煎牛排

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1.准备材料，牛排用胡椒粉，生抽，蚝油腌制2小时

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2.开锅，待油温升到8成熟时，加入少许油

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3.放入牛排煎上1分钟

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4.翻面，再煎上上分钟，出锅，放盘里

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5.另起锅，加入水

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6.水开时，加入盐，放入西兰花

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7.煎牛排的原锅里，放入所有调料，制成浓绸的汁

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8.蕃茄洗净切片

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9.装入盘里

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10.浇上汁即可