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1首先把中种材料全部混合揉成团。2盖上湿布或保鲜膜发酵至约4倍大。3把发酵好的中种撕成小块，主面团材料除黄油外加中种混合一起。4揉至扩展阶段（能扯出薄膜，戳破后破洞边缘呈锯齿状），面团加入软化的黄油。5继续揉至完全阶段（破洞边缘光滑）。6把面团滚圆，盖上保鲜膜发酵至两倍大。7等面团发酵的时间把紫薯蒸熟后压成泥后，加入细砂糖和黄油混合。8把发酵好的面团取出按扁排气后分成两份滚圆，盖保鲜膜静置15分钟。9面团撒少许面粉防粘，按扁包上紫薯馅压扁。10密封冷冻三十分钟。11把面团擀成大片，表面用割刀割条，不要切到
coldly
紫薯和面蒸玫瑰花很漂亮，再加些肉馅，成为玫瑰花蒸饺，漂亮又好吃。
尔东叶
马上要中考了，前两天有小伙伴给我留言，说能不能做一个中考方面的。因为之前做了一年多的儿童创意早餐，这位小伙伴也是从那时候认识我的，好长时间不做了加上最近天热，灵感也木有啊正好昨天做面包，就加上点祝福语吧! 祝天下的考生都能超长发挥，考出理想的成绩。
莎糖家
1锅里加入燕麦，适量水大火煮开。2煮开后加入几块紫薯，糖继续煮10-15分钟。3紫薯软烂后加入牛奶煮沸即可。4营养美味。
全の美食
对于中国人来说，饺子作为一道独特的美食而备受欢迎。每到逢年过节餐桌上少不了的那就是饺子，尽管现在人们的生活水平不断提高，可选择的美食也更加广泛，但是饺子的地位是任何山珍海味也无法代替的。一家人围坐在一起，吃的不仅仅是饺子，而是对家人团聚的一种喜悦以及对美好生活的向往。年夜饭有吃饺子的传统，但各地吃饺子的习俗亦不相同。有的地方除夕夜吃饺子，有的地方初一吃饺子。吃饺子是表达人们辞旧迎新之际祈求愿望的特有方式。饺子的谐音“交子”即新年与旧年相交的时刻。过春节吃饺子意味着大吉大利。另外饺子形状像元宝，包饺子意味着
半杯清茶。
今天拿紫薯来造个戚风吧，适量的紫薯颗粒让成品口感丰富，软绵绵的戚风加上分散开的颗粒，一口咬下去，比直接吃紫薯或原味戚风更满足呀！深浅不一的紫，好吃又好看！
Petrus柏翠电器
想喝柴薯米糊，洗个紫薯，放点米加水，用豆浆机营养米糊功能，不一会喝上了。
金凤栖梧
1西米加入适量水泡软。2紫薯蒸熟。3加入适量白糖。4西米加入适量白糖。5包上紫薯用磨具压。6有两个我包的紫薯，另外两个我用紫薯混合的。7上蒸锅蒸20分钟，关火焖5分钟。8可以出锅了。9喜欢吃冷的可以放入冰箱冷藏2小时再吃。10看起来不错哦！
杨洁的家常菜谱
自制紫薯粉保留了紫薯除皮以外的全部干物质:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质及膳食纤维等。
芊芊_DOkzbcaviraI
1甜瓜去皮，紫薯提前煮熟备用。2将紫薯切块，甜瓜切块。3两种材料放一起。4开吃了。
逝去的爱情
红豆花生紫薯粽。
rongli28
桑拿天不想在厨房煲汤，可以拿出破壁机，打被豆浆，米糊，一干而尽，补水补营养。加酸奶坚果麦乐脆就是减肥餐，加点黑芝麻，或者红枣干装饰，好看，好喝。
candr
1成品图来一张。2鸡蛋煮熟剥皮洗干净备用，紫薯提前煮熟洗干净备用，火龙果准备一个备用。3紫薯切块，鸡蛋切半。4火龙果去皮切块备用。5三种材料放一起。6表面挤少许沙拉。
逝去的爱情
喜欢上了黏豆包，各种搭配。不同的馅料，不同的面皮，哪一款都很不错。这款是用紫薯与糯米粉和面，包入自己做的豆沙馅，蒸熟的黏豆包漂亮又好吃。紫薯不但漂亮，而且营养丰富，参与做黏豆包，在提升颜值的同时，也增加了黏豆包的营养。豆沙馅不用多说，自己做的，干净卫生，物真质优，放心享用。
尔东叶
1成品图来一张。减肥菜谱。2紫薯提前蒸熟。木瓜去皮。3紫薯切块，木瓜切块，熟鸡蛋去皮，对半切开。4表面挤少许沙拉酱即可！
逝去的爱情
上次是奥特曼冷面，这次来怪兽了~这个像不像怪兽脸呢？这个下酒实在是香啊~
泠沥血
利用洋葱圈，煎出又圆又好看的小饼，你会吗？单纯的土豆饼，总觉得土豆的味道过于浓烈，吃多了就不想吃了。今天这款土豆饼，加了洋葱，多了洋葱的清香，土豆的味道一下子也变得温和轻柔。
小羊小小
1胡萝卜洗净切成细丝。2锅里放油。3放入葱、姜、蒜煸炒。4放入胡萝卜丝翻炒。5放入白糖、盐、醋翻炒。6放入味精、香油调味，即可出锅。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
紫薯又叫黑薯，英文名称PurplePotato，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。近年来，紫薯在国际、国内市场上十分走俏，发展前景非常广阔。
浓咖啡淡心情
1螃蟹洗净，去壳、腮、内脏，切块。2倒入5大勺料酒腌制10分钟。3炒锅倒入植物油烧热，放入花椒、干红辣椒炒出麻辣味。4接着加入姜片和葱段炒香。5倒入蟹块。6倒入蟹块，加料酒、糖、醋、盐、生抽酱油炒均，加入少许清水，盖上锅盖，小火焖10分钟，最后收汁。7加鸡精调味即可出锅。8完成了，大家不要客气哈。
浓咖啡淡心情
