田园什锦蔬菜玉米粥——养眼又养胃

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1.大米淘洗干净，放进电饭煲里煮；

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2.胡萝卜、西兰花梗去皮，洗净，切成大小均匀的小方块；

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3.豌豆去壳，洗净；

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4.西兰花撕成小朵，放在淘米水里浸泡，洗净；淘米水的功效和盐水差不多。

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5.备好玉米片；

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6.锅里倒入适量油烧热，倒入胡萝卜丁、西兰花梗、豌豆翻炒片刻，调入盐起锅。

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7.粥煮到9分熟，放入蔬菜丁、西兰花和玉米片；

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8.粥里面调入盐；

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9.调入香油，搅拌均匀，煮至所有材料成熟就可以关火了。