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水煮红烧肉

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收录时间:2022-07-01 02:16:17  人气:2430

红烧肉是中餐里非常大众但很美味的一个菜肴。相信每个厨师都会做红烧肉,每个人也都吃过红烧肉。但红烧肉里的高糖、多油和高胆固醇,让喜欢吃它的人,尤其是三高人群望而止步。如何让红烧肉做得健康吃得美味,越来越受到厨师和吃货们的重视。
水煮红烧肉,不加一滴油,用清水和腐乳炖制而成,少糖、少油、少脂还美味。这是因为添加的腐乳在制作过程中经过了发酵,从而生成大量的低聚肽类,具有抗衰老、防癌症、降血脂、调节胰岛素等多种生理保健功能,对身体健康十分有利。肉和腐乳一起加清水慢慢熬制,极大的吸收了腐乳的营养和美味,去点了肉品中的油脂,使得肥肉不腻,瘦肉不柴,软、糯、香,和普通红烧肉相比,口感更好更健康!

主料
辅料

水煮红烧肉的做法步骤

制作小窍门

1,炖制过程中,要不时开盖看看锅中水量,如果肉已炖透,水量还很多,要开大火开盖炖,如果肉没炖透但水已不多,那就改小火盖盖慢慢炖。炖的时间一定要在1小时以上才出味
2,除了姜葱和腐乳,不用加其它任何调料,这样炖制出来的红烧肉,肉的香味特正!
3,腐乳含糖,所以最好不要再加糖!如果不是为了颜色好看,最后的老抽也不用!原汁原味的更健康
分类: 热菜 家常菜

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