很偶然的情况下结识了美食天下。那还是在一年多前,本人长得不高,体重却重达60公斤,原因是:喜欢高热量、高脂肪的食物,所以不胖才怪!而且还有每年增重的趋势。终于有一天作出了一个决定:减肥!
经过“努力”,我顺利地减了20斤,可身体却向我发出警告:脱发、头晕、面色无光、手脚无力,还有每月光顾的大姨妈也一连2个月没来,这时真的是吓到我了。于是我开始调整策略:注意饮食调节、均衡营养。便开始上网查阅大量关于食物的营养知识,做到既能保持身材又能吃到美味可口的食物。就这样我注意到了美食天下,里面有我想知道的各种知识,还有我喜欢的面包、蛋糕,虽然这类食物不宜多吃,但是我就是抵挡不住美食的诱惑和制作美食的欲望(虽然我只是厨房菜鸟),光看着图片我也会连连咽口水!所以我就尽可能的把这类食物做的低热量些,解解馋吧!
1.先做好准备工作:秤量所需食材,两种粉混合过筛备用,模具包上锡纸准备,四个鸡蛋用蛋清分离器分开装入无水无油的盆中。
2.酸牛奶加适量玉米油和10克白糖搅拌均匀,四个鸡蛋黄逐个加入,用筷子或手持打蛋器搅匀(朝一个方向,不要太用力)
3.再筛入混合粉,用刮刀翻拌。
4.翻拌均匀至无颗粒(像炒菜一样),放置备用。
5.在放有蛋清的无水无油的盆中滴入几滴白醋或柠檬汁,用电动打蛋器开始搅打至有泡泡时加入剩下白糖的三分之一
6.打至有纹路时再加入三分之一白糖打发。
7.再打至有阻力时加入剩余的白糖,继续打发。
8.直至拉出短小的尖角。(倒扣也不会移动)这个时候可以预热烤箱150度(我的烤箱温度偏高)(请忽视边角的杂物哈)
9.用刮刀取三分之一的打发蛋白到蛋黄粉液中翻拌,切拌都行。
10.翻拌均匀后倒回到打发的蛋白盆中,快速翻拌均匀,至光滑轻盈细腻。
11.最后倒入事先准备好的8寸活底模具,稍稍整平并且震2-3下(震出大气泡),用水浴法150度70分钟,送进烤箱。(因为我的烤箱只有两层,所以放模具的烤盘中我直接加了差不多一半的水,并放到了上层)
12.在最后10分钟我加盖了锡纸,防止颜色过深(60分钟我怕不熟),这时满屋子的香味。
13.烤完后从烤箱中取出了热乎乎、略有开裂并且饱满的蛋糕!真的很难形容此时的心情。(之前做了几次戚风蛋糕,都相当失败)
14.所以取出后我立即倒扣,怕它和戚风一样回缩,这个高度嘛马马虎虎吧,总归比戚风要成功。
15.等到蛋糕凉了,就把它送进了冰箱冷藏,明天女儿就能吃到好吃的酸奶蛋糕了。呵呵。
16.等到蛋糕凉了,就把它送进了冰箱冷藏,明天女儿就能吃到好吃的酸奶蛋糕了。呵呵。
家里还有一块银鳕鱼,很多前买的,就剩下这一块了,赶紧吃掉了吧。用了洋葱和辣椒来炒,不中不西的,不过味道很不错,加上些黑胡椒粉,吃起来很香,不错,呵呵。
琴心剑胆
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao