一说到蛋糕,妹纸们都很喜欢哦,可是想到飙升的热量,也只有流口水的勇气了。今天樨儿告诉大家一个无油海绵蛋糕的方子,不但美味而且低卡,这样一个6寸的海面蛋糕即使全部吃掉也只有700大卡,也就是一个汉堡和一杯可乐的热量,你心动了么?心动不如行动哦!
1.60g面粉中加入2g泡打粉搅拌一下。
2.将3个鸡蛋的蛋清跟蛋黄完全分开,分别盛入无油无水的不锈钢容器中。
3.蛋黄中加入10g白糖,用打蛋器低速打散。
4.一直打到蛋黄发白。
5.将蛋黄打至比较浓稠的质地后,加入100g酸奶。(用的是大果粒酸奶,我比较喜欢果味的,原味酸奶也可以,但一定要质地浓稠的,那种像是牛奶质地的乳饮料是不行的!)
6.加入酸奶后再将蛋黄糊搅拌均匀。
7.在搅拌好的蛋黄糊中筛入60g面粉。
8.用橡皮刮刀将面粉和蛋黄糊搅拌均匀,千万不要花圈搅拌。
9.用打蛋器的低速将蛋白搅拌出鱼眼泡泡,加入15g白糖。
10.用打蛋器中速将蛋白搅拌出细腻的泡沫时加入10g白糖后继续搅拌。
11.将蛋白打发到提起打蛋器可以拉出垂直的小尖角,蛋白就打好了。
12.在蛋黄面粉糊中加入1/3的蛋白搅拌均匀。
13.再将剩余的蛋白全部加入蛋黄糊中。
14.将蛋糕糊上下搅拌均匀,还是那个要求,不要画圈圈地搅拌,会消泡的。
15.6寸蛋糕模底部刷油,四周最好不要刷油,否则不利于蛋糕爬升。
16.将蛋糕糊倒入模具中,然后在桌子上震荡几下震出气泡。
17.蒸锅大火烧开,将蛋糕模放入,上汽后转中火,蒸15分钟即可。
18.蛋糕出锅后倒扣在架子上,等完全冷却后,用小刀或者牙签沿四周划动一圈即可轻松脱模。
血类可以去掉人体内的杂尘,所以久不久我都会买些鸭血、猪血来煮煮,而且煮成的血块称为血豆腐,口感软,小孩很喜欢。
容氏家族
有句话说,工欲善其事,必先利其器,用在喜欢做饭的我们身上太恰当不过了。每当添置一件厨房用具我都会这样鼓励和安慰自己。这个石锅就是如此! 常在公司楼下吃正一味的泡菜汤,里面有豆腐的。做这个汤的时候本来想做传统的泡菜豆腐汤,结果冰箱里的那块豆腐早于自己的保质期就变酸了,很无奈。决定用鱼丸和培根来做,算是我的私家菜吧,味道鲜美做法简单。味道容易撑握,都是原滋原味的东西,主要借用泡菜的自然味道不用再填太多辅料的。 做饭不用那么多规矩,尝试变化是件有趣的事情。
依然七月
大家也许要问豚汁是什么?其实就是一款日本最有名的味噌汤,但一般在冬天食用,食材丰富,对身体也非常健康。懒得烧菜就一锅煮了,反正做不好也做不坏,汤和菜都有了原本里面的材料是有胡萝卜,白萝卜,但是我们中国人现在对胡萝卜与白萝卜同煮有异议,所以,我换了些材料,把白萝卜改成了土豆。
草月
1所有材料。2鸡蛋打散,胡萝卜,小葱切细丝。胡萝卜小葱放肉泥里搅拌,再加少许盐,鸡精,胡椒粉蛋液拌匀。3平底锅刷油。4倒入蛋液摊成薄薄的蛋饼。5......6拌好的肉泥平铺在蛋饼上。7上面铺上紫菜,再来一层肉泥。8然后把蛋饼卷紧放蒸锅大火蒸。920分钟即可出锅,稍冷却切片摆盘。
贝壳0703
周末做了一次蓝莓蛋挞,用飞饼皮版,蓝莓酱放的太多,烤时往外溢,看来下次要少放。弄得四周都是蓝莓汁,过于甜腻。做蛋挞剩了两个蛋清,于是就瞎鼓捣了苹果麦芬。方子是抄自由JM的,感谢!
76小龙女