许油，下青椒翻炒均匀，加入少许盐炒匀。6淋入少许清水大火翻炒至熟，调入少许千禾酱油即可。7即将出锅装盘。8成品图。9成品图。小窍门虾仁去虾线划一刀，加入调味料腌制十分钟！薄皮青椒易熟后放！
RLing
1准备好所有食材，米线提前泡2小时。2鸡蛋煎熟。3米线放开水锅里煮软，捞出过一遍清水。4水烧开下入菠菜焯水。5蒜苗洗净切好。6羊肉片先焯水，去浮沫。7重新加水，放羊肉片烧开，放盐调味。8下入米线。9放蒜苗。10放猪油。11米线盛入碗里。12放菠菜、煎鸡蛋。13美味羊肉米线，好吃极了。
雨中漫步_kRsJPX
1紫薯去皮，切薄片，隔水蒸熟，蒸至可以用筷子压烂。2压碎后，放榨汁机，放少许牛奶一起搅细腻。3放进不粘锅，放白糖，慢火不停翻炒，翻至快成团，放猪油炒匀均可。4做好的紫薯泥，细腻香甜，想要颜色鲜艳，可滴几滴白醋一起翻炒！5我喜欢用来做包子。
小白_7DaT
因为我儿子爱吃。
小白_7DaT
1猪肝切片洗四五次。2葱切段，小米辣切好。3热油放猪肝。4炒变色。5放葱段小米辣酱油蚝油调味。6翻炒均匀。7成品。
l5277
1食材准备好。2酸菜小米辣一起放下去，酸菜炒干水分。3放猪油。4放酱油，蚝油。5翻炒均匀。6成品。
l5277
1荷兰豆择干净。2热油炒熟，放盐，酱油蚝油翻炒均匀。3成品。
l5277
1小米辣铁线椒切好。2香菜切好。3热油放辣椒炒。4放鸭肾鸭肾先焯水，再炒。5放香菜。6放酱油蚝油翻炒均匀。7成品。
l5277
自己做的包子，比较舍得用好的面粉，不需要添加剂，一样可以做出美味包子，只为健康！
小白_7DaT
1生菜洗净摘好备用。2蒜头拍扁剁成茸。3油烧热后把蒜头爆香后放入生菜。4生菜炒至半透明后加入蚝油。5拌匀即可出锅。6拌匀后的生菜爽脆甜口。小窍门1生菜容易出水下锅前要甩干水分。2）蚝油本身有咸味，可不用放盐，如果口味较重，可略加少许盐。3）如果生菜出水较多，先把水分滤干再倒回锅拌蚝油。4）生菜很容易熟，炒至透明刚熟即可，这样吃起来更有爽脆清甜的口感。
乐逍遥
俗话说，“百菜不如白菜”。大白菜富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁等，白菜中的微量元素锌的含量不但在蔬菜中名列前茅，就连肉蛋也比不过它。白菜的药用价值也很高，中医认为其性微寒无毒，经常食用具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功效。 娃娃菜是近几年从日本引进的一款蔬菜新品种。从生长过程来看，娃娃菜就是大白菜成熟收割后，用土把菜根埋住，之后根部又会发芽，这个新芽长成的菜便是娃娃菜。从种类看，娃娃菜和白菜都属于十字花科蔬菜，从成分上来讲，大白菜的营养价值并不逊于娃娃菜，而且性价比更高。
爱吃de胖子
偏口鱼肉质细嫩而洁白，味鲜美而肥腴，补虚益气。
爱吃de胖子
1黄姑鱼去鳞及内脏洗净。2在鱼身两边打一字花刀。3煎锅下宽油，放入黄姑鱼煎至两面金黄色。4盛出备用。5热锅下油，放入豆豉炒出香味。6再放入煎好的黄姑鱼。7加酱油，醋，糖，葱姜蒜，水炒匀，大火烧开。8转小火盖盖炖10分钟，再转大火收汁盛出即可。
爱吃de胖子
香菇，又名香蕈、冬菇，是一种生长在木材上的真菌类。在我国已有4000多年的食用历史。香菇味道鲜美，香气沁人，营养丰富，素有“植物皇后”美誉。在日本，认为香菇和银耳同是防老长寿的“妙药”。香菇不但具有清香的独特风味，而且含有丰富的对人体有益的成分。经常食用能降低血液中的胆固醇，防止动脉粥样硬化，对防治脑溢血、心脏病、肥胖症和糖尿病都有效。有明显的加强机体抗癌的作用，因此，人们把香菇称为“抗癌新兵”。香菇还能抗感冒病毒，因香菇中含有一种干扰素的诱导剂，能诱导体内干扰素的产生，干扰病毒蛋白质的合成，使其不能繁殖
西马栀子
