这是一款非常家常的菜肴。营养价值比较高,含有丰富的动物蛋白和维生素C。加入了黑木耳,还可疏通血管,排毒降脂,通便减肥。
1.黑木耳用水泡发后择干净,用刀切成略小的块。
2.锅置火上加入水烧开,放入黑木耳烫熟后捞出控水待用。(约1~2分钟)
3.把两个西红柿洗净切成大块待用。
4.鸡蛋4个打入碗内,并加入适量的盐。
5.然后把鸡蛋搅散搅匀。
6.再把烫好的黑木耳放入搅匀。
7.锅置火上加入稍多点的色拉油(比平时炒菜多一点点)。
8.油温5成热时,放入蛋液翻炒均匀。
9.鸡蛋炒至嫩黄时盛出待用。
10.锅内有少许的剩油,放入西红柿翻炒均匀。
11.西红柿变色后放入少许盐翻炒均匀。
12.再把鸡蛋倒入翻炒均匀即可。
家里还有一块银鳕鱼,很多前买的,就剩下这一块了,赶紧吃掉了吧。用了洋葱和辣椒来炒,不中不西的,不过味道很不错,加上些黑胡椒粉,吃起来很香,不错,呵呵。
琴心剑胆
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
这个菜是我第一次买,以前从来没买过,就是莴笋上面带的叶我都扔掉的~后来不记得在哪里看到的,说莴笋叶的营养价值比莴笋都高12倍的~所以看到有卖的就特意买来炒着吃了~
草莓
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆