很偶然的情况下结识了美食天下。那还是在一年多前,本人长得不高,体重却重达60公斤,原因是:喜欢高热量、高脂肪的食物,所以不胖才怪!而且还有每年增重的趋势。终于有一天作出了一个决定:减肥!
经过“努力”,我顺利地减了20斤,可身体却向我发出警告:脱发、头晕、面色无光、手脚无力,还有每月光顾的大姨妈也一连2个月没来,这时真的是吓到我了。于是我开始调整策略:注意饮食调节、均衡营养。便开始上网查阅大量关于食物的营养知识,做到既能保持身材又能吃到美味可口的食物。就这样我注意到了美食天下,里面有我想知道的各种知识,还有我喜欢的面包、蛋糕,虽然这类食物不宜多吃,但是我就是抵挡不住美食的诱惑和制作美食的欲望(虽然我只是厨房菜鸟),光看着图片我也会连连咽口水!所以我就尽可能的把这类食物做的低热量些,解解馋吧!
1.先做好准备工作:秤量所需食材,两种粉混合过筛备用,模具包上锡纸准备,四个鸡蛋用蛋清分离器分开装入无水无油的盆中。
2.酸牛奶加适量玉米油和10克白糖搅拌均匀,四个鸡蛋黄逐个加入,用筷子或手持打蛋器搅匀(朝一个方向,不要太用力)
3.再筛入混合粉,用刮刀翻拌。
4.翻拌均匀至无颗粒(像炒菜一样),放置备用。
5.在放有蛋清的无水无油的盆中滴入几滴白醋或柠檬汁,用电动打蛋器开始搅打至有泡泡时加入剩下白糖的三分之一
6.打至有纹路时再加入三分之一白糖打发。
7.再打至有阻力时加入剩余的白糖,继续打发。
8.直至拉出短小的尖角。(倒扣也不会移动)这个时候可以预热烤箱150度(我的烤箱温度偏高)(请忽视边角的杂物哈)
9.用刮刀取三分之一的打发蛋白到蛋黄粉液中翻拌,切拌都行。
10.翻拌均匀后倒回到打发的蛋白盆中,快速翻拌均匀,至光滑轻盈细腻。
11.最后倒入事先准备好的8寸活底模具,稍稍整平并且震2-3下(震出大气泡),用水浴法150度70分钟,送进烤箱。(因为我的烤箱只有两层,所以放模具的烤盘中我直接加了差不多一半的水,并放到了上层)
12.在最后10分钟我加盖了锡纸,防止颜色过深(60分钟我怕不熟),这时满屋子的香味。
13.烤完后从烤箱中取出了热乎乎、略有开裂并且饱满的蛋糕!真的很难形容此时的心情。(之前做了几次戚风蛋糕,都相当失败)
14.所以取出后我立即倒扣,怕它和戚风一样回缩,这个高度嘛马马虎虎吧,总归比戚风要成功。
15.等到蛋糕凉了,就把它送进了冰箱冷藏,明天女儿就能吃到好吃的酸奶蛋糕了。呵呵。
16.等到蛋糕凉了,就把它送进了冰箱冷藏,明天女儿就能吃到好吃的酸奶蛋糕了。呵呵。
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐,耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦!以免毒人!
狗窝
兴冲冲的跑去沃尔玛买了一堆做寿司的材料,回来又堆在那里了。家里的食材堆得跟小山似地。虽然我知道总有一天会把它们吃了,但这一天是哪一天还真不好说!还好只有个小冰箱,要是有个双开门,那估计也是没地方,什么都往家买嘛!
霞美人
2010年9月22日 北京后海赏月、聚餐,happy 难以言表!北京的后海准确地说叫“什刹海”是历史上达官贵人居住的地方,如清朝的和珅、近代的宋庆玲的深宅都座落在此处。随着历史的发展这个昔日的深宅一改往日僻静演绎了一派繁华,是一个既保留了浓郁的老北京特色又极富现代生活气息的地方。绕着海的周围酒吧、餐吧有上百家之多,一到华灯初上来聚餐喝酒和赏景的客人络绎不绝,颇有唐朝盛世的感慨!老外和时尚人士流恋此处大有和昔日荣冠京城的“三里屯”平分秋色的趋势,因此,此处也被评为我国十大美景之一。 今年中秋老公和我没回老家
菁厨乐园
1五花肉400克切大块;干豆角100克泡软切段;葱、姜、蒜各5克切片;八角5克;生板栗20个左右;野山菇10朵洗净泡发;食用油两勺;冰糖5颗;盐一大勺;生抽、老抽、各一大勺;料酒一小勺;朝天椒一个切段。2肉块入温水锅滚沸汆烫出血水、浮沫,捞出洗净备用。3沥干水的肉块下锅翻炒出油,捞出备用,油不用。4倒入食用油,加入冰糖,小火熬出糖色,下入肉块均匀上色。5加入葱姜蒜、料酒和生抽翻炒均匀。6换砂锅,倒入肉块,加八角和没过肉块的清水,盖上盖子,中火炖开转小火焖50分钟。7干豆角、野山菇、板栗、老抽入锅,盖盖小火
胡小椒
这是麻婆豆腐的改版,去掉了麻婆豆腐的麻椒,肉末改成了肉片。肉片吃起来多爽呀。。。。豆腐我选择的是卤水豆腐,卤水豆腐有一种特出的香味。我非常喜欢吃,辣豆腐是我家餐桌上出镜率最高的一道菜。也是【双节同庆】活动我的最后一道菜了。希望大家喜欢。
西马栀子