红烧肉是中餐里非常大众但很美味的一个菜肴。相信每个厨师都会做红烧肉,每个人也都吃过红烧肉。但红烧肉里的高糖、多油和高胆固醇,让喜欢吃它的人,尤其是三高人群望而止步。如何让红烧肉做得健康吃得美味,越来越受到厨师和吃货们的重视。
水煮红烧肉,不加一滴油,用清水和腐乳炖制而成,少糖、少油、少脂还美味。这是因为添加的腐乳在制作过程中经过了发酵,从而生成大量的低聚肽类,具有抗衰老、防癌症、降血脂、调节胰岛素等多种生理保健功能,对身体健康十分有利。肉和腐乳一起加清水慢慢熬制,极大的吸收了腐乳的营养和美味,去点了肉品中的油脂,使得肥肉不腻,瘦肉不柴,软、糯、香,和普通红烧肉相比,口感更好更健康!
1.原材料。五花肉、姜、大葱、三块王致和大块腐乳和腐乳汤
2.五花肉切成大块(5厘米左右见方最好),姜切片(喜欢吃姜的可以多方,和肉一样好吃)
3.锅中放凉水,水开后放入切好的肉块,烧制水再开后1分钟左右(一定不要煮太久),将肉块捞出放入凉水中沥干待用
4.将腐乳用筷子搅拌,腐乳块越细越好,待用
5.锅中重新放入清水,倒入飞过水的五花肉,放入姜片和葱段,盖盖,开大火烧开。放入的水要抹过肉,水量是肉量的4-5倍以上
6.水开后,揭盖,去掉浮在表面的末(去掉以后会再有,要分几次去掉)。开盖开大火炖20分钟左右,改开中火,盖盖炖35分钟左右(中途应用手晃动锅,以免肉粘锅),开盖,开大火收汁即可。如果喜欢颜色深的,收汁前倒入适量老抽,喜欢甜的,加适量加冰糖
7.收汁
8.成品
这个还是在咱们这个网站上学习的。。简单。好吃。。呵呵。。(原创作者看到后告诉我,我会把您的连接复制上。感谢分享)
andrew1984
1葱、红椒切丝、放少许盐在鸡蛋里打匀。2锅热放油,倒入蛋液,待蛋成形盛出备用。3锅入少许油,大葱倒入大火快速翻炒略变色。4倒入炒好的鸡蛋,红椒丝,加少许蚝油炒几下,出锅即可。
狗窝
1银耳、莲子、百合、红枣、枸杞泡发。2银耳切掉根,切小块。莲子剔芯。全部材料洗净,锅中放入适量的清水,放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合。红枣冰糖,煮到银耳彻底变浓稠即可。
狗窝
1所有原料。2锅内加入清水,放入洗净的山楂,乌梅,甘草。3大火煮开后,转小火煮20分钟。4之后加入冰糖再煮10分钟即可。煮好的汤滤渣就好了。5待凉后放冰箱冷藏,就可以喝了。
狗窝
这个汤到底该叫啥名呢?我一时也想不出来。暂时就叫它猪骨腊味冻豆腐汤吧!因为里面有两种腌制腊味!我一直觉得有人有时吃东西很怪!总是说一些很奇怪的做法!让我一头雾水!做好后飘出咸鱼的香味,又有点腊肠的味道!喝起来吧咸鱼味道大一点!<人家就是好那口鱼>
狗窝