很偶然的情况下结识了美食天下。那还是在一年多前,本人长得不高,体重却重达60公斤,原因是:喜欢高热量、高脂肪的食物,所以不胖才怪!而且还有每年增重的趋势。终于有一天作出了一个决定:减肥!
经过“努力”,我顺利地减了20斤,可身体却向我发出警告:脱发、头晕、面色无光、手脚无力,还有每月光顾的大姨妈也一连2个月没来,这时真的是吓到我了。于是我开始调整策略:注意饮食调节、均衡营养。便开始上网查阅大量关于食物的营养知识,做到既能保持身材又能吃到美味可口的食物。就这样我注意到了美食天下,里面有我想知道的各种知识,还有我喜欢的面包、蛋糕,虽然这类食物不宜多吃,但是我就是抵挡不住美食的诱惑和制作美食的欲望(虽然我只是厨房菜鸟),光看着图片我也会连连咽口水!所以我就尽可能的把这类食物做的低热量些,解解馋吧!
1.先做好准备工作:秤量所需食材,两种粉混合过筛备用,模具包上锡纸准备,四个鸡蛋用蛋清分离器分开装入无水无油的盆中。
2.酸牛奶加适量玉米油和10克白糖搅拌均匀,四个鸡蛋黄逐个加入,用筷子或手持打蛋器搅匀(朝一个方向,不要太用力)
3.再筛入混合粉,用刮刀翻拌。
4.翻拌均匀至无颗粒(像炒菜一样),放置备用。
5.在放有蛋清的无水无油的盆中滴入几滴白醋或柠檬汁,用电动打蛋器开始搅打至有泡泡时加入剩下白糖的三分之一
6.打至有纹路时再加入三分之一白糖打发。
7.再打至有阻力时加入剩余的白糖,继续打发。
8.直至拉出短小的尖角。(倒扣也不会移动)这个时候可以预热烤箱150度(我的烤箱温度偏高)(请忽视边角的杂物哈)
9.用刮刀取三分之一的打发蛋白到蛋黄粉液中翻拌,切拌都行。
10.翻拌均匀后倒回到打发的蛋白盆中,快速翻拌均匀,至光滑轻盈细腻。
11.最后倒入事先准备好的8寸活底模具,稍稍整平并且震2-3下(震出大气泡),用水浴法150度70分钟,送进烤箱。(因为我的烤箱只有两层,所以放模具的烤盘中我直接加了差不多一半的水,并放到了上层)
12.在最后10分钟我加盖了锡纸,防止颜色过深(60分钟我怕不熟),这时满屋子的香味。
13.烤完后从烤箱中取出了热乎乎、略有开裂并且饱满的蛋糕!真的很难形容此时的心情。(之前做了几次戚风蛋糕,都相当失败)
14.所以取出后我立即倒扣,怕它和戚风一样回缩,这个高度嘛马马虎虎吧,总归比戚风要成功。
15.等到蛋糕凉了,就把它送进了冰箱冷藏,明天女儿就能吃到好吃的酸奶蛋糕了。呵呵。
16.等到蛋糕凉了,就把它送进了冰箱冷藏,明天女儿就能吃到好吃的酸奶蛋糕了。呵呵。
血类可以去掉人体内的杂尘,所以久不久我都会买些鸭血、猪血来煮煮,而且煮成的血块称为血豆腐,口感软,小孩很喜欢。
容氏家族
有句话说,工欲善其事,必先利其器,用在喜欢做饭的我们身上太恰当不过了。每当添置一件厨房用具我都会这样鼓励和安慰自己。这个石锅就是如此! 常在公司楼下吃正一味的泡菜汤,里面有豆腐的。做这个汤的时候本来想做传统的泡菜豆腐汤,结果冰箱里的那块豆腐早于自己的保质期就变酸了,很无奈。决定用鱼丸和培根来做,算是我的私家菜吧,味道鲜美做法简单。味道容易撑握,都是原滋原味的东西,主要借用泡菜的自然味道不用再填太多辅料的。 做饭不用那么多规矩,尝试变化是件有趣的事情。
依然七月
大家也许要问豚汁是什么?其实就是一款日本最有名的味噌汤,但一般在冬天食用,食材丰富,对身体也非常健康。懒得烧菜就一锅煮了,反正做不好也做不坏,汤和菜都有了原本里面的材料是有胡萝卜,白萝卜,但是我们中国人现在对胡萝卜与白萝卜同煮有异议,所以,我换了些材料,把白萝卜改成了土豆。
草月
1所有材料。2鸡蛋打散,胡萝卜,小葱切细丝。胡萝卜小葱放肉泥里搅拌,再加少许盐,鸡精,胡椒粉蛋液拌匀。3平底锅刷油。4倒入蛋液摊成薄薄的蛋饼。5......6拌好的肉泥平铺在蛋饼上。7上面铺上紫菜,再来一层肉泥。8然后把蛋饼卷紧放蒸锅大火蒸。920分钟即可出锅,稍冷却切片摆盘。
贝壳0703
周末做了一次蓝莓蛋挞,用飞饼皮版,蓝莓酱放的太多,烤时往外溢,看来下次要少放。弄得四周都是蓝莓汁,过于甜腻。做蛋挞剩了两个蛋清,于是就瞎鼓捣了苹果麦芬。方子是抄自由JM的,感谢!
76小龙女